15 fráz od Aarona Becka o láske a psychológii

Aaron Beck je psychológ a profesor psychiatrie na University of Pennsylvania. Svetový známy tým, že vyvinul kognitívnu terapiu, spočiatku na depresiu a následne sa aplikuje na mnoho ďalších psychologických problémov, čo dokazuje veľkú terapeutickú účinnosť. Nájdite tu niektoré z jeho najlepších fráz v psychológii.

Aaron Beck Slávne citáty

Najsilnejší človek nie je ten, kto robí väčšinu hluku, je to jediný, kto môže konverzáciu nasmerovať v tichosti smerom k definícii a riešeniu problémov.

Kognitívna terapia sa snaží zmierniť psychologické napätie prostredníctvom korekcie chybných a vlastných koncepcií. Pri korekcii chybných presvedčení môžeme znížiť nadmerné reakcie.

Láska páru potrebuje postupné učenie.

Niektorí autori konceptualizovali depresiu ako „syndróm vyčerpania“ kvôli významnosti únavy; Predpokladá, že pacient vyčerpá svoju energiu dostupnú v období pred výskytom depresie a že depresia predstavuje určitý druh hibernácie, počas ktorého pacient postupne hromadí novú triedu energie.

Lebo a dajte si šancu.

Ak posúvame úraz bez toho, aby sme mali jasný zmysel, kam ideme alebo čo robíme, sme odsúdení, aby sme ublížili sebe a ostatným.

Manželia musia vedieť, ako sa prispôsobiť, rozpoznať chyby a odpustiť.

Ak je naša myšlienka zapadnutá skreslenými symbolickými význammi, nelogickými úvahami a chybnými interpretáciami, skutočne sme slepí a hluchí.

Aj keď láska je silnou motiváciou pre manželov a manželiek, aby im pomohla a podporovala ich rozhodujúce na jeho podporu a prinútilo ju rásť.

Existujú osobitné vlastnosti, ako je záväzok, citlivosť, štedrosť, úvaha, lojalita, zodpovednosť, spoľahlivosť, ktoré sú rozhodujúce pre šťastný vzťah.

Ak je naše myslenie jednoduché a jasné, sme lepšie vybavení na dosiahnutie našich cieľov.

Ako sa uplatňuje na zneužívanie návykových látok, kognitívny prístup pomáha ľuďom čeliť problémom, ktoré vedú k emocionálnemu utrpeniu, a získať širší pohľad na ich drogovú závislosť pre potešenie a / alebo úľavu od nepríjemností.

Manželia musia spolupracovať, kompromisovať a pokračovať v rozhodnutiach solidarity.

Náš spôsob myslenia do značnej miery určuje, či dosiahneme naše ciele a užívame si život alebo aj keď prežijeme.

Manželia musia byť tolerantní s konkrétnymi defektmi, chybami a vlastnosťami druhého. Ak sa tieto „cnosti“ pestujú na určité obdobie, manželstvo sa rozvíja a dozrieva.