60 fráz Fritz Perls, tvorca gestaltovej terapie

Frederick Salomon Perls (1893-1970) Bol renomovaným nemeckým psychoterapeutom a psychiatrom známym pre razenie termínu gestaltovej terapie s cieľom identifikovať formu psychoterapie, ktorú vyvinul so svojou manželkou Laury Perlsovej v 40. a 50. rokoch 20. storočia. S týmto typom terapie som sa snažil nájsť prepojenie medzi jednotlivcom a prostredím, s ktorým všetci každý deň interagujeme, a dnes je to hlavná myšlienka tohto typu terapie.

Myšlienka terapie Gestalt je vyliečiť problémy, ktoré bránia rastu a produktivite, ktoré sa vyskytujú v úspechu a prosperite života jednotlivca. Obhajuje sa tento typ terapie, že každý má právo žiť plný a uspokojivý život a gestaltská terapia je spôsob, ako si osvojiť životný štýl a reformovať životy ľudí, aby boli ambiciózni a prosperujúce. Táto terapia je uznávaná ako typ humanistickej psychoterapie.

Objavte tieto úžasné frázy z priekopníka gestaltovej terapie.

Fritz Perls Slávne citáty

Je veľmi zriedkavé, že ľudia môžu hovoriť a počúvať. Len veľmi málo počúva bez toho, aby sme hovorili. Väčšina z nich môže hovoriť bez počúvania.

Žijeme v dome zrkadiel a myslíme si, že sa pozeráme na okná.

Ak láska a nenávisť žijú spolu, potom je človek zmätený.

Tí, ktorí bojujú, nepočúvajú, tí, ktorí počúvajú.

Nič sa nezmení, kým sa nestane tým, čím je.

Strach je emócia bez dýchania.

Ak sa človek cíti prenasledovaný Ogre a stane sa Ogre, nočná mora zmizne.

Výučba znamená ukázať človeku, že niečo je možné.

Naša závislosť nás robí otrokmi, najmä ak je táto závislosť závislosťou našej sebaúcty. Ak potrebujete povzbudenie, chválu, potľapkajte sa v chrbte všetkých, potom urobíte všetkým svojim sudcom.

Osoba, ktorá má najväčšiu kontrolu, je osoba, ktorá sa môže vzdať kontroly.

Jediný rozdiel medzi múdrym človekom a bláznom je, že múdry človek vie, že koná.

Učenie zistí, že niečo je možné.

Úmyselné zmeny nie sú. Zmeny sa vykonávajú sami.

Ak sa nudíte, nevenujete pozornosť.

Úzkosť je priepasť medzi dneškom a potom.

Zrelý znamená prevziať zodpovednosť svojho života, byť sám. Psychoanalýza podporuje štát detí vzhľadom na to, že minulosť je zodpovedná za túto chorobu.

Očakávať, že sa k vám bude svet správať spravodlivo, pretože ste dobrý človek, je to rovnaké ako čakanie na býka, ktorý na vás nezaútočí, pretože ste vegetarián.

Zakaždým, keď odmietnete odpovedať na otázku, pomôžete druhej osobe používať svoje vlastné zdroje.

Priateľ, nebuď perfekcionista. Perfekcionizmus je kliatba a úsilie. Je perfektné, ak sa necháte byť a ste.

Robím svoju vec a robíš tvoju. Nie som na tomto svete, aby som splnil vaše očakávania a vy nie ste na tomto svete, aby ste žili s mojím. Si ty a ja som ja, a ak sa náhodou nachádzame, je to krásne. Ak nie, nedá sa tomu pomôcť.

Žijeme v dome zrkadiel a myslíme si, že sa pozeráme na okná.

Samotné vedomie je liečivé.

Akonáhle niečo dostanete z kontextu, stratí svoj význam. Stráca svoju hodnotu.

Keď chápeme, že démoni, ktorých nás majú.

Opustite svoju myseľ a zamerajte sa na svoje zmysly.

Mám iba jeden cieľ: teraz poskytnúť zlomok významu slova.

Viem, kto ste, a hovorím, čo cítite, pretože tí, ktorí sa obťažujú, nezáleží a tí, na ktorých záleží, sa nebudú obťažovať.

Naša závislosť nás robí otrokmi pre seba, najmä ak je táto závislosť od našej sebaúcty.

Nemôžete dosiahnuť šťastie. Šťastie sa stáva a je prechodnou fázou.

Sto plastových kvetov nedokáže púšť prekvitať.

Byť na svete so svojimi vzostupmi a pádmi, sám alebo sprevádzaný, je súčasťou toho istého veci: existujú v tu a teraz.

Zrelý znamená prevziať zodpovednosť svojho života, byť sám.

Netlačte rieku, tečie sám o sebe.

Úzkosť je vždy výsledkom odchodu odteraz.

Madman hovorí: „Ja som Abraham Lincoln,„ Neurotický: „Prial by som si, aby som bol ako Abraham Lincoln“ a zdravý človek: „Ja som ja, a ty si ty“.

Skutočne celý človek musí mať dobrú orientáciu a tiež schopnosť konať.

Strach zo smrti znamená strach zo života.

Viem, ako sa máš.

Ak niekto odmietne spomenúť si na svoje sny, človek skutočne odmietne čeliť svojej vlastnej existencii.

Požiadavky na dokonalosť obmedzujú schopnosť jednotlivca konať v sebe.

Ak potrebujete stimul, lichotenie a palmadity v chrbte na svete, potom robíte každého svojím sudcom.

Minulosť je videná iba cez naše oči unesené súčasnosťou.

Stali sme sa spoločnosťou, ktorá nenávidí bolesť a utrpenie. Všetko, čo nie je zábavné alebo príjemné, sa treba vyhnúť.

Každý z nich je zodpovedný za vedenie svojho života k tomu, čo chce.

Zakaždým, keď teraz použijete slová a ako si uvedomíte, potom rastieš. Zakaždým, keď položíte otázku, prečo znížite postavu. Ste do prdele s falošnými a zbytočnými informáciami.

Musíme sa stať ľuďmi, ktorí sú schopní realizovať zrejmé.

Existujú dve skvelé klamstvá: „Chcem“ a „Skúšam“.

Nedovolíme si, alebo nie je dovolené, aby sme boli úplne.

Pýcha a ego sú dve zahraničné orgány žijúce v nás.

Skúša leží. Pokúsim sa povedať, že nemáte vážny úmysel to urobiť. Ak to naozaj myslíte, že to urobíte, povedzte: „Budem“; A ak nie, povedz: „Nebudem“. Musíte hovoriť jasne, aby ste mysleli jasne a pracovali jasne.

Všetky emócie sú vyjadrené vo svalovom systéme. IRA nemožno vizualizovať bez pohybu svalov. Radosť sa nedá vizualizovať, čo je viac -menej identické s tancom, bez svalových pohybov. V treste sú vzlyky a plač a v sexe sú tiež.

Ak niekto odmietne spomenúť si na svoje sny, skutočne odmietne čeliť svojej vlastnej existencii; čeliť tomu, čo je zlé vo svojej existencii. Človek sa vyhýba boju s nepríjemnými záležitosťami.

Nechápem, ako sa niekto môže báť a usmievať sa súčasne.

Nechajte vo vás vstať plán.

Sen je fragmentáciou našej osobnosti.

Potreba pomsty rastie a usadí sa, až kým sa s ňou neobrátite.

Osamelosť je v skutočnosti miestom, kde sa môžete spojiť s pocitom príslušnosti k človeku.

Myšlienka začatia liečby je meniť falošných ľudí v skutočných ľuďoch.

Psychoanalýza podporuje štát detí vzhľadom na to, že minulosť je zodpovedná za túto chorobu.

Terapia GetsAlt je o premene ľudí papiera na skutočných ľudí.

Náš život nie je v podstate nič viac ako séria nedokončených situácií, neúplných gestálov.

Ak máte ťažkosti s komunikáciou s niekým, vyhľadajte rozhorčenie. Musíte nájsť, čo ste rozhorčení, a vyjadrte ho a vyjadrte svoje požiadavky.