Ako stres ovplyvňuje pár vzťahov?

Stres sa už roky považuje za najviac študovanú povýšenie v oblasti psychológie. Preto vieme, ako to ovplyvňuje osobnú aj profesionálnu úroveň.

Stres zohráva vo vzťahoch veľmi dôležitú úlohu a okrem iného prísne ovplyvňuje širokú škálu komunikácie, koexistencie, intimity.

Robert J. Sternberg, poukazuje na to Kľúčom k vzťahu sú intimita, odhodlanie a vášeň. Ekonomické problémy a preťaženie práce sú niektoré z faktorov, ktoré rýchlo menia stres, ktoré poškodzujú plnosť života ako pár.

Ďalšími faktormi, ktoré stimulujú stres vo vzťahoch, je výchova detí alebo distribúcia domácich úloh, ktoré vytvárajú zlé porozumenie a komunikáciu v domácnosti.

V tomto príspevku nájdete hlavné spôsoby, ako problémy odvodené z pocitu príliš stresu priamo ovplyvňujú milostné vzťahy ako pár.

Spokojnosť

• 7 spôsobov, ako stres ovplyvňuje vzťahy
  • 1. Nezhody
  • 2. Nepochopenie
  • 3. Obvyklé diskusie
  • 4. Zníženie záujmu a času investovaného do vzťahu
  • 5. Pocity viny
  • 6. Sexuálne problémy
  • 7. Rodinné problémy
• Čo robiť pre oživenie vzťahu?
  • 1. Spravovať časy a plány
  • 2. Zlepšiť komunikáciu
  • 3. Kŕmiť intimitu a sexualitu
  • 4. Terapia

7 spôsobov, ako stres ovplyvňuje vzťahy

Ako stres ovplyvňuje pár vzťahov? Nižšie pozná niektoré aspekty toho, ako priamo ovplyvňujú pár.

1. Nezhody

Keď prechádzame momentom stresu, zvyčajne vznikajú diskusie a nezhody. Zdôrazovaní ľudia vykazujú podráždenosť a malú trpezlivosť, takže sa môžu začať objavovať nezhody a spolu s nimi diskusie  pre hocičo.

Tieto hádky sa môžu stať vážnymi situáciami, v ktorých jednoduchý nezhoda vytvára výkriky, súdne spory, hnev, zlé slová a iné spôsoby, ako agresívne reagovať na pár.

2. Nepochopenie

Jedným z hlavných faktorov, ktoré ovplyvňujú dôraz na vzťahy pocity nedorozumenia a neúspechu To vníma jednu z týchto dvoch častí z dôvodu zlého momentu, pre ktorý prechádza.

Niektorí ľudia, ktorí podporujú mimoriadne stresujúce náklady, niekedy si zvyčajne myslia, že ich partner nerozumie hroznému okamihu, pre ktorý prechádza svojím každodenným dňom.

Môže sa tiež stať, že predĺžené vystavenie vysokému napätiu v osobnej alebo profesionálnej sfére môže generovať, že niektorí ľudia platia stres s druhou stranou.

3. Obvyklé diskusie

Keď sme zmenení, zvyčajne sa objaví podráždenosť a nepohodlie U jedného alebo oboch členov páru, čo sa konečne premieta do zvýšenia diskusií. V pároch konfliktov sa vytvárajú všetky druhy každodenných situácií a málo významné, najmä tie, ktoré sa týkajú každodennej koexistencie alebo komunikácie.

4. Zníženie záujmu a času investovaného do vzťahu

Vysporiadať sa Konflikt s rovnováhou medzi osobným a pracovným životom.

Musíme zvážiť, že zdieľaný čas je dôležitý na udržanie komunikácie v páre a emocionálnej stabilite, skutočnosť Strávenie menšieho kvalitného času s druhou osobou môže mať negatívny vplyv na vzťah, krátke aj stredné a dlhodobé.

5. Pocity viny

Ďalším z najbežnejších faktorov, ktoré vznikajú v týchto stresových situáciách v páre, je vzhľad pocitov viny osobou, ktorá ju trpí. Tento pocit viny sa cíti za to, že si nedokážeme plne užiť vzťah, a tiež za to, že sa cíti zodpovedný za druhú osobu, ktorá sa v tejto situácii cíti nepohodlne.

6. Sexuálne problémy

Príliš veľa stresu môže viesť k strate intimity tým, že bude mať vážne komunikačné konflikty. Stres môže spôsobiť problémy, ako je erektilná dysfunkcia, vaginizmus, zníženie alebo strata libida.

Ako zvýšiť sexuálnu túžbu

7. Rodinné problémy

Ako už bolo spomenuté, stres vedie silné diskusie, ktoré existujú na úrovni páru aj v iných oblastiach každodenného života. Preto sú tieto nepríjemnosti prezentované v rodinnom prostredí alebo so vzdialenými príbuznými.

Nepohodlie, ktoré produkuje, keď človek nedosiahne rodičia svojho partnera vziať nás Situácia pri získaní niekoho na strane, čo psychologicky znevýhodňuje osobu, ktorá výrazne poškodzuje vlastný vzťah páru.

Čo robiť pre oživenie vzťahu?

Ak chceme prekonať a získať stres, aby sme nezničili vzťah, existujú určité stratégie, ktoré musíme uviesť do praxe.

1. Spravovať časy a plány

Je dôležité mať určité priestory medzi prácou a rodinou, týmto spôsobom budeme schopní pozitívne zvládnuť stres, dosiahneme aj Harmonická rovnováha medzi rodinou a pracovným životom.

2. Zlepšiť komunikáciu

Musíte otvoriť priestory, aby ste informovali o tom, ako sa cítime, a tak posilniť vzájomnú dôveru. Mlčať by mohlo vo vzťahu vyvolať frustráciu a nepohodlie ešte viac.

3. Kŕmiť intimitu a sexualitu

Prežitie intimity a vášne môžu pomôcť vyrovnať sa s každodenným stresom. Za týmto účelom je dôležitá komunikácia medzi párom a znovu sa znovu pripojiť prostredníctvom sexuality.

4. Terapia

V prípade, že stratégie nefungujú, odporúčaná vec je konzultovať s párom pri párovej terapii. To by mohlo pomôcť obom stranám vyrovnať sa s dôsledkami stresu, zlepšovania komunikácie, posilnenia vzájomnej podpory a záväzku.

Niet pochýb o tom, že stres je v našom každodennom živote veľmi vplyvný, takže by sa mu mala venovať pozornosť. Je potrebné predpokladať jeho riadenie pozitívnym spôsobom, aby skutočný tlak, ktorý môžeme mať v danom čase, hrá v náš prospech.

Bibliografické referencie

• Biscotti, alebo. (2006). Pár terapie: systémový vzhľad. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.A.; Losardo, r.J. (2021). Prevencia stresu a vyhorenie zo zdravotníckeho tímu: Spojenie s kvalitou zdravotnej starostlivosti a bezpečnosťou pacientov. Magazín Argentine Medical Association Magazine 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, D.C.; Yi, J.; Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Pár a individuálne úpravy na 2 roky po randomizovanom porovnaní klinickej skúšky v porovnaní s terapiou integračného behaviorálneho páru. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, G. (2012). Biológia strachu. Stres a pocity. Barcelona: redakčná platforma.