Emócie

Ako sa spojiť s množstvom techník 3

Ako sa spojiť s množstvom techník 3

Naučiť sa spojiť sa s hojnosťou je jedným z najlepších darov sebaobsluhy, ktoré môžeme v živote urobiť.

Existujú tí, ktorí žijú ponorení v sťažnostiach a problémoch, ktoré často nie sú skutočné, a zabudli vidieť dobré veci okolo.

Tí, ktorí veria vo vibrácie vesmíru. Zatiaľ čo, Udržiavanie vnímavosti na dobré veci nám môže priniesť hojnosť vo všetkých smeroch alebo oblasti života

Byť vďačný je jedným z najlepších dverí, ktoré môžeme krížiť, aby sme dosiahli náš rast, osobné aj duchovné.

Nejde o superchery alebo iné podvody, ale o niečo veľmi skutočné a ktoré získava viac priestoru v pozitívnej psychológii.

Spokojnosť

Prepínanie
  • Význam vďačnosti za spojenie s hojnosťou
  • Kroky na spojenie s hojnosťou
  • Techniky na spojenie s množstvom
    • 1. Vyhlásenia
    • 2. Vizualizovať
    • 3. Aplikujte techniky emocionálneho oslobodenia
    • Bibliografia

Význam vďačnosti za spojenie s hojnosťou

Vďačnosť, ktorá pochádza z latinčiny Grita, a prekladá sa, pretože vďaka je definované štúdiami ako:

„Kognitívny emocionálny stav, ktorý je výsledkom vnímania, ktorý mal úžitok z vonkajšieho agenta, solidaritou, nezištným a slobodným spôsobom“.

Aj keď sa prieskumy problému vďačnosti začali v oblasti teológie a filozofie, Táto predstava je v pozitívnej psychológii čoraz dôležitejšia, Kvôli vzťahu, ktorý drží so šťastím a dobre.

Tieto štúdie teda naznačujú, že:

„Vďačnosti, rovnako ako iné silné stránky, má ochrany na duševné poruchy, ako je depresia alebo úzkosť. Znižuje tiež negatívne emócie “.

Preto schopnosť byť vďačný uľahčuje uznanie aspektov, minulosti aj súčasnosti, ktoré boli dobré, pozitívne a prospeli nám, aby sme k našej existencii prispeli príjemným významom, ako ďalšie podrobnosti o výskume, ako ďalšie podrobnosti o výskume.

Preto, Ak sa chcete spojiť s hojnosťou, prvým krokom je začať praktizovať vďačnosť. Urobte zoznam a uvidíte všetko dobré v našich životoch a ako k nemu prispeli ostatní ľudia.

Vďačnosť je dôležitým bodom na spojenie s hojnosťou, odvtedy, Keď sme vďační, urobíme krok k sebakonátore, Do tej miery, že sa musíme „dostať zo seba“, aby sme reagovali na pocit štedrosti tých, ktorí k nám majú tendenciu ruku.

Kroky na spojenie s hojnosťou

Vzhľadom na dôležitosť vďačnosti je teraz potrebné poznať sériu krokov na úplné dosiahnutie množstva s množstvom.

  1. Definujte, čo je pre vás hojnosť: Pamätajte, že nejde len o veľa.
  2. Zamerajte sa na dobro: Pretože to je to, čo pritiahnete. Ak vždy upozorníte na negatívne veci, sťažnosti a problémy, ťažko sa budete môcť spojiť s hojnosťou a prosperite.
  3. Pracuje v koherencii: A to, vaše myšlienky, pretože vaše slová a činy sú zamerané na jeden bod. Nemôžete hovoriť o hojnosti, ak o tom nepremýšľate a konáte, aby ste sa k vám dostali. Energia sa rozptyľuje, keď nežijete so zhodou a súdržnosťou.
  4. Zorganizujte svoje peňažné problémy: uprednostňuje výdavky, netrápte viac, ako vyhráte. Nespadnite do pokušenia kúpiť si veci, ktoré nepotrebujete, len preto, že vám dávajú vysoký stav. Pamätajte, že definícia vašej osoby neprichádza na veci, ktoré vlastníte, ale pre to, kým ste.
  5. Identifikovať správanie: To vás presunie od hojnosti, ako aj od slov, ktoré vyslovujete, a k vám pristupuje k nedostatkom. Veľa sa starajte o svoje sloveso. Ak vždy povieš: „Nemám“, „Vždy mi chýba“, „Potrebujem toľko vecí a nemôžem ich mať“, všimnite si, že s týmito slovami si odsúdený Život na nedostatok.

Okrem týchto odporúčaní sa s vami podelíme o tri konkrétne techniky, ktoré sa majú spojiť s hojnosťou.

Techniky na spojenie s množstvom

Aplikujte tieto techniky a transformujte svoj život. Všetky pracujú na spojení s množstvom:

1. Vyhlásenia

Jedným z najznámejších vyhlásení bolo tie, ktoré nás Louise učila, a spočíva v tom, že hovorí:

„Všetky moje potreby a túžby sú splnené skôr, ako sa pýtate“.

Aj keď sa môžete opýtať, ako tieto výroky používať, povieme vám, čo môžete urobiť ráno a pred spaním.

Pamätajte, že musíte cítiť presvedčenie, že to, čo vyslovujete, je pravda, pretože viery sú dôležité a niektorí ľudia majú presvedčenie, ktoré obmedzujú.

2. Vizualizovať

Používam vašu fantáziu a začínam vizualizovať túto situáciu, že túžba, ako aj stav dobre, a hojnosť.

Vizualizácie sú prvým krokom pre našu myseľ, aby sme sa sústredili na prácu pre to, čo chcete.

3. Aplikujte techniky emocionálneho oslobodenia

Táto technika spočíva v klepnutí na určité body tela, aby ste uvoľnili negatívne emócie. Mnoho ľudí spochybňuje efektívnosť tejto metódy, ale existujú tí, ktorí tvrdia, že po jej uplatňovaní cítili menej stresu a dokázali lepšie nasmerovať určité ťažkosti.

Pamätajte, že na spojenie s hojnosťou často potrebujeme vynaložiť duševné úsilie a vnútorné dielo, pretože len málo vecí dorazí náhle, ak o tom nebudeme najskôr uvedomiť.

Bibliografia

  • Alarcón, r., & Caycho Rodríguez, T. (2015). Vzťahy medzi vďačnosťou a šťastím u študentov univerzity metropolitnej Limy. Psychológia.
  • Gonzales Nunes, J. j., & Rodríguez Cortés, m. p. (2003). Vďačnosť: prírodná kvalita. Latinskoamerický časopis základnej psychopatológie.
  • Martínez Martí, m. L. (2006). Vedecká štúdia transcendentálnych silných stránok z pozitívnej psychológie. Klin. Zdravie.
  • Moyano, n. (2010). Vďačnosť v pozitívnej psychológii. PsizodBate.