Ako funguje terapia potrebná (a čo je)

Spokojnosť

• Ľudské potreby a terapia zameraná na klienta
• Čo sú ľudské potreby?
  • 1. Fyzické potreby
  • 2. Emocionálne potreby
• Ako funguje ľudská potrebná terapia?
• Teória očakávania dodržiavania snov
  • Bibliografia

Ľudské potreby a terapia zameraná na klienta

On Zamerajte sa na ľudské potreby Je to typ psychoterapie, ktorá je založená na predpoklade, že ľudské bytosti majú vrodenú súpravu „základných potrieb“ a ak tieto potreby nie sú splnené, môže sa objaviť psychologická úzkosť. Lekári sa domnievajú, že tieto potreby boli zdokonalené už viac ako tisíce rokov a my sme si vybudovali zdroje, ktoré pomôžu splniť tieto potreby.

Ak tieto zdroje nefungujú a jedna alebo viac našich potrieb nie je splnené, potom môžeme psychologicky trpieť. Pomáhaním jednotlivcom zistiť, ktoré z týchto potrieb nie sú splnené, odborníci na terapiu zameranú na klientov môžu navrhovať stratégie na uspokojenie týchto potrieb.

Myšlienky tohto prístupu sa vyvíjali pomaly, ale progresívne v psychoterapii po stáročia, adaptácia v type terapie zaviedli v roku 2003 Joe Griffin a Ivan Tyrell. Na tejto stránke uvidíme, čo funguje terapia ľudských potrieb a súvisiaca teória snov.

Čo sú ľudské potreby?

Keď hovoríme o ľudských potrebách, hovoríme o tom, čo človek potrebuje vrodený pre jeho fyzickú a duševnú studňu. Verí sa, že táto znalosť toho, čo potrebujeme, bola naprogramovaná prostredníctvom našich génov a že naše potreby sa vyvinuli a prispôsobili podľa moderného života.

Existujú dva skvelé typy potrieb: fyzické a emocionálne.

1. Fyzické potreby

Naše fyzické potreby sú relatívne jednoduché; Ako živé bytosti potrebujeme vzduch, aby sme dýchali, pitnú vodu, jedlo na dostatok a ochrana pred prvkami. Bez nich sme nemohli dlho prežiť. Okrem týchto základných potrieb, ďalšie fyzické požiadavky zahŕňajú potrebu cvičiť naše svaly a stimulovať naše zmysly. Inštinktívne hľadáme dom, v ktorom môžeme pestovať, reprodukovať a vychovávať naše deti. To všetko môže znieť veľmi primárne, ale to sú túžby a potreby, ktoré sme zdedili od prvých mužov.

2. Emocionálne potreby

Naše emocionálne potreby sú trochu komplikovanejšie a prispôsobili sa tomu, ako sme sa vyvinuli. V korení týchto potrieb je túžba spojiť sa s vonkajším svetom a hľadať našu realizáciu. Ak tieto želania nie sú splnené, môžeme utrpieť emocionálne utrpenie v rôznych formách, čo vedie k duševným chorobám.

Emocionálne potreby opísané v rámci terapie ľudských potrieb sú nasledujúce:

• Zabezpečenie - Potreba nájsť bezpečné územie a prostredie, v ktorom sa môžeme úplne rozvíjať.
• Pozornosť - Potreba venovať a venovať pozornosť.
• Zmysel pre autonómiu a kontrolu - Cítiť, že môžeme robiť veci pre seba a mať zmysel pre zodpovednosť.
• Emocionálna intimita - Vedieť, že aspoň jedna osoba, ktorá plne prijíma.
• Cítiť sa súčasťou komunity - Vedzte, že sme súčasťou niečoho väčšieho.
• Súkromie - Mať príležitosť premýšľať a konsolidovať vlastné skúsenosti pre seba.
• Pocit spolupatričnosti v sociálnych skupinách - Vedzte, že sme oceňovaní v sociálnom prostredí.
• Zmysel pre konkurenciu a výkon - Vieme, že sme kompetentní a v niečom sa nám podarí.
• Zmysel - Pocit, ktorý je v súlade s tým, čo robíme a čo si myslíme.

Obe potreby môžu mať jeden vplyv na seba, takže každý musí byť zvážený v rámci Terapia ľudských potrieb. Okrem týchto potrieb, psychoterapeuti tohto súčasného tvrdenia, že máme v sebe sprievodné systémy, ktoré nám pomáhajú uspokojiť tieto potreby, nazývajú sa naše zdroje.

Títo zdroje Zahrnúť:

• Schopnosť rozvíjať dlhodobú pamäť, To nám umožní zvýšiť naše vedomosti a učiť sa nové veci.
• Schopnosť spojiť sa s ostatnými Budovaním dobrého vzťahu a empatie.
• Schopnosť predstaviť si, To nám pomáha upútať našu pozornosť z našich emócií a tvorivým riešením problémov.
• Schopnosť racionálne myslieť, Analyzovať a plánovať.
• Schopnosť byť objektívny.
• Schopnosť snívať, metaforicky navrhovať ciele a úspechy týkajúce sa našich očakávaní.

Ak tieto zdroje nefungujú správne, môže to spôsobiť emocionálne utrpenie. Terapia ľudí sa snaží zistiť, či je to problém so zdrojmi, a vyriešiť ju.

Ako funguje ľudská potrebná terapia?

Prístup k ľudským potrebám sa zameriava na súčasnosť a zameriava sa na praktické riešenia emocionálnych problémov. Prostredníctvom diskusie a rôznych techník používaných terapeutom sa terapia zameriava na zistenie, čo nie sú splnené, prečo nie sú splnené a ako sa to dá zmeniť.

Terapeut musí prispôsobiť riešenia pre každého jednotlivca na základe svojich osobných skúseností a obáv. Predpokladá sa, že je užitočný pre rôzne témy, vrátane úzkosti, depresie, riadenia hnevu, závislosti a ťažkostí v oblasti vzťahov.

Teória očakávania dodržiavania snov

Cieľom našich snov je veľmi diskutovaná téma vo svete psychológie a samozrejme je súčasťou prístupu zameraného na klienta, Joe Griffin v tomto ohľade načrtol teóriu. Táto teória, známa ako teória plnenia očakávaní snov, to naznačuje Účelom našich snov je, že nám umožňuje vykonávať neuspokojivé emocionálne očakávania.

Teória snov naznačuje, že naše sny sú metaforické reprezentácie neznámych impulzov. V teórii sú tri kľúčové body:

1. Sny sú metaforické preklady očakávaní, ktoré máme, keď sme hore.
2. Akékoľvek očakávanie spôsobené emocionálnou aktiváciou, na ktorej nekoná, sa zmení na sny.
3. Dream sa snaží deaktivovať emocionálne vzrušenie a dokončiť model metaforického očakávania.

Vnútri Terapia ľudských potrieb, Váš terapeut sa vás môže pýtať na vaše sny, pretože metafory majú často terapeutickú hodnotu. Prostredníctvom vašich snov môže váš terapeut pomôcť pochopiť, čo je emocionálne znepokojujúce podrobnejšie.

Bibliografia

• Frick, Willard B.(1973): Humanistická psychológia. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): Motivácia a osobnosť. Barcelona: Strelec.
• Maslow, a. (1973). Self -Realizovaný muž: smerom k psychológii bytia. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Manažment podľa Maslowa. Barcelona: Payós Ibérica.