Ako prekonať nostalgiu na Vianoce? 10 odporúčaní

Prekonanie nostalgie na Vianoce sa stáva cieľom mnohých, pretože sa blíži éra, keď sa objavia emócie.

Znovuzjednotenia s príbuznými, s tými, ktorí sú a tí, ktorí už odišli, príchod najmenších, ilúzie, počítanie ciele splnených a splnených, pracovné alebo rodinné večere, reklamy v televízii, osvetlené ulice, koledy, avšak koledy. To všetko, hoci sa zdá paradoxné, môže vzbudiť určitú nostalgiu.

Môžete niekoho viesť k zázraku: Prečo sa cítim nostalgia v najšťastnejšom ročnom období? Je však platné vedieť, že nie ste jediný, pretože existuje veľa ľudí, ktorí napadnú nostalgiu v decembrových dátumoch.

Spokojnosť

• Nostalgia
• Nostalgia vo vianočnom prostredí
• Ako prekonať nostalgiu na Vianoce
  • Bibliografia

Nostalgia

Nostalgia je nejednoznačný pocit, ktorý znamená radosť, ale aj smútok. Podľa Juana Sebastiána Muñoza Ocampa, vo svojej štúdii „Nostalgia ako túžba vrátiť sa: porozumenie z psychoanalytickej vedenia a literatúry, nostalgia je termín, ktorý pochádza z gréckeho Nostos, čo znamená „návrat“ alebo „návrat“ a algá, To sa prekladá ako „bolesť“. Nostalgia je teda a Bolesť pre túžbu vrátiť sa.

Pri štúdiu Nostalgia Toto bola definovaná ako neschopnosť premýšľať o inej veci ako dome, s ľahostajnosťou k všetkému, odmietnutie jedla, ohromený vzhľad a nemožnosť vstávania. Takto sa predpokladalo, že by to mohla byť choroba, ale nič nie je od reality ďalej.

Nostalgia možno definovať ako túžba vrátiť sa do obdobia alebo do skoršieho stavu života, ktoré sa pamätá ako niečo lepšie ako v súčasnosti, alebo túžba po návrate na miesto, kde sa človek cíti emocionálne prepojený, ako domov alebo vlasť.

Nostalgia, podľa autorov, je pocit, ktorý vzniká ako produkt túžby vrátiť sa do éry, predmetu, predmetu alebo osoby, minulého času, ktorý je vnímaný ako lepší, ideálny, šťastný, dokonalý Alebo smerom k tomu, že máte osobitné ocenenie, ale že v súčasnosti je mimo dosahu, buď okamih, pretože je neprítomný alebo navždy ako strata.

Pocit nostalgie, takže má dvojitú emocionálnu valenciu; Na jednej strane má pozitívnu kvalitu, pre to, čo sa pamätá, ale pocit smútku znamená, pretože to, čo sa pamätá. Preto sa považuje za pocit, ktorý osciluje medzi smutným a šťastným.

Najtypickejšou pre nostalgiu však nie je pamäť alebo neprítomnosť, ale Túžba sa k nemu vrátiť. Vďaka svojej časovej povahe je nostalgia pocit s odkazom na minulosť.

Okrem toho je to pocit ľudskej bytosti ako druhu, to znamená, že všetci muži to môžu cítiť pre jednoduchú skutočnosť, že majú minulosť, vlasť, detstvo, domov, domov. Avšak v starobe je ľudská bytosť nostalgická par excellence.

Okrem toho by sa malo poznamenať, že nostalgia je zážitok, ktorý vzniká s väčšou silou, keď ste sami, buď, keď človek opúšťa jedno miesto, alebo keď sa dosiahne iná a osoba je sama. Na záver, Je to pocit pamäti a túžby po návrate, ktorý je uprednostňovaný v samote.

Nostalgia vo vianočnom prostredí

Vianočná atmosféra veľmi vedie k tomu, že nostalgia vznikne, pretože čas je nabitý mnohými emóciami, okrem stresu prípravkami sa objavia aj aglomerácie a spomínajúc na minulý čas alebo blízki, ktorí už nemôžu robiť, že už nemôžu robiť Make nostalgia je naostrená. Preto je veľa ľudí citlivejších a nostalgie počas Vianoc.

Z tohto dôvodu je také dôležité naučiť sa stratégie na prekonanie nostalgie na Vianoce, pretože je to tiež čas, keď sa prostredníctvom spomienok snažia zmerať úspechy alebo porážky.

Nostalgia však nie je negatívna, ale je to sila, ktorá pomáha posilňovať pocit osobnej kontinuity, s vedomím, že existuje rezerva spomienok, ktoré sú zakorenené s identitou ľudí.

Na pozadí nostalgia tiež naznačuje, že máte ložisko v pamäti emócií, ktoré sú pozitívne a ktoré môžu svojím spôsobom pomôcť vysporiadať sa s budúcnosťou.

Je dôležité sa naučiť prekonávať nostalgiu na Vianoce s odolnosťou a transformovať ju na pozitívny faktor do budúcnosti. Prvá vec, ktorú treba urobiť, je naučiť sa ovládať náladu, udržiavať silnú sebaúctu a zvážiť nové ciele.

Ako prekonať nostalgiu na Vianoce

Aj keď to nie je ľahké, s týmito odporúčaniami bude oveľa možné prekonať nostalgiu na Vianoce.

1. Udržujte svoju myseľ zaneprázdnenú: Aby ste sa vyhli trochu premýšľaniu o minulosti, je platné prevziať niektoré činnosti, či už pracovné alebo rekreačné záväzky. To pomáha vyčistiť myseľ a znižovať vplyv spomienok.
2. Fyzické aktivity: Udržiavanie aktívneho tela je dobrou voľbou na vyčistenie mysle a navyše produkovať hormóny, ktoré pomáhajú cítiť šťastie.
3. Pozitívny prístup a myseľ: Sila sa musí sústrediť a umiestniť všetku pozitivitu na výzvy, ktoré sa majú predpokladať, a spôsob, akým sa to urobí.
4. Udržujte nejaké majetky: Pretože to má symbolickú váhu, s ktorou sa smútok môže zmeniť na radosť. V prípade ľudí, ktorí sa nachádzajú v inom meste, im môže pomôcť časť ich vlasti im pomôcť cítiť sa spojené.
5. Socializujte sa: Osoba s nostalgiou môže chcieť zostať izolovaná, ale najpohodlnejšia je, pretože to vyvoláva pozitívny vplyv.
6. Adoptovať domáceho maznáčika: Môže to byť veľká podpora pri znižovaní úzkosti a mať spoločnosť. Je to tiež spôsob, ako vytvoriť nové šťastné spomienky.
7. Dať priestor nostalgii: Pretože nejde o to, že to popiera. Môžete si zaujať priestor, aby ste to cítili, počúvali hudbu, pamätali si, jedli domáce jedlo, ale o dvadsať -figure, môžete zastaviť čas vyhradený pre nostalgiu a uskutočniť turistickú návštevu s niektorými priateľmi.
8. Pripravte program: Vytvorenie novej rutiny môže byť tiež uspokojivé, takže môžete očakávať s ilúziou každú novú hodinu.
9. Vytvorte rodinný priestor: Že to môže byť pohovka, kaviareň alebo miesto, kde sa môžete pozrieť, ako ľudia chodia so svojimi psami súčasne, ako sa deje čas. Ak sa rozhodnete pre kaviareň, čašník bude vedieť, ako má osoba rád kávu, ktorá vytvorí známosť.
10. Tvárou nudou: Pretože je to zdroj nostalgie. Za týmto účelom sa osoba môže zaregistrovať v telocvični, navštevovať triedy alebo iné nové aktivity, zúčastniť sa na dobrovoľníckych alebo iných činnostiach, ktoré pomáhajú vytvárať nové priateľstvá.

Ako konečné odporúčania je potrebné mať skutočný kontakt, trochu sa vyhnúť sociálnym sieťam, poznať nových ľudí, rozptyľovať, preskúmať novú stránku a robiť veľa fotografií, s ktorými sa vytvoria nové spomienky.

Nakoniec nezabudnite nechať dvere otvorené pre rodinu alebo priateľov; Mať spoločnosť je vždy príjemné zdieľať skvelé chvíle.

Emócie a duševné zdravie: nostalgia

Bibliografia

• Davis, f. (2011). Túžba včera: Sociológia nostalgie. Čítačka kolektívnej pamäte, 5, 446-451
• Muñoz, s. (2013). Nostalgia ako túžba vrátiť sa: porozumenie z psychoanalytickej vedenia a literatúry.
• Paniagua, C. (2010). Nostalgia psychológia. Lekárska dendra. Humanitný časopis, 9(1), 39-48.
• Sohn, L. (1983). Nostalgia. Medzinárodný denník psychoanalýzy, 64, 203-210.