Ako hrať na pozadí a posilňovať sa

Koľkokrát ste mali pocit, že sa chystáte hrať na pozadí? Čo nič nedáva zmysel alebo že sa chystáte explodovať a už netrva? Ak je to váš prípad, pozývame vás, aby ste si prečítali tento príspevok, kde zistíte, ako hrať na pozadí a posilniť sa.

Ak ste v určitom okamihu premýšľali o spodnej časti dna, je to najhoršie, čo sa vám môže stať Poviem vám, že sa mýlite. Ak sa dostanete na dno, je to preto, že už nemôžete spadnúť, čo otvára druhú možnosť. Môžete tam zostať, potopiť sa vo svojej vlastnej bolesti alebo môžete použiť toto pozadie na chytenie impulzu a znova vyjsť.

Ako to vieme Získanie sily na vzatie tohto impulzu nie je vždy ľahké. V skutočnosti je väčšinou komplikovaný, pretože povrch je malý a klzký.  Okrem toho sme všetci mali tento pocit v určitom okamihu. Všetci sme prežili duševné, emocionálne a fyzické výzvy, ktoré sú schopné rozobrať, cítiť sa zúfalo a zúfalo.

V tomto článku vysvetlíme, aký význam má emocionálne a ako sa z neho posilniť.

Spokojnosť

• 5 vecí, ktoré si musíte pamätať, keď sa znova dostanete na pozadie
  • 1. Učte sa z minulých skúseností
  • 2. Cítite svoju bolesť bez pripútanosti, netlačte ju
  • 3. Dajte si nejaký čas na premýšľanie
  • 4. Vyhľadajte svoju myseľ, aby ste prúdili
  • 5. Zjavný paradox
    • Odkazy

5 vecí, ktoré si musíte pamätať, keď sa znova dostanete na pozadie

1. Učte sa z minulých skúseností

Ak čítate tento príspevok, je to možno preto, že máte pocit, že sa chystáte hrať na pozadí, ak ste ich ešte neurobili. Okrem toho by ste mali vedieť, že to, čo sa javí ako studňa bez dna s vertigínovým pádom, má v skutočnosti koniec.

Neopierajte, čo ste už žili, a nehanbte sa za všetko zlé, že ste sa stali. Z pamäti skúseného utrpenia môžete porozumieť a lepšie uplatniť nasledujúce návrhy. Filozofi, ako je Karl Jaspers, hovorili, že bolesť nás často stavia do hraničnej časti, kde sme povinní robiť rozhodnutia.

Štúdie, ako napríklad štúdie, ktoré uskutočnil Dr. Jan Makenson, naznačujú, že psychologické utrpenie sa vyskytuje rovnakým spôsobom ako fyzická podmienka. Riadenie týchto štátov je kľúčom na ďalšie chronifikovanie tejto podmienky.

2. Cítite svoju bolesť bez pripútanosti, netlačte ju

Nechajte emócie prúdiť, dajte si príležitosť cítiť túto frustráciu, že sklamanie zahŕňa hnev, ktorý vás napadne A nedovolí vám byť šťastný. Identifikácia toho, čo cítite, je jediný spôsob, ako to prepustiť. Ak sa pokúsite rozptýliť sami premýšľať o niečom inom, tieto emócie budú naďalej rásť a bojovať s ich miestom vo vašej mysli.

Smútok, emócia, ktorá nás vyzýva na reflexiu

Cítite svoju bolesť bez toho, aby ste sa k nemu držali. Jednoducho ho pustite. Nehľadajte riešenia, nevyzerajte vinne. Na rozdiel od toho, čo sa môže zdať, tieto emócie vás nezohýbajú, ale prejde a nechá vás slobodne.

3. Dajte si nejaký čas na premýšľanie

Je to odraz, ktorý všetko mení. Potrebujete čas, aby ste mu dali význam toho, čo ste prežili, aby ste pochopili, ako vás to ovplyvnilo. Akonáhle necháte emócie prúdiť, je čas začať zmierniť svoju myseľ a odľahčiť svoje srdce.

A tak, aby ste cítili, že mier vo vnútri, musíte uviesť do praxe nasledujúce:

• Odrážanie neznamená hranie viny, ale aby ste si boli vedomí našej zodpovednosti, odpustili nám a robili pozitívne rozhodnutia, ktoré nás každý deň posilňujú.
• Berte celý čas, ktorý potrebujete. Len hlboký odraz, ktorý dáva v dôsledku.
• Naučte sa v tom čase reflexie, aby ste vzbudili váš potenciál odolnosti. Štúdie, ktoré vykonal Robert Stewart, prevedený na University of Marseille, to poukazujú na to Investovanie do tejto psychologickej dimenzie je vyhrať do dobre.
• Ak naša samostatná zostala solídna, vstávanie bude oveľa jednoduchšie. Týmto spôsobom využite svoj pád ako príležitosť, aby ste vám ukázali túto lásku.

4. Vyhľadajte svoju myseľ, aby ste prúdili

Mnoho ľudí, ktorí majú pocit, že sa dotkli dna, sa nemôžu odpojiť od svojich problémov. Sadnú si, aby premýšľali a pamätali si všetko zlé vo svojich životoch. Nájdenie prekážky však neznamená, že riešenie nie je možné prijať a nájsť niečo ešte krajšie na novej ceste.

Aby ste sa dnes dostali z toho skvelého, v ktorom sa cítite ponorení, namiesto toho, aby ste veci otáčali, je najlepšie nájsť východ, ktorý umožňuje našej mysle prúdiť. Kreatívne aktivity, ako je hudba, cvičenie alebo meditácia, sú prvky, ktoré nám dávajú príležitosť nechať okamih škodlivého a nasýteného priestoru, v ktorom sa stretávame, aby sme prešli k novému scenáru a vrátili sa s obnovenou energiou.

5. Zjavný paradox

Pri páde trpíte situáciami, ktoré žijete, pretože neviete, ako ste sa videli, ako sa pre nich ťaháte, za nenájdete riešenia alebo pre pokusy, ktoré boli frustrujúce znova a znova a nepomohli vám. Ale keď Hráte a rozpoznávate v ňom, získate inú perspektívu.

Zatiaľ čo CAE cítite závraty, keď vidíte, ako sa vzdialite od východu; Zdola chcete pokoj, ktorý ste už padli, že už nemôžete spadnúť a že máte možnosť zostať tam alebo premýšľať o tom, ako idete von. Musíš vziať vedomie o vašej skutočnej situácii a rozhodnutí a odhodlaní sa z toho dostať a znovu získať kontrolu nad všetkým. Je to potom, keď si začneme uvedomovať všetko, čo je v našej ruke, aby sa znova postavilo a nespadlo znova, a tam sa sústredíme.

Odkazy

• Obrázok: Foto: Mavluda Tashbaeva v pexeloch