Chronopatia, posadnutosť využitie odporúčaní času 10

Vezmite ruže, kým môžete
rýchly čas letí.
Rovnaká kvetina, ktorú dnes obdivujete,
Zajtra bude mŕtvy ..

Walt Whitman (1819-1892)

Dnes hovoríme o chronopatii ako o posadnutosti využívaním času, najmä vo svete, v ktorom prevláda produktivita.

Ako juhokórejský filozof, Byung Chul Han uviedol: „Teraz sa človek exploduje, že sa vykonáva ... čo vyvrcholilo syndrómom spáleného pracovníka“.

V súčasnosti, čo Mnoho jednotlivcov sa usiluje o maximálnu účinnosť, takže schopnosť vyťažiť maximum z času je vysoko cenená. To však nemôže byť vždy prospešné, najmä pre stres, ktorý môže priniesť.

Spokojnosť

• Čo je chronopatia
• Ako žijú ľudia s chronopatiou a aké sú dôsledky?
• Skutočný odpočinok
• Niektoré odporúčania naučiť sa odpočívať
  • Bibliografia

Čo je chronopatia

Chronopatia Je to zložené slovo odvodené z gréčtiny Hrebeň, Kto v gréckej mytológii bol považovaný za Boha ľudského času, to znamená všetko, čo súvisí s kalendármi, plodinami a stanicami, zatiaľ čo Slovo patos Prekladá sa ako utrpenie ani choroba, Medzi jeho ďalšie významy.

Je to kvôli tomu, Chronopatia sa vzťahuje na typ syndrómu, v ktorom sa ľudia časom posadia A ako to využiť, bez ohľadu na to, ako sa cítia vyčerpaní.

Je dôležité zdôrazniť, že chronopatia sa neuvažuje v žiadnej príručke ako duševná porucha, ale že sa považuje za stav, ktorý vytvára nepohodlie pre tých, ktorí jej trpia a ktoré môžu dokonca spôsobiť chronický stres.

Je zaujímavé, že prístup filozofa Xaviera Zubiriho, o opisnom koncepte času, pretože poukazuje na to, že čas má svoje vlastné a zvláštne postavy, odlišné v závislosti od časových vecí, pretože napríklad „to isté je to isté nie je rovnaký fyzický čas ako mentálny čas “. Takže tento čas je prezentovaný ako niečo, čo ide priebežný, dar, ktorý sa robí a ide do budúcnosti, takže čas je priechod, ktorý má tri časti: darček, minulosť a budúcnosť.

Otázka času bola zdrojom inšpirácie v mnohých mytológiách; V prípade gréckeho sveta je to Kronos, ktorý zožieva svoje deti, stavia sa ako myšlienka, ktorá vyvoláva všetky veci a zožiera ich neskôr.

Ľudia s chronopatiou naživo sledujú hodiny a plnia svoje programy, priraďujú úlohu každému priestoru, ktorý vidia prázdne miesto. Účelom je vyhnúť sa tomu, čo by sa nazývalo „mŕtvy čas“.

Tento jav bol inšpirovaný psychiaterom Marian Rojas I Písal som knihu s názvom Ako urobiť dobré veci, ktoré sa vám stanú, v ktorom navrhuje, aby sa osoba musela zbaviť tyranie, ktorú predstavujú dve hodinové ihly.

Vo svojej práci sa autorka pýta frázy „Nemám čas“, pretože hoci niekedy slúži ako ospravedlnenie, aby sa zbavilo určitých plánov, je tiež pravda, že niekedy bráni tomu, aby sa osobe tešila z toho, čo skutočne chcú robiť. Je to preto, že tODE majú rovnaké množstvo hodín denne, ale nie každý si môže zvoliť, ako využiť svoj čas alebo ako ho investovať, pretože povinnosti to nedovolia. V každom prípade je pozvanie autora Naučte sa robiť čokoľvek, čo predstavuje výzvu pre mnohých ľudí v tejto modernej dobe.

Ako žijú ľudia s chronopatiou a aké sú dôsledky?

Ľudia posadnutí využívaním času zvyčajne žijú takto:

• V neustálom zhone, akoby konkurovali a musia dosiahnuť cieľ.
• Nedokážu zastaviť alebo odpočívať, aj keď sú vyčerpaní.
• Neprekážu sa im súčasný okamih, jednoduché potešenie zo života alebo spoločnosť so svojimi blízkymi.
• Majú predstavu, že s tým, že majú trochu voľného času, budú posudzovaní ako leniví.
• Zažívajú vinu, úzkosť alebo frustráciu, ak nerobia žiadnu činnosť.
• Majú malú trpezlivosť, pretože pravdou je, že dúfajú, že okamžite vyriešia všetky veci.

Z tohto životného štýlu odvodzuje nielen fyzické, ale aj duševné vyčerpanie; stav hyperaktivity, ktorý zabraňuje jasne myslenia. Okrem toho majú v priebehu času skreslené vnímanie, pretože majú pocit, že sa odohráva v závratných rytmoch; Cítia stres a vysoké úrovne napätia, ktoré, ak sú predĺžené, môžu prinútiť ich trpieť inými zmenami, ako sú bolesti svalov, nespavosť a hypertenzia.

V najzávažnejších prípadoch sa ľudia, ktorí sa viac zameriavajú na to, ako využiť čas, sa môžu odpojiť od svojich emócií a pocitov.

Skutočný odpočinok

Pre autora uvedeného vyššie je čas odpočinku vyhynutý a cituje spisovateľa Gregorio Marañón, pre ktorého „Rýchlosť, ktorá je cnosťou, splodí zločin, čo je zhone“. Je to kvôli myšlienke, že to máte, Ponáhľajte sa, lepšie a väčšie výsledky v živote.

Malo by sa tiež poznamenať Smútok v nedeľu popoludní alebo „temná nedeľa“ sa vyskytuje, keď ľudia počas týždňa žijú intenzívne, Potom dorazia zábavné plány na piatok a soboty, ale v nedeľu sa všetko zmení, pretože sú sami so sebou, bez nadmerných aktivít a neviem, ako sa s tým vysporiadať. V nedeľu potom títo ľudia posadnutí využívaním času môžu zažiť vinu alebo pocit vákua. Preto sa zvyšuje prvá indikácia: odpočinok!

To je v tom čase, keď človek začína prehodnotiť život a iniciuje novú fázu, v ktorej dáva význam tomu, čo si skutočne zaslúži. Nie je však potrebné dosiahnuť tieto extrémy, aby viedlo zdravý život.

Niektoré odporúčania naučiť sa odpočívať

Medzi odporúčaniami, ktoré sa majú pozastaviť, patria:

1. Naučte sa zastaviť: Aby ste skutočne pozorovali a užili si to, čo sa deje okolo, pretože pri behu nie je vnímaná krása jednoduchých vecí, ako je krajina, západ slnka, pieseň, inšpiratívne čítanie, bez toho, aby ste sa cítili vina alebo ten čas stráca, pretože sa teší z radosti, zdravia a lepšej kvality života. Dokonca aj najväčšia potreba časov voľného času; Príkladom toho bol veľký filozof René Descartes, ktorý mal vízie a sny po tom, čo niekoľko mesiacov odpočíval. Podobne boli Newtonove objavy uvedené v pokoji; Platón urobil svoje maximálne centrum zo záhrad Akademus a slávny výkrikEureka! Z Archimedes sa hovorí, že sa to stalo, keď bol ponorený do vane. Dokonca aj tí najväčší géniovia potrebujú okamih pauzy, nie horúčkovitý život.
2. Zoberme si priestor pre osamelosť: Učiť sa z ticha a obnoviť projekty a ilúzie života so skutočnou vášňou. Svet trpí stresom, ktorý bráni všetkým počúvať ich vnútorný hlas a poznať seba samého.
3. Užite si nedeľu: Opúšťanie sociálnych sietí a telefónu, ako aj hodiny. To je zisk, pretože prináša mier a vyrovnanosť.
4. Vyvarujte sa príliš veľa: Naučiť sa delegovať úlohy alebo v prípade potreby vzdať.
5. Nechajte na programe biele priestory: Jednoducho odpojiť a odpočívať. Až potom je možné obnoviť energiu.
6. Snažte sa naplánovať všetko: To znamená uvoľnenie kontroly, ktorá sa snaží mať v každej záležitosti. Niekedy sú veci potrebné prúdiť vlastným tempom bez tlače.
7. Užite si tento proces: Tí, ktorí robia všetko v zhone, sa vo všeobecnosti nepáčia to, čo žijú, okrem toho, že pociťujú frustráciu akýchkoľvek nepríjemností, pretože to považujú za oneskorenie. Dôležité je však poučiť sa z každej lekcie v živote.
8. Zmeňte vnímanie života: a zamerajte sa na to, čo skutočne dáva zmysel; bez toho, aby ste sa ponorili do úloh, ktoré sú často prázdne, ale ktoré sú splnené povinnosťou. Je potrebné dať niečo svetu, ale nie ako povinnosť, ale z lásky as dobrým prístupom, ako odporúča viedenský psychiater Viktor Frankl z jeho logoterapeutického prístupu.
9. Naučte sa vydávať: Pretože, pri mnohých príležitostiach, zúfalá posadnutosť v priebehu času súvisí s potrebou kontrolovať všetko, čo sa deje.
10. Požiadať o pomoc: Existujú prípady, v ktorých je to vhodné.

Chronopatia sa môže stať skutočným problémom, že si to neuvedomuje, konať slepo po hodinách a ťahať sa vracity uloženou modernosťou.

Syndróm okupovaného života

Bibliografia

• Elias, n. (2021). Časom. Fond hospodárskej kultúry.
• Han, b. C. (2020). Vyhorenie spoločnosti. Stanford University Press.
• Pimentel Irgoyen,., & Díaz Hernández, a. „Ako urobiť dobré veci, ktoré sa ti stanú“ s Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Popisný koncept času. Realitas II, 7-47.