Doomscrolling a zlé správy

Doomscrolling je nový termín, s ktorým sa odkazuje na všetkých ľudí, ktorí neustále absorbujú zlé správy.

Do tohto obdobia nedávneho pôvodu a za to, že vznikol v roku 2018, Je tiež známy ako „Doom Scroll Till Dawn“, ktorý by sa prekladal ako „negatívny posúvanie na úsvit“, Prax, ktorú dnes veľa ľudí robí.

Existujú tí, ktorí čítajú negatívne správy, ktoré ovplyvňujú ich studňu, alebo len začínajú deň.

Je zrozumiteľné chcieť byť informovaní, ale existujú aj tí, ktorí prechádzajú cez hranicu normálneho a prebytku. Technológia a sociálne siete to tiež uľahčujú.

Spokojnosť

• Doomscrolling
• Obsah médií a doomscrolling
• Odporúčania, aby sa predišlo doomscrollingu
  • Bibliografia

Doomscrolling

Doomscrolling, alebo prejdite na internete po všetkých strašných správach a ako postupujú, Mohlo by to byť správanie, ktorého vysvetlenie spočíva v mechanizme prežitia, ktorý majú všetky ľudské bytosti.

To znamená, že jednotlivec by sa snažil byť informovaný o všetkých tragédiách, aby sa vopred pripravil a prežil, tento nepretržitý stav upozornenia, spôsobený nepretržitým množstvom informácií, by mohol byť smrteľný, pretože osoba by mohla skončiť utrpením stresom, podľa príkladu.

V skutočnosti štúdia, ktorú vykonal Gao Social.

Medzi problémy, ktoré zistili vyššie uvedený autor, boli úzkosť a dokonca depresia.

Zdá sa, že niektorí ľudia sú závislí od smrteľných správ nasledujúcim spôsobom prostredníctvom svojich mobilných telefónov, ale existujú aj tí, ktorí by mohli jednoducho hľadať informácie, ktoré by pozorovali akúkoľvek budúcu situáciu, musí sa to urobiť s rovnováhou.

Obsah médií a doomscrolling

Niektorí ľudia sú tiež viac v pokušení vynaložiť túto prax doomscrollingu, pretože médiá v určitých časoch to uľahčujú.

Obsah, ktorý je v správach napísaný mnohokrát, čo sa snaží stať sa spúšťačom, ktorý oslovuje primárne emócie ľudskej bytosti, pretože sa vždy snaží, aby bol čitateľ nahlásený, ale tiež preberá pozíciu s úvodníkom riadok redaktora polovice.

Tak, Ľudia čítajú správy a cítia sa pobúrenie alebo strach, ktoré aktivujú oblasti mozgu spojené s prežitím.

Je zrejmé, že keď sa vyhľadávajú iba zlé správy, algoritmy vyhľadávacieho nástroja ukážu viac obsahu toho fatalistického, ktorý sa spotreboval, a tak začne cyklus, ktorý sa nekončí.

„Kliknite nepretržite “nie je zdravé, Pretože sa môže stať automatickou praxou alebo zlým zvykom.

Keď sa doomscroling stal zvykom, človek si už neuvedomuje, čo je, ale nevedome pokračuje v pozorovaní, čítaní a konzumácii smrteľných správ.

Odporúčania, aby sa predišlo doomscrollingu

Aj keď sa človek cíti v pokušení, ak si už všimol, že je veľmi doomscrolling, potom je čas prestať sa zamyslieť nad svojím duševným zdravím.

Začať, Zariadenia je možné naprogramovať tak, aby Zvit nekonečný koniec, To sa dá deaktivovať a zabrániť tomu, aby sa stali nekonečné miesta.

Tí, ktorí sú veľmi závislí, sa môžu tiež uchýliť k jednoduchému, ale efektívnemu truku: Umiestnite obrazovku na Grays. S touto možnosťou veľa obrázkov a obsahu stratí relevantnosť.

Algoritmy môžu byť tiež upravené, keď Začnete hľadať nový obsah, iné zdravšie a ktoré zahŕňajú aj sériu atraktívnych tém.

Ak je to nevyhnutné, Môžete tiež zvoliť inštaláciu nejakej aplikácie, ktorá pomáha spravovať čas, v ktorom ste pred obrazovkou, Osoba sa tak môže dostať z tohto automatického kruhu.

Na miesto „obľúbených“ účtov alebo stránok sociálnych médií, ktoré podporujú dobre -je možné umiestniť.

Medzi mnohými aplikáciami, ktoré existujú aj dnes Tí, ktorí sú motivovaní, môžu byť nainštalované, alebo sa prihláste na odber miest, kde každý deň dostáva osobu pozitívne denné frázy.

Doomscrolling sa začína tým, že je niečo, čo zostane nepovšimnuté, až kým sa nestane škodlivou závislosťou, ktorá zhoršuje duševné zdravie tých, ktorí z toho trpia. Uvedomenie si, prelomte cyklus a predpokladajte, že správanie so zodpovednosťou sú rozhodujúcimi krokmi, aby ste sa vyhli ťahaniu touto obrovskou vlnou.

Nakoniec, kto nedokáže odpojiť alebo spravovať svoj čas pred mobilným mobilným telefónom doomscrolling, Máte tiež možnosť úplne odpojiť.

To znamená, že môžete nechať mobil v inej oblasti domu a začať robiť ďalšie zdravšie aktivity, ako je maľovanie, počúvanie šťastných piesní, čítanie dobrého románu, okrem iných možností.

Smiech má veľmi efektívnu moc, ktorá prináša výhody pre našu studňu. Pozri komédia s príbuzným môže byť niečo také jednoduché, ale efektívne urobiť prvý krok a začať žiť spôsobom, ktorý vám umožní vidieť budúcnosť s optimizmom.

100 pozitívnych fráz a myšlienok na odovzdanie nálady

Bibliografia

• Feerrar, J., Dean, K., Kladivo, k., & Griffin, K. (2020, november). Digitálne wellness: navigácia v neplatnosti byť človekom online. Na konferencii o gramotnosti v severovýchodnej mediálnej gramotnosti 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, jún. (2020). Problémy duševného zdravia a vystavenie sociálnych médií počas vypuknutia Covid-19. PLOS ONE. pätnásť. E0231924. 10.1371/denník.Miesta.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Rozpoznávanie vzorov: Používanie hornín, vetra, vody, úzkosti a posúvania doom v pomalej apokalypse (aby ste sa dozvedeli viac o metódach na zmenu sveta). Kvalitatívne vyšetrovanie.
• Paulsen, P., & Fuller, D. (2020). Posúvanie údajov alebo doom počas Covid-19?. Kanadský denník verejnosti Zdravie, 111(4), 490-491.