Zinok a jeho dôležitosť učenia sa

Zdá sa, že zinok a učenie súvisia. Je známe, že táto živina je nevyhnutná pre ľudí, aby boli zdraví, ale čo keby mohli prispieť k človeku, aby sa učili rýchlejšie?

Takmer všetky bunky tela majú zinok, pretože tento stopový prvok umožňuje ľuďom užívať si Bueva Salud a že imunitný systém môže bojovať proti vírusom a baktériám.

Ale okrem toho niektoré štúdie a inštitúcie naznačujú, že zinok je potrebný na učenie sa.

Spokojnosť

• Zinok a učenie sa
• Dôležitosť zinku
• Aké potraviny sa dajú konzumovať, aby sa získal zinok?
  • Bibliografia

Zinok a učenie sa

Zinok hrá dôležitú úlohu, pokiaľ ide o výrobu proteínov; Preto sa zvyčajne odporúča, pretože oboje v tehotenstve s detstvom Organizmus si vyžaduje vysoké množstvo na rast a dobrý rozvoj.

Okrem všetkých týchto výhod uľahčuje zinok hojenie rán, ako aj správne fungovanie čuchu a chuti.

Stručne povedané, zinok je veľmi dôležitou stopou v dôsledku veľkého počtu funkcií, ktoré spĺňa, z ktorých je tiež udržiavanie črevných buniek, posilnenie imunitného systému a rast kostí.

Z tohto dôvodu organizácie ako Svetová zdravotnícka organizácia, často sa obávajú deti žijúcich v jadrách, ktorých rodinný príjem je nízky, pretože zvyčajne predstavujú nedostatok tejto životne dôležitej živiny.

Ako tento organizmus zdôrazňuje, Nedostatok zinku môže spôsobiť oneskorenie rastu, Okrem imunitných zmien, anorexie, stavu pokožky a samozrejme problémov s učením.

Tento nedostatok by mohol byť spôsobený zlým príjmom potravín, ktoré obsahujú túto dôležitú živinu, ako aj zlú absorpciu.

Za zváženie každého, Niektoré z potravín, ktoré sú v tejto stope bohatšie, sú jedlá zvieracieho pôvodu, ako ryby, mäso a mliečne výrobky. Ale kto má málo príjmov, nemusí mať prístup k tomuto druhu potravín.

Dôležitosť zinku

Podľa Dr. Silvia Padilla vo svojej štúdii o kognitívnom vývoji a úlohe zinku, Existuje vzťah medzi prítomnosťou tohto živín a procesom učenia, Zdôrazňuje, že počas prvého roku života mozog dorastie až do 60%, keď nie je dostatok zinku.

To prináša dôsledky na dozrievanie neurónov, okrem iných oblastí, v ktorých je ovplyvnený kognitívny proces, a poškodenie učebnej kapacity.

Dr. Padilla povýši jedlo ako jeden z najlepších spôsobov, ako získať zinok, pretože táto zložka je nevyhnutná pre správne fungovanie približne 300 enzýmov.

To všetko zistí, že berie do úvahy, že keď sa zinok uvoľňuje, mozgovými bunkami to vyvoláva vplyv na učenie, dokonca aj na emocionálnu úroveň.

Každý neurón dostáva signál, pokiaľ sa uvoľňujú chemické neurotransmitery a vedú k synapse.

V tomto vydaní a pri vstupe do zinku môže bývať kľúčom k dobrej pamäti a efektívnemu procesu učenia.

Aké potraviny sa dajú konzumovať, aby sa získal zinok?

Niektoré z potravín, z ktorých je možné získať zinok, sú ustrice, bohaté zdroje tejto živiny; Mäso, morské plody, červené mäso, homáre, ako aj obilniny. Orechy, mliečne výrobky a niektoré zrná, ako sú fazuľa, tiež hovoria orechy a niektoré fazule.

Je potrebné poznamenať, že ktorí trpia nedostatkom zinku, by mohli mať nielen problémy s učením, ale aj v prípade detí - veľmi nízka miera rastu.

Podobne, Sexuálny rozvoj by sa mohol oneskoriť v dospievaní, A v prípade mužov by to mohlo spôsobiť impotenciu.

Ďalšími príznakmi, ktoré by mohli upozorniť osobu, ktorá by trpí nedostatkom zinku, je vypadávanie vlasov, strata kože, strata chuti do jedla, ťažkosti, ktoré sa rýchlo zraní neba a nemožnosť sústredenia.

Dnes existujú rôzne možnosti, ako získať túto dôležitú živinu, ktorá uprednostňuje proces učenia sa.

Aj keď jej hlavným získaním je potravina, pretože príspevok minerálov, vitamínov a vlákien je možné získať, v niektorých prípadoch sa v niektorých prípadoch mohol odporučiť príjem doplnkov výživy, vždy pod lekárskym dohľadom.

Je tiež dôležité vedieť, že zinok môže interagovať s inými liekmi, ktoré sa užívajú, takže lekársky sprievod je nevyhnutný.

V každom prípade, robiť zábavné test.

Test učenia sa

Bibliografia

• Grandy, G., Weisstaub, G., & López de Romana, D. (2010). Nedostatok železa a zinku u detí. Časopis Bolívijskej spoločnosti pediatrie, 49(1), 25-31.
• Mahomed, K., Bhutta, z., & Middleton, P. (2008). Zhrnutie fingu na zlepšenie výsledkov novorodenca a tehotenstva. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, C., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, G., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. Do. (2016). Nedostatok zinku: globálny problém, ktorý ovplyvňuje kognitívne zdravie a rozvoj. Latinskoamerické archívy výživy, 66(3), 165-175.
• Torres López, m. A. R., Padilla Loredo, s., Reyes Gómez, L. Vložka., & Quintero Soto, M. L. (2015). Kognitívny rozvoj a úloha zinku.