Koleso emócií

Emócie Roberta Plutchika je veľmi užitočný nástroj, ktorý dnes používa tí, ktorí sa venujú koučovanie. Pravda je však taká, že môžeme všetci mať úžitok z návrhu tohto amerického psychológa.

Emócie usmerňujú súčasť nášho denného správania. Uľahčujú tiež interakciu s ostatnými ľuďmi.

Sú však zložité. V rovnakom čase, Počnúc emóciami môžeme tiež rozpracovať pocity. To znamená abstrakcie alebo interpretácie, ktoré robíme o udalosti, ktorá sa vyskytla.

Spokojnosť

• Čo sú to emócie?
• Ako vzniklo emócie Roberta Plutchika?
• Čo je koleso emócií Roberta Plutchika a ako sa používa?
• Na čo je koleso Plutchikových emócií
  • Bibliografia

Čo sú to emócie?

Emócie, ako zdôrazňujú vyšetrovania, sú:

„Afektívny stav, ktorý zažívame sprevádzané organickými (fyziologickými a endokrinnými) zmenami vrodených alebo ovplyvnených skúsenosťami“.

Americký psychológ Robert Plutchik, ktorý by bol svetom emócií a pocitov, navrhol teóriu, ktorá by o nej umožnila lepšie porozumieť.

Podľa Plutchikovej teórie, Ľudské bytosti vyvinuli svoju emocionálnu mapu, aby sa prispôsobili prostrediu, ktorého sú súčasťou.

Podľa tejto myšlienky Plutchik klasifikuje emócie v primárnej a inej, ktorá vyplýva z kombinácie primárnych emócií.

Primárne emócie, Pre Plutchik, sú tie, ktoré umožňujú prežitie, ako Strach, prekvapenie, znechutenie, hnev, smútok, radosť, nádej a prijatie.

Zvyšok emócií by vyplynul z kombinácie prvého.

Plutka Analyzoval tiež emócie podľa stupňa intenzity, ktorú prezentujú. Takže strach by mal napríklad menšiu intenzitu ako strach.

To bola táto analýza, ktorá umožnila psychológovi potvrdiť, že:

„Emócia nie je iba vzrušujúcim stavom, emócia je komplexná reťazec prepojených udalostí. Reťaz začína stimulom, ktorý zahŕňa pocity, fyziologické zmeny, impulzy a správanie “.

Pochopenie tomu, stojí za to priamo analyzovať, čo je koleso emócií.

Ako vzniklo emócie Roberta Plutchika?

Koleso emócií Roberta Plutchika je nástroj, ktorý umožňuje nám uvažovať o tom, čo cítime, a lepšie porozumieť tomu.

Mnohí sa budú pýtať, či je toto koleso emócií skutočne potrebné, takže niektorí autori zdôraznili, že je.

Rovnako ako je potrebná taxonómia na dosiahnutie definície akejkoľvek vedy alebo rovnakým spôsobom, ako sa vyžaduje, aby sa mapa nachádzala, ľudské emócie tiež potrebujú klasifikáciu.

Predtým neexistovala žiadna veľmi presná klasifikácia emócií, ale niektoré pokusy.

Napríklad filozof René Descartes rozlíšil šesť emócií, ktoré boli: láska, obdiv, nenávisť, radosť, túžba a smútok.

Namiesto toho zavolal ďalší filozof Baruch Spinoza veril, že existuje 15 vášní, ktoré boli základné.

Tieto emócie boli: závisť, chamtivosť, žiarlivosť, pýcha, pokora, pomsta, ambície, chamtivosť, lenivosť, práca, vášnivá láska, túžba, otcovská láska, synovská láska, okrem nenávisti.

V roku 1896, jeden z priekopníkov experimentálnej psychológie, Wilhelm Wundt, vyvinul afektívny systém s tromi osami alebo rozmermi na základe primárnych a konfliktných aspektov.

Pre wundt tri osi Boli klasifikované ako: excitácia/pokoj, potešenie/bolesť a napätie/reliéf.

Je zrejmé, že tento posledný pokus vyžadoval viac obsahu, aby zodpovedal komplexnému emocionálnemu svetu.

Čo je koleso emócií Roberta Plutchika a ako sa používa?

Koleso emócií je nástroj, ktorý umožňuje vizualizáciu emócií praktickým spôsobom a umožňuje nám ich lepšie zvládnuť.

Plutchik vytvoril taxonomický systém emócií umiestnením ôsmich primárnych emócií s ostatnými, menej podobnými, na opačnej strane.

Osy by sa podľa Plutchik klasifikovali nasledovne:

Podľa Plutchikove nápady, Zmes dvoch primárnych emócií by viedla k stredným školám.

Napríklad:

Toto koleso emócií Roberta Plutchika malo veľký vplyv na svet psychológie, pretože Predstavuje prístup k vytvoreniu architektúry emócií.

V iných oblastiach, ako je napríklad koučovanie, sa emócie Roberta Plutchika tiež používajú na pomoc ľuďom uvedomiť si ich emocionalitu a o tom, ako vykonať zmeny v ich živote.

Jedným zo spôsobov, ako použiť toto koleso, je cvičenie, bodovanie emócií od 0 do 10, priraďuje väčšie skóre tým, ktorí nás identifikujú, aby sme videli, ako sa cítime tvárou v tvár výzvam života.

Na čo je koleso Plutchikových emócií

Okrem vyššie uvedených dôvodov slúži aj Plutchikovo koleso emócií:

1. Identifikovať emócie To nás viac dominuje v určitých časoch a ak nie sú priaznivé, upravte ich.
2. Mať jasnosť o našich akciách.
3. Poznať nás viac, a urobte krok pre naše zlepšenie ako ľudské bytosti.

Dnes môžeme použiť rôzne nástroje, ktoré pre nás psychológia zariadila, aby sme zlepšili naše postoje a správne zvládli naše emócie.

Ako vám môže pomôcť koučing

Bibliografia

• Plutchik, r. (1965). Čo je to emócia? Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. https: // doi.org/10.1080/00223980.1965.10543417
• Plutchik, r. (1980). Do všeobecnej psychoevolučnej teórie emócií. V Teórie emócií. https: // doi.org/10.1016/B978-0-12-558701-3.50007-7
• Plutchik, r. (1984). Ems: Všeobecná psychoevolučná teória. V Prístupy k emóciám.
• Plutchik, r. (2001). Povaha emócií: Ľudské emócie majú hlboké evolučné korene, skutočnosť, ktorá môže vysvetliť ich zložitosť a poskytuje nástroje pre klinickú prax. Americký vedec. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344
• Plutchik, r. (2001). Povaha emócií. Americký vedec. https: // doi.org/10.1511/2001.4.344