Technika ekológie života, z čoho pozostáva

Termín Ekológia sa vzťahuje na vedu zodpovednú za štúdium vzťahov živých bytostí a ich biotopu. Všeobecne platí, že ľudská bytosť neustále interaguje so svetom okolo seba, čo vytvára rôzne výsledky v rôznych oblastiach. Po tejto konceptualizácii vyvinula Vicens Olivé Pibernat túto techniku ​​známú ako „Životná ekológia“. Tento nástroj umožňuje osobe Vizualizujte hlboký spôsob, akým sa týka sveta.

Ďalej budem podrobne prezentovať, ako človek môže uplatniť ekológiu života a ťažiť z neho.

Spokojnosť

• Životný projekt
• Ako uplatňovať životnú ekológiu?
  • Kroky na uplatňovanie životnej ekológie
• Ako využiť svoju životnú ekológiu?
  • Odkazy

Životný projekt

Nie je možné predvídať celú našu budúcnosť, pretože určitá časť z nich závisí od okolností mimo seba samých. Je však dôležité, aby ste to prinajmenšom pochopili Veľká časť toho, čo žijeme, je dôsledkom našich činov. V tomto zmysle, ak sa sústredíme iba na životné body, ktoré nemôžeme ovládať, skončíme frustrovaní. Potom sa rozhodnutie -výroba kapacity a plánovanie strednodobých a dlhodobých cieľov sa stanú zásadnými pre budúcnosť.

Vráťte sa k predchádzajúcemu bodu, ak sa domnievame, že sme schopní vybudovať našu budúcnosť, musíme použiť stratégie, ktoré nám umožňujú dosiahnuť tento cieľ. Preto môže byť životný projekt užitočným nástrojom v takejto úlohe.

Životný projekt je definovaný ako orientácia, ktorú človek dáva svojej budúcnosti. Toto „dáva koherencii existencii a označuje štýl konania, vo vzťahoch, v ceste videnia udalostí“ (Arboccó, 2014).

Životný projekt sa vykonáva individuálne a prispôsobený, pretože je jedinečný pre každú osobu. Na jeho vykonanie musí osoba vziať do úvahy svoje hodnoty, presvedčenia, záujem, túžby, priority. Preto jedna z požiadaviek Na uskutočnenie priaznivého životného projektu sa predtým podlieha procesu introspekcie. Týmto spôsobom bude možné kresliť ciele podľa nášho povolania, ak budeme mať skutočne dobre vyradenú identitu.

Ako uplatňovať životnú ekológiu?

Na ceste sebapoznania existujú rôzne nástroje, ktoré umožňujú jednotlivcovi Urobte si podrobné pozorovanie seba. Medzi nimi je ekológia života vyniká zameraním sa na získanie zhody a zodpovednosti kohokoľvek, kto ju uplatňuje.

Ekológiu života vytvoril Vicens Olivé Pibernat, trénerský špecialista, a vyrastal vo svojej knihe „NLP & Coaching: Integration Vision“. Ekológia života sa vyznačuje tým, že pomáha osobe skúmať rôzne oblasti alebo médiá, v ktorých sa človek rozširuje. Vďaka tomu je to ekologický postup, pretože Študujte, ako osoba interaguje so svojím prostredím.

Test ekológie života

Kroky na uplatňovanie životnej ekológie

Prvý krok Vykonať túto techniku ​​by bola Zapíšte si, aké sú najdôležitejšie aspekty vášho života. Napríklad môžete zahrnúť spiritualitu, osobnú starostlivosť, financie, prácu, priateľstvá, sexualitu a dokonca aj záľuby. V priemere sa odporúča, aby ste uvažovali o 15 až 20 oblastiach existencie, ktoré považujete za relevantné pre hodnotenie.

Druhé miesto, Kto vykonáva ekológiu života, bude musieť uvažujte o tom, aké sú ich osobné hodnoty. To znamená, že bude musieť zistiť, aké sú princípy alebo cnosti, pre ktoré váš život riadi. Týmto spôsobom bude nasledujúcim prepojením jedného z týchto základných zásad s každou z vyššie uvedených oblastí. Oblasť priateľstva tak môže byť spojená s cnosťou lojality alebo pokoja by sa mohla spojiť s rozsahom spirituality.

Tretí krok sa viaže na Vykonajte závažia týkajúce sa relevantnosti každej oblasti vo vašom živote. Vzťahuje sa na skutočnosť, že nie všetky aspekty budú mať rovnaký význam, pretože možno sú financie oveľa pravelnejšie ako koníčky. Týmto spôsobom sa ocenenie každej oblasti vykonáva priradením čísla od 1 do 3 každému aspektu. Pochopenie, že 1 zodpovedá nižšej hodnote a 3 k väčšiemu významu.

Konečne, Čo by sa odpočítalo Stanovte hodnotu vzhľadom na váš súčasný stav a požadovaný stav pre každú oblasť. V tomto prípade sa váha pohybuje medzi 1 a 10. Ak je osobná starostlivosť v oblasti, ktorú chcete vylepšiť, ale ste na ňu nevynaložili veľké úsilie, môžete do svojho súčasného stavu priradiť „2“ a „9“ požadovanému stavu.

Ako využiť svoju životnú ekológiu?

Pri použití tohto nástroja s automatizovaným programom budeme mať za následok, aké oblasti musíme vylepšiť. V tomto zmysle, Životná ekológia meria úrovne zhody jednotlivca. Od, Ak je oblasť života veľmi dôležitá, mala by byť najviac vylepšená. Na druhej strane Pomáha hodnotiť, ktoré sú oblasti najväčšej spokojnosti a sebarealizácie.

Všeobecne platí, že životná ekológia je vynikajúcim výkonom pozorovania a analýzy týkajúcej sa identity a dosiahnutia cieľov.

Z týchto výsledkov je to možné zvýšiť ciele na zlepšenie najrelevantnejších oblastí, alebo dokonca aj tie, ktoré majú najväčšiu zhodu. Z dlhodobého hľadiska je životná ekológia dobrým referenčným bodom, ak je to, čo je požadované nakresliť životný projekt.

Je potrebné poznamenať, že Tieto aspekty nemusia v priebehu času zostať statické. Preto je vhodné z času na čas vykonávať ekológiu života, aby ste neustále vyhodnotili pokrok. Vytvorenie životnej ekológie zvykom opakovať niekoľkokrát v roku, umožní porovnávať pokroky v každej oblasti. Pomôže to tiež prehodnotiť, ak niektoré z oblastí alebo hodnôt vyžaduje úpravu.

Odkazy

• Arboccó, M. (2014). Dôležitosť životného projektu. Oficiálny Gazette El Peruano, str. 12. decembra 27, 2014
• Olivé, V. (2016). Kto som. Obnovené z: https: // vicensolive.com/who-ja som/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Základy ekológie. Editor Limusa Noriega, México-españa-Venezuela-Colombia.
• Olivé, V. (2010). NLP a koučing: integračná vízia.
• Foto: Foto: Samantha Garrote v pexeloch