Ľudské vzťahy, kľúč k nášmu šťastiu

Ľudské vzťahy sú kľúčom k zabezpečeniu šťastia, Ako preukázal psychiater a výskumný pracovník Robert Waldinger, ktorý riadi štúdiu vývoja dospelých na Harvarde, ktorá bola klasifikovaná ako jedna z najdlhších štúdií o živote dospelých.

V tomto výskume bol sledovaný život viac ako 700 mužov na 78 rokov, pričom ich každé dva roky kontaktuje, aby preskúmal záležitosti o ich duševnom a fyzickom zdraví, ich manželstvách a profesionálnom živote. Podobne aj účastníci podstúpili rozhovory, lekárske vyšetrenia, vyšetrenie mozgu a krvné testy.

Všetky tieto zhromaždené informácie umožnili vyšetrovateľom zistiť, aké okolnosti a voľby boli v živote jednotlivcov, a mohli si uvedomiť ich účinok toho istého.

Niektoré body o tomto výskume šťastia sú na konferencii TED s názvom :: Čo je to dobrý život? Lekcie z najdlhšej štúdie o šťastí (čo robí dobrý život? Najdlhšie lekcie štúdie o šťastí).

Jedným z najvýznamnejších aspektov je Dôležitosť dobrých medziľudských vzťahov, Je to spojené so šťastím a zdravím, zatiaľ čo osamelosť nie je často prospešná.

Spokojnosť

• Ľudské vzťahy a čas
• Naučiť sa čeliť stresu
• Účinky šťastia na detstvo pretrvávajú
  • Bibliografia

Ľudské vzťahy a čas

Podľa Waldingera „Dôležitá vec je kvalita vzťahov“, a to bol jeden z najdôležitejších výsledkov vo výskume, hoci táto suma sa počíta aj.

Pri pohľade do minulosti ľudia často naznačujú, že čas zdieľaný s ostatnými bol významnejší a bol súčasťou ich života, v ktorom sa cítili hrdejší.

To znamená, že zdieľanie času s inými ľuďmi prinútilo veľa jednotlivcov cítiť šťastie každý deň. Napriek veku a fyzickým zmenám bol čas s partnerom bodom podpory.

Naučiť sa čeliť stresu

Aj keď existuje rozmanitosť metód a techník na boj proti stresu a úzkosti, Waldunger a jeho tím si všimli, že medzi najlepšími a najodolnejšími stratégiami boli sublimácia, potlačenie a altruizmus.

Tieto stratégie boli účinnejšie ako maladaptívne, ako napríklad popieranie, konanie alebo projekcia.

Predmetná štúdia nám to umožnila dospieť k záveru Ľudia, ktorí sa zaoberali stresom prostredníctvom adaptívnych stratégií, mali lepšie medziľudské vzťahy. Okrem toho poznamenali, že táto forma zvládania priniesla so sebou aj ďalšie výhody, ktoré zahŕňali prijatú sociálnu podporu a ktoré ovplyvnili skutočnosť, že majú zdravý starý vek.

Účinky šťastia na detstvo pretrvávajú

Mať dobré vzťahy s rodičmi počas detstva je veľmi pozitívne, pretože umožňuje predpovedanie toho, aký typ vzťahu bude nadviazaný s ďalšími ľuďmi.

Tí, ktorí mali vrelé vzťahy, keď boli malé, môžu mať v živote dospelých bezpečné a kvalitné vzťahy. Mať dobré vzťahy, aspoň s jedným z bratov, tiež ovplyvňujú menej pravdepodobné, že trpia depresiami.

Deti si však nevyberajú rodinu, v ktorej sa narodia alebo na mieste, takže existujú tí, ktorí vyrastali v prostrediach, ktoré predstavujú skutočnú výzvu, s ekonomickou neistotou alebo nestabilitou, a preto nemohli rásť rovnako šťastní ako ostatné deti.

Však, Po dosiahnutí stredného veku sú tí, ktorí sa zaviazali pomáhať druhým, Sprevádzať ich a stať sa dobrým vplyvom pre iné generácie, čo im umožňuje cítiť sa šťastnejší a mať lepšiu adaptáciu ako tí, ktorí nie.

Tieto objavy Waldinger a jeho výskumná skupina zapôsobili na mnohých ľudí, pripúšťa však, že ide o neobjektívnu vzorku, pretože nepracoval s heterogénnymi skupinami. Štúdia však pokračuje.

Ako môžu romantické memes ovplyvniť náš vzťah

Bibliografia

• Mingus, m. (2020). Vplyv vzdelávacích, environmentálnych a ekonomických faktorov na index šťastia: skóre krajiny. V Zborník z vysokoškolskej konferencie Jepsona o medzinárodnej ekonómii (Zv. 2, nie. 1 p. 1).
• Waldinger, r. (2015). Čo je dobrý život? Lekcie z najdlhšej štúdie o šťastí. Vytiahnutý, pätnásť, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Štúdium vývoja dospelých. Spojené štáty americké. Fonte: http: // HR1973. org/docs/Harvard35threunion_waldinger. PDF.
• Waldinger, r. J., & Schulz, m. Siež. (2010). Čo s tým má spoločné láska? Sociálne fungovanie, prebehnuté zdravie a každodenné šťastie v manželských oktogenariánoch. Psychológia a starnutie, 25(2), 422.