4 hodnoty stoicizmu, ktoré inšpirovali psychológiu

Ako súvisí psychológia, filozofia, kognitívno-behaviorálna terapia a stoicizmus? Pozrime sa, ako psychológia úzko súvisí so stoickou filozofiou.

Spokojnosť

• Stoická filozofia
• Podobnosti medzi stoickou filozofiou a kognitívno-behaviorálnou psychológiou
• Čo nám hovorí o stoickej filozofii
• 1. Prvá stoická hodnota, múdrosť
• 2. Stoická hodnota spravodlivosti
• 3. Stoická hodnota odvahy
• 4. Stoická hodnota disciplíny
  • Súhrn

Stoická filozofia

Stoická filozofia, na rozdiel od ostatných, je mimoriadne praktická filozofia založená na zmenách a postojoch, ktoré sa dajú veľmi ľahko brať do každodenného života.

Toto sú transformácie, ktoré môžu skutočne pomôcť zmeniť zvnútra, aby sa upravil naše správanie a bol šťastnejší alebo ako by povedali stoici Eudaimonia, stoické šťastie.

Podobnosti medzi stoickou filozofiou a kognitívno-behaviorálnou psychológiou

Marco Aurelio, Seneca a Epícto, s odkazom na stoickú filozofiu, už hovorili o mnohých problémoch, ktoré niektorí psychológovia od 50. do 70. rokov, ako napríklad Albert Ellis alebo Aaron Beck, ich doslova vzali, aby ich vzali do laboratórií a vyšetrili ich, takže nosili tak Stoic Filozofia vedeckých dôkazov, toľko problémov, ktoré dnes patria k psychológii. Stoici už hovorili o problémoch, ktoré boli užitočné, hoci nevedeli, do akej miery by boli schválené vedou.

Čo nám hovorí o stoickej filozofii

Stoická filozofia nám hovorí, že na dosiahnutie šťastia, Eudaimonia, To, čo treba urobiť, nie je založiť toto šťastie na výsledkoch našich činov, ale na jedinej veci, ktorá závisí od nás, podľa našej vôle, od nášho správania, na reakciách, ktoré máme predtým, čo sa stane, čo sa s nami stane. To je to, čo musíme zamerať našu pozornosť podľa stoikov. Šťastie sa teda dosahuje konaním a správaním sa podľa toho, čo hovoria Cnosť.

Cnosť je koncept koncept. Pre stoiky existujú štyri hodnoty že sa porovnáme s kognitívnymi behaviorálnymi technikami, aby sme videli, ako sa vzťahujú.

1. Prvá stoická hodnota, múdrosť

Aby ste boli šťastní, musíte konať s cnosťou a múdrosťou.

Múdrosť je spojená s kognitívno-behaviorálnou terapiou, keď hovoríme o tom, že musíme zvládnuť emócie a Noste všetko, čo cítime, do kognitívnej roviny Uvedomiť si, že všetko, čo vidíme, nie je realitou, ale vnímaním toho, a z tohto dôvodu, Nakreslite fakty a objektívne údaje múdro, aby ste dokázali zvládnuť to, čo vnímame a ako nás emocionálne ovplyvňuje. Preto hodnota múdrosti dokonale zapadá do kognitívnej cirkulácie a vnímanie reality.

2. Stoická hodnota spravodlivosti

Druhou stoickou hodnotou je spravodlivosť. Justice nám hovorí, že čo prospieva skupine, prospieva človeku, tak, aby nás motivovalo, aby sme konali so spravodlivosťou a dobrotou voči skupine.

Z kognitívno-behaviorálnej psychológie zodpovedá koncepcii asertivity, takže práva osoby končia, keď sa práva ostatných začínajú. Musíme predpokladať, že sme sociálnymi bytosťami, takže sa musíme naučiť správať sa v spoločnosti, a to poskytuje sociálne zručnosti a prácu v asertivite kognitívne-behaviorálnej psychológie.

3. Stoická hodnota odvahy

Tretia stoická hodnota je odvaha. Budete šťastní, pokiaľ budete konať s cnosťou a odvahou. Niekedy sa neodvážime riešiť naše problémy z dôvodu strachu, nerobíme to, čo vieme, musíme urobiť pre strach, že to nedostanete, alebo zo strachu z dôsledkov, a v tomto okamihu to kognitívno-behaviorálna terapia zaobchádza s tým, že sa to obávajú Strach z behaviorálnej časti, s expozíciou alebo inými vedecky schválenými technikami, pokúsiť sa zlomiť konformizmom a dosiahnuť vystavenie problémom prekonať strach z týchto situácií. Preto, Kognitívno-behaviorálna terapia berie túto odvahu a dáva jej praktickú užitočnosť s nástrojmi, ako je napríklad expozícia.

4. Stoická hodnota disciplíny

Posledná stoická hodnota je disciplína. Stoicizmus nám hovorí, že na dosiahnutie šťastia musíte konať s disciplínou. Disciplína je opakom otáľania To, že dnes toľko hovoríme v kognitívno-behaviorálnej terapii, musíme bojovať krátkodobo, proti potrebe odložiť veci, ktoré sa nemajú fantázia, a pochopiť, že disciplína a dlhodobé kroky sú užitočnejšie ako výhody krátke- termín.

Súhrn

Ako vidíme, Kognitívno-behaviorálna terapia zapadá ako rukavice v stoickej filozofii, pretože v skutočnosti sa rodí jeden z ostatných, A navyše, mnohé z techník, ktoré máme dnes, už boli použité s inými menami od stoikov a to, čo urobilo kognitívno-behaviorálna teória, im v podstate dáva vedecké dôkazy.

Preto budeme radi za stoikov a dosiahneme Eudaimonia Pokiaľ konáme cnosť. Jediná vec, ktorá od nás úplne závisí, je naše správanie, naša vôľa, naša cnosť, A ak budeme konať s cnosťou, je to dostatočné na dosiahnutie šťastia.