Nehnuteľnosti Guaraná

Guaraná je suchá pasta vyrobená z rozdrvených semien pôvodného dreveného trvalého kríka v Brazílii a ďalších amazonských oblastiach Paullinia Cupana alebo Paulina sorbilis. Je pomenovaný podľa kmeňa Guaraní v Amazonii, ktorý použil svoje semená na prípravu energetického nápoja ..

Táto rastlina má oranžové žlté ovocie obsahujúce až 3 semená každé. Semená sa zhromažďujú a naladia na oheň. Zrny sú mleté, aby vytvorili pastu a pleseň vo valcových tyčí, ktoré sa potom sušia na slnku.

Sa používa pre Bojovať proti únave, zvýšiť mentálnu bdelosť a pomáhať schudnúť. Guaraná je obvyklá prísada populárnych nealkoholických nápojov a energetických nápojov, ako sú napríklad Red Bull a Monster. Pasta, sirup alebo extrakt z rastliny Guaraná sa vyrába a potom sa pridá k týmto nápojom.

V Brazílii, Guaranove nápoje a sú považované.

Spokojnosť

• Nehnuteľnosti a výhody Guaraná
  • 1. Je to silný stimulant
  • 2. Zlepšiť učenie a pamäť
  • 3. Strata váhy
  • 4. Zmierňuje chronickú hnačku a lieči zápchu
  • 5. Zmierniť bolesť
• Možné vedľajšie účinky
  • Odkazy

Nehnuteľnosti a výhody Guaraná

1. Je to silný stimulant

Guaraná obsahuje kofeín. Kofeín funguje stimuláciou centrálneho nervového systému (CNS), srdca a svalov. Obsahuje tiež teofylín a teobromín, ktoré sú chemikálie podobné kofeínu.

v skutočnosti, Semená guaraná môžu obsahovať štyrikrát viac kofeínu ako kávové zrná.

Z tohto dôvodu sa Guaraná používa ako prírodný energizátor, kognitívne stimulovanie, pitie chuti a ako súčasť prírodných stratových výrobkov.

Kofeín pôsobí blokovaním účinkov adenozínu, zlúčeniny, ktorá pomáha relaxovať mozog, spája jeho receptory a bráni im v aktivácii.

Štúdia zistila, že ľudia, ktorí vzali doplnok vitamínu obsahujúceho Guaraná, sa pri ukončení niekoľkých testov cítili menej unavení.

Je zaujímavé, že štúdie tiež ukazujú, že Guaraná môže znížiť duševnú únavu v dôsledku liečby rakoviny bez významných vedľajších účinkov.

2. Zlepšiť učenie a pamäť

Výskum ukázal, že Guaraná môže zlepšiť učebnú kapacitu a pamäť.

V štúdii boli účinky rôznych dávok Guarany analyzované na náladu a učenie skupiny účastníkov. Ľudia, ktorí dostali 37.5 mg alebo 75 mg Guaraná dosiahlo v testoch vyššie skóre. Pretože nízke dávky Guaraná poskytujú nízke dávky kofeínu, verí sa, že iné zlúčeniny v Guaraná, okrem kofeínu, môžu byť čiastočne zodpovedné.

Ďalšia štúdia porovnávala Guaranú s ženšenom, ďalšou zlúčeninou, ktorá stimuluje mozog.

Hovorí sa, že Guaraná v kombinácii s ženšenom a skutočnou želé zlepšuje koncentráciu a znižuje únavu. Na druhej strane, v kombinácii s Ashwagandha podporuje duševné zdravie a tiež zvyšuje koncentráciu.

Ľudia, ktorí dostali Guaranú s ženšenom v štúdii, venovali ich úlohy viac pozornosti a rýchlejšie ich dokončili.

Štúdie na zvieratách okrem toho tiež ukázali, že Guaraná môže zlepšiť pamäť.

3. Strata váhy

Guaraná Obsahuje kofeín, ktorý môže pomôcť schudnúť zvýšením metabolizmu. Zistilo sa to tiež potláča gény, ktoré pomáhajú produkcii mastných buniek a podporujú gény, ktoré ich spomaľujú.

Z tohto dôvodu sa prach Guaraná stal populárnou ingredienciou doplnkov na chudnutie, pomáha ľuďom jesť menej kalórií a spáliť viac ako jesť počas dňa.

U ľudí je však potrebných viac štúdií na potvrdenie a minimalizáciu ich možných nepriaznivých vedľajších účinkov.

4. Zmierňuje chronickú hnačku a lieči zápchu

Guaraná sa používa po stáročia ako prírodný tonikum žalúdka na liečbu tráviacich problémov, ako je chronická hnačka a zápcha.

Zdá sa, že má Antidiarhské vlastnosti, pretože sú bohaté na triesloviny alebo antioxidanty rastlinného pôvodu.

Ten Tanníny sú známe svojou astringvenciou, čo znamená, že sa môžu pripojiť a uzavrieť zmluvu. To umožňuje trieslovinám vodotesné steny tráviaceho traktu, ktoré obmedzuje množstvo vody, ktorá je vylučovaná v ich črevách.

Na druhej strane, Guaraná je bohatá na kofeín, ktorý môže pôsobiť ako prírodný preháňadlo.

Ten Cafeína stimuluje peristalcizmus, proces, ktorý aktivuje kontrakcie v črevách a svaloch hrubého čreva. To môže zmierniť zápchu tlačením obsahu smerom k konečníkovi.

Nízke dávky Guaraná neposkytujú veľa kofeínu, takže je pravdepodobnejšie, že budú mať antidiarhálny účinok. Vysoké dávky poskytujú viac kofeínu a môžu mať preháňavé účinky.

5. Zmierniť bolesť

Z historického hľadiska Guaraná používali amazonské kmene ako analgetikum.

Analgetické vlastnosti Guaraná sú spôsobené vysokým obsahom kofeínu.

Kofeín hrá úlohu pri liečbe bolesti, pretože adenozínové receptory sú viazané a bloky. Dva z týchto receptorov, A1 a A2A, sa podieľajú na stimulácii pocitov bolesti. Keď sa kofeín viaže na tieto receptory, môže znížiť pocity bolesti.

To je dôvod, prečo sa kofeín nachádza v mnohých bezplatných predajných liekoch na úľavu od bolesti.

Možné vedľajšie účinky

Guaraná obsahuje veľké množstvo kofeínu a presné množstvo nemusí byť náležite zdokumentované na štítku nápoja alebo pilulky, takže pri konzumácii musíte byť opatrní.

Hlavné vedľajšie účinky sú zvyčajne:

• Búšenie
• Nespavosť
• Bolesti hlavy
• Záchvaty
• Úzkosť
• Nervozita
• Bolesť brucha
• Nestabilita

Je potrebné poznamenať, že kofeín môže byť návykový a spôsobí závislosť od vysokých dávok.

Ten Tehotné ženy by sa mali vyhnúť alebo obmedziť Guaranov príjem, pretože kofeín môže prekročiť placentu. Príliš veľa kofeínu môže spôsobiť abnormality rastu u dieťaťa alebo zvýšiť riziko spontánneho potratu.

Aj keď Guaraná nemá odporúčanú dávku, väčšina výskumov založených na ľuďoch zistila, že dávky s nízkym počtom 50-75 mg môžu poskytnúť zdravotné výhody.

Metódy priemyselného spracovania semien guaraná môžu zvýšiť prítomnosť polycyklických aromatických uhľovodíkov, skupiny chemických karcinogénov, ktoré boli tiež spojené s pľúcnymi, gastrointestinálnymi a dermatologickými vedľajšími účinkami.

Odkazy

• Maira Pascchoin de Oliveira Campos, a kol. Guaraná (Paullinia Cupana) zlepšuje únavu u pacientov s rakovinou prsníka, ktorí dostávajú systémovú chemoterapiu. https: // www.Ležať.com/doi/10.1089/ACM.2010.0571
• CF Haskell a kol. Dvojité slepé hodnotenie, placebom kontrolovaná, multidóza akútnych behaviorálnych účinkov guaránu u ľudí. https: // PubMed.Ncbi.NLM.NIH.Gov/16533867/
• Leila Larisa Medeiros Marques Bemilene Dias Fiuza Ferreira, Mariana Nascimento de Paula Attudi Klein Cjoão. Paullinia Cupana: viacúčelová rastlina - recenzia. https: // www.Vedecký.com/science/článok/PII/S0102695X18303533
• Laura Pomportes, a kol. Variabilita srdcovej frekvencie a kognitívnych funkcií po doplnku vitamínov a minerálov s pridanou guaranou (Paullinia Cupana). https: // www.Mdpi.com/2072-6643/7/1/66
• Dimitrios Moustakas a kol. Guaraná poskytuje ďalšiu stimuláciu o kofeíne samotným v modeli planário. https: // www.Ncbi.NLM.NIH.Gov/PMC/články/PMC4399916/
• Sara M Seifert a kol. Účinky na zdravie energetických nápojov na deti, dospievajúcich a mladých dospelých. https: // PubMed.Ncbi.NLM.NIH.Gov/21321035/