Čo je to samostatne a prečo sa sa posadíme sami seba?

AutoSaBeage je každá akcia, ktorá bráni dosiahnutiu našich cieľov.

Hovorí sa, že pri vytváraní problémov alebo zasahujeme do našich vlastných stredných a dlhodobých cieľov, ktoré vykonávame samostatne. Najbežnejším správaním sebapustenia je odklad, samohybná lopiatka drog alebo alkohol. Tieto činy sa niekedy môžu niekedy zdať užitočné, ale nakoniec nás oslabujú, najmä keď sa do nich opakovane zapojíme.

Ľudia si nie sú vždy vedomí svojej vlastnej sabotáže, pretože účinky ich správania sa nemusia na určitý čas objaviť. Bohužiaľ, účinky skôr alebo neskôr sa prejavia a vzdávajú sa našimi snami.

Napriek tomu je možné prekonať takmer akúkoľvek formu seba -tote a ľudia to robia každý deň.

Spokojnosť

• Prečo si uvedomujeme?
  • 1. Nedostatok sebadôvery
  • 2. Potreba kontroly
  • 3. Vnímanie podvodu
  • 4. Praktický obetný baránok
  • 5. Znalosť
  • 6. Za nudu

Prečo si uvedomujeme?

Ako vidíme, Autosabotický môže zasahovať do našich najlepších plánov a cieľov. Tak prečo to robíme? Prečo sa nakoniec ublížime?

Existuje nespočetné množstvo dôvodov, prečo si dokážeme brať samostatne úplne nevedomé, ale základom všetkých je strach z opustenia našej zóny pohodlia, kde si udržujeme silný pocit poriadku a kontroly.

Bohužiaľ, ako sa tieto akcie zvyšujú, sabotážne auto je postavené a môže vytvoriť hlbokú studňu seba samého odrezania, z ktorej je ťažké odísť.

Tak prečo to robíme sami? Tu je šesť skvelých dôvodov.

1. Nedostatok sebadôvery

Keď sa usadíte svoj vlastný úspech pre Nedostatok sebadôvery, To znamená, že nejako máte pocit, že si to nezaslúžiš. Je iróniou, že niektorí z najviac motivovaných ľudí dosiahli cieľ, pretože to cítia Musia kompenzovať pocit neprimeranej nedostatočnosti. Ale keď plody ich práce vedú k dobrým veciam, či už ide o materiál alebo zvýšenie štátu alebo moci, potom nevedome zhoršuje situáciu samy osebe. Prečo sa to stáva?

Koncept kognitívnej disonancie vrhá určité svetlo na reakciu. Ľudia radi sú konzistentní: Naše činy majú tendenciu byť v súlade s našimi presvedčeniami a hodnotami. Keď nie sú, snažíme sa ich znova vyrovnať. Ak začneme hromadiť víťazstvá a úspechy a stále sa vidíme ako chybné, zbytočné, neschopné alebo nedostatočné, odpojíme sa, aby sme sa zbavili disonancie. Ak sa cítime zle z neúspechu, budeme sa cítiť horšie, keď uspejeme.

2. Potreba kontroly

V tomto prípade osoba  Cítite sa lepšie pri ovládaní vlastného zlyhania namiesto toho, aby ste čelili možnosti, že to úspech prekvapí. Autosbaje nemusí byť pekný, ale pre mnohých je to lepšie ako strata kontroly. Aspoň keď jazdíte na lodi, padanie do plameňov sa cíti skôr ako dobre tolerované popálenie.

3. Vnímanie podvodu

Ako sa zvyšuje osobný alebo profesionálny úspech, cítime vyššiu úroveň dopytu alebo vonkajšieho tlaku na „veľkosť“. Ak upozorňujeme na naše triumfy, je pravdepodobnejšie, že nás kritizujú alebo obťažujú, čo nie každý je mentálne pripravený. Toto je tiež známe ako Syndróm dobrého podvodníka.

Ako sa to prejavuje? Pretože niektorí sa snažia urobiť minimum a čakať na bez povšimnutia. Iní namiesto toho budú tvrdo pracovať a ísť za všetkým, ale budú sa cítiť pod neustálym tlakom zo strachu, že budú kedykoľvek odhalené. tak aj tak, Pocit ako podvod nás ľahko vedie k odkladu a odbočeniu.

4. Praktický obetný baránok

Keď veci nejdú tak, ako sme chceli, je to jednoduchšie Obviňovať činy namiesto seba samých. Samozrejme, že ma opustila, nikdy som nebol blízko. Samozrejme, že som zlyhal pri skúške, sotva som študoval. Aj keď tieto dôvody môžu byť pravdivé, sú viac frivolné a ľahšie prijímajú a prehltnú, ako najhlbšie alebo osobné dôvody. Samozrejme, že ma opustila, nie som hodný lásky. Samozrejme, zlyhal som v triede; Nemôžem zachytiť materiál. Takže konáme tak, ako sa skutočne cítime, a potom vinu za akciu.

5. Znalosť

Opäť ľudia radi budú konzistentní. Dokonca máme tendenciu zvoliť koherenciu nad našou vlastnou spokojnosťou. Ak sme zvyknutí na to, aby sme sa cítili ignorovaní, zle zaobchádzaní alebo vykorisťovaní, je zvláštne upokojujúce dať sa do tejto pozície. Ak sme tam boli celý náš život, aj keď nie sme šťastní, zdá sa, že to budeme uprednostňovať pred neznámym.

6. Za nudu

Občas sme sami, aby sme niečo urobili. Nájdenie boja alebo dramatizácie vecí sa môže zdať nezmysly a je to tak, ale tieto činy nie sú vždy náhodné. Sabotáž sami vytvára Rodinný pocit nestability a chaosu. Okrem toho, ak sme uviaznutí v zlyhaní, je to zvrátený spôsob využívania energie, keď sme tam.

Ako teda môžeme prestať rezať vetvu stromu, v ktorom sedíme? Vyzeraj dobre koreň. Ak sa vaša samostatne zhmotní, môžete mať skryté obavy.

Pomyslite na to, hlboko dole, strach z úspechu nie je skutočne strach z ambícií alebo vašej vlastnej hodnoty: je to strach z toho, že sa snažíte to najlepšie a nemáte očakávaný výsledok, je strach zo strachu zo sklamaného a poníženého verejne, strach, že sa strach To najlepšie z vás nestačí.