Čo je seitai a aké sú jeho výhody?

Hľadáte informácie o Čo je seitai? V takom prípade ste na najlepšom možnom mieste, pretože sme vytvorili najkompletnejší článok, o ktorom by sme mali hovoriť Čo je seitai a aké sú výhody, ktoré k vám môžu prispieť.

Čo je seitai?

Seitei je kultúra života zameraná na zdravie, ktorá je založená na jednoduchých postupoch súvisiacich so spontánnym a revitalizáciou hnutia. Títo Pohyby sú známe ako Katsugen a Yuki.

Tieto techniky sú založené na znalostiach štruktúry životne dôležitého hnutia, ktoré Haruchika Noguchi vyvinula pre Prinlicpios a polovicu dvojstrany (Haruchika Noguchi začala svoju cestu ako terapeutka nič viac a nič menej ako vo veku 12 rokov).

Seitai sa v podstate skladá z pohybov alebo výkyvov, ktoré majú pozitívne, energické a psychické účinky. Tieto pohyby sú zvislé, predné, rotačné, strana a stredné.

Objavom Noguchi je pochopiť, že existencia je organizovaná na základe neustáleho húpania medzi napätím a relaxáciou a že táto organizácia sa vyskytuje inteligentne a systematicky, Takže môžete využiť výhody, pracovať a vylepšiť.

Preto, ak praktizujeme Seitai, môžeme obnoviť poriadok a rovnováhu, že organizmy, ktoré netrpia ľudským utrpením (to znamená, že pôvod našich nesúladov je vo vedomí, čo spôsobuje problémy na biomechanickej úrovni) úroveň).

Čo robí výhody?

Teraz, keď sme videli, o čom je Seitai, môžeme hovoriť Aké sú výhody, ktoré prispieva (Aj keď sme ich už videli trochu vyššie v predchádzajúcej časti).

Hlavnou výhodou Seitai je priblížiť sa k prirodzenejšiemu stavu, v ktorom sa pohyb tela vykonáva spontánne, pretože „sa pýta“. V podstate to spočíva v tom, že opäť cíti malé dieťa.

Uvedomili ste si, že deti sú vždy v neustálom pohybe? Idú vpred a dozadu v neustálom hojdaní alebo pohybujú nohami, keď ležia na zemi.

To nedáva zmysel, ale robia to preto, že sú naplánované na to. A to je niečo, čo strácame s plynutím času ... keď je nevyhnutné cítiť sa dobre so sebou!

Tieto pohyby pomáhajú slobodne negatívnych energií, ale navyše umožňujú splniť predchádzajúcu éru, ktorá prispieva k duševnému mieru. A pridať k tomu všetkému, Prináša tiež fyzické výhody k kĺbom, svalom, kosťami a šľachami.

Ďalšou výhodou, ktorú treba brať do úvahy Seitai, je to, že sa dá dokonale dopĺňať s inými typmi postupov, ako napríklad joga alebo tai chi. Výhodou je, že je ľahšie praktizovať seitai ako jogu.

Ťažkosti by však nemali byť problémom, pokiaľ ide o nájdenie duchovného a duševného mieru, a preto Odporúčame, aby sa jeden aj druhý praktizoval Na získanie najväčších možných výhod.

Ako to precvičiť?

A nakoniec, pozrime sa na Aké sú kľúče na to, aby ste to začali praktizovať a vychutnajte si výhody, ktoré môžete prispieť.

Prvá vec, ktorú treba vedieť, je, že Seitai je založený na piatich výkyvoch chrbtice v napätí a distenzii, ktoré sa dá praktizovať nezávisle od veku, kdekoľvek a bez problémov.

Niektoré pohyby, Napríklad sú to nasledujúce:

1. Ležať hore nohami s natiahnutými rukami, zhromažďovať členky, skladať si kolená a posúvať ich z jedného miesta na druhé, až kým sa zem nedotýkala.
2. Ležať hore nohami s natiahnutými rukami, zhromaždiť členky a kolená pustite do bokov a pohybujte sa vpred a späť nohy.
3. S kolenami na podlahe otočte kmeň na jednu stranu a potom na druhú a dajte malé lode s zadkom.
4. Na kolenách na podlahe, s zadkom prilepenými na nohy, vložte dlane ruky pred seba, s pár centimetrami od seba a udržiavajte takto.

Ako môžeš vidieť, Seitai je fantastická technika, ktorá využíva prirodzený pohyb tela na nájdenie rovnováhy a mieru.

Môže ťa zaujímať: Aká je Yin a Yangova teória