Čo je športová psychológia a aké výhody to prispieva?

Dnes je športová psychológia vysoko cenená vo všetkých športoch. Dôvodom je, že personálny tréner aj športovci vedia, že musia pracovať na mysli, aby vylepšili všetky svoje schopnosti na najvyššej úrovni a boli schopní dosiahnuť svoje ciele. Pokračujte v čítaní, aby ste poznali všetky výhody, ktoré môže športová psychológia prispieť!

Spokojnosť

• Úvod do športovej psychológie alebo športovej psychológie
• Výhody športovej psychológie
• Športové a psychologické dobre
  • Zdroje

Úvod do športovej psychológie alebo športovej psychológie

Počas posledných desaťročí sa záujem o psychologické premenné, ktoré ovplyvňujú športové pole.

Pozitívna psychológia v tom všetkom pomohla a uprednostňovala prístupy, ktoré sa týkajú toho, aké faktory úzko súvisia s psychologickou studňou športovcov, ako aj s tým, čo sú výhody poskytované samotnou športovou psychológiou.

Pozitívna psychológia sa zameriava na integráciu konceptov súvisiacich s dobrým, šťastím a optimistickými prístupmi na zlepšenie osobného rozvoja, najmä ocenenia psychologického studňa.

Pravda je, že aktivity, ktoré súvisia s vysokým športovým výkonom, patrí odborník, ktorý Posilňuje dôveru a prispieva k technikám pre Starostlivosť a udržiavanie dobrého duševného a tiež fyzického zdravia. Tento profesionál je športový psychológ alebo športový psychológ. Tak, V vysoko výkonných tímoch je implementácia športovej psychológie základná a dôležitá.

Implementácia športovej psychológie v vysoko výkonných tímoch je prioritou na dosiahnutie skvelých cieľov.

Rozhodnutia, ktoré prijíma personálny tréner. Ako profesionál s rozsiahlym výcvikom v psychológii, Budete poznať silné a slabé stránky každého športovca. Nemalo by sa zabudnúť, že tréner aj postava športového psychológa sú profesie, vďaka ktorým je život športovca oveľa vyváženejší.

Športový tréner a psychológ pomáhajú splniť ciele a vyrovnať sa so všetkými prekážkami, ktoré môžu byť prezentované na ceste športovca.

Športový psychológ navyše pomáha zvládnuť všetko, čo môže ovplyvniť výkon, pokiaľ ide o vzťah medzi osobnosťou športovca a športovým kontextom. To znamená uľahčenie pomoci, aby mohol športovec mohol ovládať meniace sa emócie, Môžu ovplyvniť ich prax.

Športový psychológ, Okrem motivácie vytvárať stratégie. Týmto spôsobom dosahuje Optimalizovať osobný rozvoj a rast, ako aj v športovom ihrisku, individuálne a celý tím a skupina United Group.

Výhody športovej psychológie

Psychológia aplikovaná na šport Poskytuje výhody v oblasti odbornej prípravy, konkurencie a tiež v medziľudských vzťahoch. Okrem toho to môže byť a Veľká podpora trénera alebo trénera a môže tiež pomôcť zvýšiť výkon športovcov na oveľa optimálnejšiu úroveň.

Športová psychológia si cení vzťah medzi fyzickou aktivitou, športovou konkurenciou, fyzickou studňou a psychologickým studňou.

Okrem vyššie uvedených, súvisí s:

• Uprednostňovať koncentráciu, Pomáha to osobe, ktorá sa zameriava na cvičenie bez toho, aby ho rozptyľovala. Týmto spôsobom bude každý športovec schopný získať svoj plný potenciál zakaždým, keď detekuje.
• Určiť náladu, Pretože ak športovec spĺňa vysokú motiváciu, môže aktívne vykonávať činnosť, ktorá vznikne a s primeraným a meraným úsilím o jeho ciele.
• Zvyšuje bezpečnosť a sebavedomie. Väčšina športového výkonu závisí od bezpečnosti, ktorú má športovec pri rozvíjaní svojej funkcie v športovej praxi. V tomto prípade športová psychológia pomáha osobe veriť, že je schopný dosiahnuť svoje ciele, a motivuje ho, aby ich mohol dosiahnuť.
• Posilňuje osobnosť, Týmto spôsobom môže osoba súťažiť pod tlakom. Pomáha tiež riadiť tlak, podporovať vysoké úrovne stresu atď.

Je dôležité, aby športovec alebo atlét dokázal ovládať svoje úspechy, ako aj jeho zlyhania, aby sa to nestalo problémom.

Preto je v tomto ohľade veľmi užitočná športová psychológia, pomáha súťažiť pod veľkým tlakom a napriek tomu pomáha vyhrať.

Športové a psychologické dobre

Niet pochýb o tom: Psychologická studňa je spojená s praxou fyzickej aktivity. Prijatie zdravých návykov, medzi ktorými patrí šport, prispieva k posilneniu dôležitosti aktívneho životného štýlu.

Okrem optimalizácie a opravy premenných zapojených počas praxe poskytuje aj množstvo výhod. Ľudia, ktorí pravidelne vykonávajú fyzické cvičenie, sú vnímaní zdravší, s menším stresom a majú tiež lepšiu náladu že tí, ktorí nevykonávajú žiadnu fyzickú aktivitu.

Pokiaľ ide o kognitívne funkcie, rôzne štúdie ukázali, že cvičenie pomáha je údržba a zlepšenie ich.

Bez ohľadu na vek alebo fyzický stav, praktické cvičenie prináša výhody pre duševnú studňu.

Zdroje

• Kľúčová úloha Joaquín Valdés, psychológ Luis Enrique v národnom tíme
• Vložka. Dokončiť. Psychológia pre šport a život. Joaquín Valdés, športový psychológ
• 3 piliere duševného zdravia: spánok, cvičenie a dobre jesť
• Ako myseľ a myšlienky ovplyvňujú naše zdravie