Čo je a ako sa používa neurolingvistické programovanie (NLP)

Spokojnosť

• Ako vznikajú NLP
• Čo je a ako sa uplatňuje PNL?
• Mapa nie je územie
• NLP: Systémy senzorického zastúpenia podľa osobnosti
  • Stratégie
  • Kalibrácia
  • Cvičenia
• Cieľ: Vedieť, ako vyjadriť, čo chcete

Ako vznikajú NLP

Ten Neurolingvistické alebo NLP programovanie Vznikne sa vďaka vyšetrovaniu dvoch mladých Američanov: Richard Bandler (počítačový vedec) a John Grinder (psychológ a lingvista), ktorí chceli preskúmať, prečo liečby troch terapeutov s veľkým úspechom v Spojených štátoch (Virginia Satir, Erik Erikson a Fritz Perls) dosiahli väčšiu účinnosť ako ich kolegovia.

Po ich dlhých vyšetrovaniach, ktoré sa spoliehali na systematické pozorovanie, dospeli k záveru, že postup, ktorý použili s vynikajúcim výsledkom Použitie veľmi konkrétneho komunikačného vzoru.

Na základe údajov získaných prostredníctvom všetkých ich vyšetrovaní vyvinuli Bandler a Grinder systém, ktorý sa dnes používa ako generický vzdelávací systém alebo ako terapia: Nlp.

Prostredníctvom tohto systému sa dosahujú efektívne výsledky, napríklad: Automotivácia a motivácia, stratiť obavy, generujte sebavedomie, harmonické medziľudské vzťahy, Príjemné sexuálne vzťahy, zanechanie zlých návykov alebo zlozvykov a dokonca vyliečte niektoré choroby. Bandler and Grinder tvrdia, že dobre tvarovaný terapeut môže dosiahnuť účinné výsledky u svojich pacientov iba s jedným alebo dvoma cvičeniami. Toto bola jedna z charakteristík, ktorú NLP ukazuje, na dosiahnutie úspešných výsledkov v krátkom čase, na rozdiel od iných psychoterapeutických systémov, v ktorých sa výsledok získava po niekoľkých rokoch liečby (psychoanalýza).

Až do súčasných okamihov neexistuje žiadna teória, ktorá podporuje, že v akademickom sektore existuje skepticizmus; Kurzy PNL sa však implementovali s cieľom tvoriť pedagógov a psychológov v procese ľudskej orientácie, výsledky sú také účinné, že ak sú konkurencieschopní podnikatelia hospodárskeho sveta známe, NLP sa rozšírila po celom svete na prípravu manažérov a ľudských zdrojov na prispôsobenie do meniaceho sa sociálneho kontextu, priamych skupín ľudí, vytvárania situácií vedúcich, aby ich zamestnanci mohli rozvíjať svoj plný potenciál.

Ten Nlp, Považuje sa za to Ideálny nástroj na život v slobode, Cieľ, ktorý chce ľudstvo dosiahnuť od svojho vzniku. Je to primeraný nástroj na transformáciu životne dôležitých situácií, ktoré znamenali našu identitu počas detstva alebo dospievania, na prepísanie histórie nášho života, vedome oživujú epizódy našej existencie. Prežívajte traumatickú situáciu, umožňuje nám získať rozmanité závery, ktoré sa majú prepracovať prostredníctvom nástroja NLP, a tak zmeniť náš budúci život.

Čo je a ako sa uplatňuje PNL?

PNL znamená neurolingvistické programovanie, programovanie sa vzťahuje na našu spôsobilosť na vytváranie a uplatňovanie behaviorálnych programov. Neuro odkazuje na zmyslové vnímanie, ktoré určujú náš subjektívny emocionálny stav. Lingvistika sa vzťahuje na ľudské médiá, verbálne aj neverbálne.

Ak je tento koncept doslova interpretovaný, okamžite sa uvažuje o informatike a počítačoch. Aby sme pochopili, ako sa proces zmeny vyskytuje, môže sa osoba predstaviť zadaním údajov do počítača (mozog), ktorý spracováva, ukladá a aktualizuje, keď to požadujú okolnosti. Dáta sú zmyslové zážitky (čo je počuť, cítiť, palpas, vôňu, ve). Toto je spracované a uložené. Ak sa musíte rozhodnúť, ako konať v určitej situácii, údaje sa aktualizujú a sú uvedené, ako sa rozhodnúť, že rozhodnutie je predchádzajúce. NLP Časť špecifického senzorického zážitku uloženého v mozgu. Dôležitá vec, ktorú s ňou pracuje, je poznať štruktúru a podmienky, v ktorých bola skúsenosť spracovaná a uložená.

Mapa nie je územie

Nekonávame priamo v tom, čo zvyčajne nazývame realitou, ale o jej reprezentácii, Aká je naša osobná mapa. Každá osoba je iná, preto sa každá mapa reality líši od mapy druhej.

Mnoho konfliktov vzniká, pretože začíname od zásady, že druhý má rovnaké referencie ako my, používa rovnaké itineráry myšlienok a mali by sme vedieť, že chceme povedať.

Konštrukcia pamäte, štruktúra zážitku je založená na našom výbere informácií, ktoré považujeme za užitočné alebo relevantné v závislosti od aktuálneho cieľa alebo akcie.

Keď komunikujeme s ostatnými, zvyčajne nezohľadňujeme tento výber informácií, ako sa prilieha.

NLP: Systémy senzorického zastúpenia podľa osobnosti

1. Vizuálny

• Trochu pevné držanie tela.
• Pohyby
• Povrchné a rýchle dýchanie.
• Akútny hlas, rýchly rytmus, trhaný
• Vizuálne slová (pozri, pozri, pozorujte)

2. Sluchový

• Rozbehnutý držanie tela
• Pozeranie na počúvanie telefónu
• Pomerne široké dýchanie
• Dobre vyrazený hlas, stredný rytmus
• Sluchové slová (hej, počúvaj)

3. Kinestetický

• Veľmi uvoľnené držanie tela
• Pohyby, ktoré rozmaznávajú slová
• Hlboké a široké dýchanie
• Ťažký hlas, pomalý rytmus s mnohými prestávkami
• Odkaz na pocity pri výbere slov (cíti, navštevuje, vône, vychutnanie)

Stratégie

Pozorovanie sekvencií prístupových kľúčov nám umožňuje poznať stratégie. Najvýznamnejšou skutočnosťou je Že zvyčajne máme iba stratégiu činnosti.

V stratégii, ktoré sa vyznačujú Tri fázy: vstup, operácie a výstup. Toto pozorovanie nám umožňuje vedieť, ako a s ktorým systémom senzorického zastúpenia predstavíme naše informácie a s ktorým bude uvedený uvedený druh inej osoby, pretože ak rešpektujeme postupnosť vlastných a ostatných stratégií, budeme ľahšie Pochopte, čo musíme povedať druhého.

Senzorické vnímanie sa tak stáva východiskovým bodom tohto pracovného nástroja, Správne vnímanie interiérových procesov je mimoriadne dôležité, keď sa musíme zaoberať ostatnými ľuďmi. Predajca, ktorý trvá na tom znova a znova pred kupujúcim váhavého prístupu, možno dostane produkt, ale stratí zákazníka. Šéf, ktorý nie je schopný rozpoznať príznaky budúcich problémov medzi jeho spolupracovníkmi, nebude schopný zabrániť im v raste a zhoršení. Učiteľ, ktorý nepozná spôsob, akým sa jeho študenti prispôsobia svojim výstavám, nebude schopný primerane nasmerovať svoje vzdelávacie procesy. Milenec, ktorý si neuvedomuje, že jeho milovaný potrebuje určité príznaky, aby sa cítil drahý, bude riskovať stratu a nahradenie niekým pozornejším. Psychologický poradca, ktorý sa zdá, že identifikuje problematické stavy a vnútorný odpor svojich klientov, nebude uspieť v jeho terapiách. Prvý krok v NLP preto pozostáva z ostreania vnímania, aby sa predišlo chybným interpretáciám. (Mohl, 1999).

Kalibrácia

Pozorovanie série modifikácií u osoby, ktorá evokuje príjemnú situáciu, nám umožňuje získať fotografiu, ktorá umožňuje rozpoznať, keď je v pozitívnom stave.

Znaky na vizuálnej úrovni sú: Vyjadrenie tváre (tón svalov pokožky), farba pokožky, klávesy vizuálneho prístupu, pohyby, držanie tela.

Znaky na sluchovej úrovni sú: Kvalita hlasu (tón, rytmus, hlasitosť), výber slov a obsah diskurzu.

Na kinestetickej úrovni: dotyky, podanie ruky.

Cvičenia

KALIBRÁCIA: A) Hlavný zástupca je požiadaný, aby premýšľal o niečom, čo je dôležitou súčasťou ich príjemnej osobnej skúsenosti. B) Pauza. C) Požiadajte ho, aby premýšľal o niečom bezvýznamnom. D) urobte svoju kalibráciu. E) pýtajte sa a skúste, či to povie pravdu alebo nie. F) po desiatich otázkach Zmena úlohy.

Výber informácií: A) Skupina je požiadaná o rozlíšenie čísla a postupnosť farieb, ktoré môžete vidieť. B) Požiadajte ich, aby postupne rozlíšili hluk, ktorý môžu počuť. C) Požiadajte ich, aby pocítili pocity vášho tela a postupne ich zapisovali. D) Porovnanie skúseností od dvoch do dvoch a v skupine.

Spomienky na skúsenosti: A) jeden účastník (1) žiada ďalšiu (2), aby si pamätal banálnu a častú udalosť, ktorá popisuje, čo videl; Napríklad vezmite autobus, zadajte kaviareň atď. Tretí účastník (3) to popisuje osobitne. B) účastník 1 žiada účastníka 3, aby opísal, čo počujem, počas podobnej činnosti; Zatiaľ čo účastník 2 to robí od seba, c) porovnávajú reakcie 2 a 3. D) Vyžaduje sa na 2 a 3, opisuje, čo cítili počas spoločnej skúsenosti. E) Podobnosti a rozdiely vynikajú.

Výber informácií: A) Je vznesená situácia, v ktorej jedna osoba cituje druhú na jednom mieste, keď príde, hovorí mu, že príde neskoro. B) Referencie sa požadujú pre takéto vyhlásenie. C) Rôzne možnosti sú kontrastované. Ďalšou alternatívou je zvýšenie situácie strateného pocitu na mieste, ktoré nepoznáte, a potom sa opýtajte: ako viete, čo ste stratení?, Ako sa snažíte znova nájsť správnu cestu?, Ako viete, že ste to našli?

Porovnanie informácií I: A) Skupina sa pýta na tých, ktorí navštívili určité miesto, kým nenájdu aspoň dve, ktoré to urobili. B) ako overiť, či bola osoba skutočne na tomto mieste? Aké rôzne referenčné prvky používajú každý z nich?, C) Porovnávajú sa podobnosti a rozdiely v pamäti.

Porovnanie informácií II: A) Účastník 1 vysvetľuje účastníkovi 2, podrobnosti o probléme a jeho riešení, zatiaľ čo účastník 3 je vylúčený. B) účastník 2 vysvetľuje účastníkovi 3 rovnako, účastník 1 je vylúčený. C) Účastník 3 vysvetľuje postup účastníkom 1 a 2. D) Zdôrazňujú sa rozdiely a podobnosti medzi verziami a študujú podobnosti vo vzťahu k odkazom na reprezentatívne systémy, systém hodnôt alebo na presvedčenie a predpoklady.

Porovnanie informácií III: A) 1 Informácie o udalosti sa vyskytli už dávno a najpravdepodobnejšie známe na celom svete, požaduje sa, že hojné podrobnosti. B) účastník 2, pýtajte sa na udalosť. C) Účastník 3, položte otázky, ktoré zabudli opýtať 2 a vyplniť odpovede a uviesť podrobnosti o tých, ktoré boli uvedené 1. D) Medzi všetkými informáciami si vyberajú tie, ktoré považujú za najužitočnejšie, a klasifikujú ich v poradí podľa dôležitosti. E) podrobiť sa skupine, aby ich dokončila a klasifikovala vo vzťahu k: hodnotám, presvedčeniam, predpokladom, emóciám.

Cieľ: Vedieť, ako vyjadriť, čo chcete

Cieľ musí byť definovaný. Vedzte, ako viac ako prečo, to je definovaný cieľ vo forme procesu a nie racionalizácie alebo odôvodnenia.

Opýtajte sa sami seba:

• Čo chce?
• Ako budete vedieť, čo ste dosiahli?
• Ako to bude vedieť druhá osoba?
• Čo sa stane, keď to dosiahnete?
• Čo vám bráni v tom, aby ste to získali?
• Kedy chceš?
• Čo by to mohlo stratiť získaním?

Navrhuje sa vziať do úvahy nasledujúce:

Akceptovať iba reakcie pozitívne formulované (Chcem byť tenký, namiesto toho, aby som nechcel byť tučný; bozkávaj ma, namiesto toho ma nikdy bozkávaš; chceš ísť von, namiesto toho, aby sme nechodili von a ostatní).

Uprednostňujem odpovede vyjadrené v konkrétnych výrazoch (tieto šaty ma núti vyzerať tenšie, namiesto oblečenia, ktoré používam Miesto, kde ma nikdy neberie nikam a ostatné).

Na dosiahnutie efektívnych výsledkov musí:

• Definujte krátke, stredne a dlhodobé ciele.
• Koordinovať ciele včas.
• Definujte ciele a premietajte nové fázy do budúcnosti.