Afektívna zodpovednosť, o čo ide?

„Práve so mnou prestal hovoriť zo dňa na deň po odchode na mesiace, bez vysvetlenia.“. „Záleží mi na tom, ale neviem, či ho milujem, vysvetlil som a rozzúrený, vygeneroval som falošné očakávania.“. „Povedal mi a ublížil rovnako ako bodnutie, veľmi rýchlo sa zmení, aby sa zdalo“. Tieto frázy, ktoré nám určite pripomínajú. Teraz ste niekedy počuli o tomto koncepte, ktorý sa stáva populárnejším každý deň? Ak ste to neurobili, pokračujte v čítaní, tento článok má všetko, čo potrebujete vedieť.

Spokojnosť

• Čo je afektívna zodpovednosť?
• Buďte afektívne zodpovední v 7 krokoch
• Výhody emocionálne zodpovednosti
  • Odkazy

Čo je afektívna zodpovednosť?

Byť zodpovedný Znamená to, že si uvedomujeme vplyv, ktorý môžeme mať, čo hovoríme a robíme u iných ľudí, keď sa s nimi vzťahujú. Naše správanie bude mať vždy následky na ostatných, ovplyvní to váš emocionálny stav, a to by mohlo byť pre lepšie alebo zlé.

Je bežnou chybou veriť, že afektívna zodpovednosť znamená, že musíme dať na naše potreby ostatných. Toto však nie je. Hľadá sa budovanie spravodlivejších a úctivejších vzťahov. Je nevyhnutné mať na pamäti, že pri vzťahu s ostatnými v nich vytvoríme reakciu, ktorá bude negatívna alebo pozitívna. Nezabudnite na tento problém, môžeme začať praktizovať túto zodpovednosť, ktorá sa vzťahuje nielen na milostné vzťahy, ale aj na akýkoľvek typ odkazu.

Tieto nápady sú určené. Je mimoriadne potrebné neignorovať vplyv, ktorý môžeme mať na ľudí okolo nás.

Povedz, čo potrebujeme, Vytvárať dohody a byť empatický, Sú piliermi afektívnej zodpovednosti. Tento koncept sa navrhuje na budovanie afektívnych odkazov, ktoré podporujú rovnosť.

Buďte afektívne zodpovední v 7 krokoch

Zatiaľ sme definovali, na čo sa tento koncept týka. Teraz, z teórie, sa všetko zdá byť jednoduché, ale aké akcie môžeme podniknúť, aby sme boli v našom každodennom zodpovednom? Tu je niekoľko tipov, ako to dosiahnuť.

• Úprimne komunikujte: Vyjadrujte naše pocity, tiež náš pohľad v akejkoľvek konkrétnej situácii, vzhľadom na postoj alebo slová ostatných. Hovoriť, čo skutočne cítime a byť k sebe úprimný.
• Uvedomte si vplyv našich činov na ostatných ľudí: slová alebo ticho, konať alebo prestať konať, akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíme, ovplyvní každú osobu, s ktorou ustanovíme odkaz. Neznamená to, že nás obviňuje z toho, čo sa stane s ostatnými pred tým, čo robíme, ale skôr prevziať zodpovednosť za to.
• Stanovené limity: Dajte brzdu, povedzte „zatiaľ a teraz“. Kreslenie limitov je zásadné pri hľadaní zdravých vzťahov. Postavenie bez limitu bude nepochybne problematické, úlohy budú zmätené a odvodené z konfliktov. Limity sa darí dobre a je to myšlienka, ktorá musí byť asimilovaná.
• Ukážte nám, ako sme skutočne: Od začiatku by sme mali vždy ukázať svoje skutočné ja pre ostatných, bez toho, aby sme zmenili naše spôsoby a konania za to, že chceme zapôsobiť alebo prosím. Tieto problémy skôr alebo neskôr vyjdú a budú vedieť, že boli podvedení. Lie nikdy nemôže viesť k niečomu dobrému.
• Pochopte, že ostatní nie sú naším majetkom: Rešpektovať integritu a rozhodnutia ostatných. Ostatní ľudia, ako sme my, musíme, že sme si mohli užívať slobodu, nikdy by sme nemali robiť rozhodnutia pre ostatných alebo nechať ľudí, s ktorými sa vzťahujeme (akokoľvek sú blízko), berú opraty našich životov. Kľúčom nie je prepísať, počúvať a viesť ostatným, aby ich nebrali, akoby to boli naše veci.
• Skontrolujte svoje vlastné chyby: Skontrolujte, čo zlyháme a sme zodpovední za dôsledky našich konaní, aby sme si uvedomili, čo ublížila ostatným, nie opakovať a premýšľať o tom.
• Práca empatie: Umiestnenie na miesto druhého, pochopenie toho, čo sa s ním stane alebo tým, čo prechádza, je zásadné, keď sa snažíte byť emocionálne zodpovedný a pýtať sa ostatným. Takže vieme, aké vhodné je správať sa a ako to nerobiť.

Po preskúmaní toho, čo by sme mali urobiť, aby sme boli afektívne zodpovední, by sme tiež mohli povedať, čo by sa nemalo robiť, ak hľadáme zdravé a komplexné vzťahy. Porušovanie dohôd, zmiznutie zo života niekoho bez toho, aby sme vysvetlili, podvádzali, ignorovali, čo ľudia, s ktorými sa vzťahujeme, prenáša limity, sú len príkladmi toho, čo by sme nemali robiť, ak sa snažíme implementovať našu afektívnu zodpovednosť. Táto príručka je tiež veľmi užitočná na myslenie: „Sú so mnou moje emocionálne zodpovedné odkazy?“, Mimoriadne nevyhnutná reflexia, ak si chceme udržiavať trvalé a zdravé vzťahy.

Výhody emocionálne zodpovednosti

Pri vytváraní odkazov, v ktorých im neochvejná zodpovednosť nezabráni v poškodení, môžeme zabezpečiť, aby boli objasnené ich nápady a mohli mať schopnosť zistiť, kto je s vami afektívne zodpovedný a kto im umožňuje rozlíšiť medzi zdravými väzbami a zdravými väzbami a škodlivé, zanechať za sebou tých, ktorí robia zle.

Ak sa začala implementovať afektívna zodpovednosť, ubezpečujeme vás, že si všimnú zvýšenie svojej sebaúcty, všimnú si, že budú schopní zvládnuť a porozumieť svojim vlastným emóciám, budú viac empatickí a tolerantní ľudia, otvorení počúvať ostatných a porozumieť im a (čo je pre mňa osobne zásadné) si vyvinie zbrane, aby mohli odhaliť emocionálne zneužívanie a čeliť im, aby sa týmto situáciám vyjadrili.

Musíme zdôrazniť, že, ako sme už spomenuli vyššie, nesmieme byť zmätení a upadá sa do dojmu, že afektívna zodpovednosť je dôležitá iba v romantických väzbách alebo sexuálnych vzťahoch, s našimi priateľstvami, členmi rodiny a dokonca aj pracovnými väzbami, ktoré by sme mali byť schopní túto zodpovednosť uviesť do praxe, čo je nevyhnutné pri vytváraní väzieb na základe vzájomnej starostlivosti a rešpektu.

A vy, čo čakáte, aby ste do praxe zaviedli svoju afektívnu zodpovednosť?

Odkazy

• Garrido Maturano, a. A. (2011). Afektivita, zodpovednosť a zodpovednosť. Úvod do archeológie afektívneho života a jeho etický význam z myšlienky E. Levinas.
• Roberts, T. (2015). Emocionálna regulácia a zodpovednosť. Etická teória a morálna prax, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). „Afektívna zodpovednosť“: Aké sú kódy ľudí, ktorí chcú mať otvorené vzťahy. Clarín noviny. Obnovené z https: // www.jaskyň.com/Society/-Priesability-Aftection-Code-Persones-Soer-Head-Relations-Amiertas_0_v76uixn.Html