Test ekológie života

Ten Ekológia života Je to nástroj navrhnutý terapiou Vicens Olivé Pibernat, zakladajúci partner spoločnosti Gestalt Institute of Barcelona, A to umožňuje Uvedomte si mieru zhody alebo nezhody osobných aspektov jednotlivca, ako aj jeho najvýznamnejšie profesionálne a sociálne vzťahy.

Test vám umožňuje odrážať vašu súčasnú situáciu v rôznych aspektoch života a urobiť osobnú projekciu k požadovanej budúcnosti Vyhodnotiť stupeň odchýlky týkajúcej sa množiny súborov A takúto moc Zvážte nové ciele, ktoré vám umožňujú pristupovať k tejto požadovanej budúcnosti, zameranie na tie oblasti, ktoré si vyžadujú väčšiu pozornosť vašej strany.

Je to proces nepretržitého vývoja, takže je vhodné opakovať test pravidelne, aby sa vytvorilo Monitorovanie vývoja životne dôležitých oblastí a byť schopný venovať väčšiu pozornosť tým, ktorí potrebujú väčšie úsilie o zlepšenie.

Test Vyhodnotiť 15 rôznych oblastí Z vášho života podrobne popisujeme nižšie:

1. Domov domov: Odkazuje na váš vlastný domov, buď unipersonálny, pár alebo rodina. Vzťahuje sa na fyzické prostredie, miesto, dekoráciu atď. A nie do emocionálneho prostredia.
2. STAROSTLIVOSŤ O TELO: Všetko o osobnej starostlivosti: strava, odpočinok, cvičenie, estetika atď.
3. Vlastný priestor: Je to fyzické miesto na spomienku, ocitnúť sa a byť schopní odpočívať, reflektovať, robiť rozhodnutia, meditovať, nerobiť nič atď.
4. Recyklovanie štúdií: Znamená to pokračovanie v učení sa nových vecí, posilňovaním už známych, zvýšení vašich znalostí, tréningom v nových veciach alebo rozširovaním svojich špecialít atď.
5. Súčasná rodina: Vzťahuje sa na koexistenciu s ľuďmi, s ktorými sme si vybudovali významné spojenia a ktorí sú dnes súčasťou nášho rodinného jadra.
6. Rodina pôvodu: Táto oblasť sa týka vzťahov s ľuďmi, ktorí sa už narodili, ktorí nás privítali, vzdelali a vychovali: rodičia, bratia, starí rodičia, strýci, bratranci atď.
7. Správa peňazí: Všetko, čo súvisí s vašou ekonomikou: príjem, výdavky, investície, dlhy atď.
8. Hobbies pre voľný čas: Sú koníčkami a zábavnými aktivitami, ktoré vykonáva zábava.
9. Pár-sexualita: Všetko, čo súvisí s emocionálnym a sexuálnym vzťahom s inou významnou osobou v našich životoch.
10. Sociálna účasť: Úlohy, ktoré sa vykonávajú s cieľom zlepšiť svet, v ktorom žijeme, napríklad dobrovoľník, aktivizmus atď.
11. Priateľské vzťahy: Významní a dôveryhodní ľudia, ktorí nás sprevádzajú v našich životoch.
12. Pracovné profesionálne: Činnosti a povinnosti výkonu našej pracovnej činnosti ako zdroja ekonomického príjmu.
13. Transpersonálne duchovné: Hľadanie významu života, z pozadia, spojenie s celkovým.
14. Bláznivá zóna: Osobný priestor slobody, ktorý nám umožňuje vykonávať neobvyklé kroky, s filozofiou, že „jeden deň je jeden deň“.
15. Sexualita: Všetko, čo súvisí so sexuálnymi vzťahmi akéhokoľvek druhu.

Inštrukcie

Na zodpovedanie testu musíte v prvom rade uviesť v stĺpci „Požadovaná hodnota“ každá oblasť slovo, ktoré definuje, čo sa snažíte dosiahnuť. Napríklad v sekcii „Domov domov“ Dalo by sa uviesť: pohodlie, svietivosť, amplitúda atď. Je to voľný text, v ktorom odrážate, čo je pre vás v tejto oblasti dôležitejšie.

Stlačením tlačidla zobrazíte niektoré príklady cieľov pre stĺpec „Požadovaná hodnota“

Vitajte Joy Love Learning Art Autenticita Autentická samostatná -Sufficiencia Pomoc Pomoc Honey Collaboration Zdieľajte kompetencie Spoločnosť Vedomá dôvera Budovanie odvahy Rast Rast Rast Dialóg Dialóg Idealizmus Equalita Iniciatíva Intenzita intenzita intuicia Spravodlivosť Liberty Lovekosť MISTICISM Múdrosť zodpovednosti za obnovenie realityPoznanie jednoduchosti byť ticho ticho Sociálnosť Tolerancia Transpersonálna jednotka pokoja Valentía Truth Prepojenie vôle

Potom v krabici „Váženie“, naznačovať Dôležitosť tejto oblasti vo vašom živote. Napríklad niekto, kto uprednostňuje rodinný život pred osobným voľným časom, by mohol špecifikovať vysokú hodnotu pre túto oblasť „Súčasná rodina“ a nízka hodnota pre „Hobbies pre voľný čas“.

V stĺpci „Skutočný stav“ Vyberte hodnotu od 1 do 10, ktorá označuje Stupeň dosiahnutia vašich cieľov v tejto oblasti v súčasnosti. Napríklad niekto, kto práve dosiahol svoje prvé zamestnanie ako administratívne a usiluje sa byť správcom spoločnosti, by mohol napríklad zvoliť hodnotu „2“.

Nakoniec vyberte hodnotu medzi 1 a 10 v stĺpci „Požadovaný stav“, indikácia Hodnota, ktorú chcete dosiahnuť v budúcnosti A za to, čo zvýšite svoje vlastné ciele. Osoba v predchádzajúcom príklade by mohla zvoliť hodnotu „8“ s vedomím, že sa usiluje o pozíciu manažéra, ktorá mu umožňuje zmieriť pracovný a rodinný život.

Po dokončení všetkých hodnôt stlačte tlačidlo „Správny test“ Ak chcete vidieť svoje výsledky. Nižšie nájdete graf a ako ich správne interpretovať.

Technika ekológie života, z čoho pozostáva

Správny test Pozornosť ×

Musíte odpovedať na všetky testovacie otázky

Zavrieť

Výsledky grafu

Otestné otázky a odpovede Pir 2004 - 2005

Ako interpretovať výsledky

Uvidíte, že tabuľka, v ktorej ste uviedli, boli vaše odpovede vyplnené rôznymi hodnotami a farebným kódom.

Riadky v zelenej farbe odrážajú tie oblasti, s ktorými sa cítite viac spokojní A sú stotožnené s skratkou „Dobre“ V stĺpci „OK-AP“. Gratulujeme vám k označeným oblastiam ako „Dobre“ A nezanedbávajte ich.

Oblasti označené skratkou "AP", Sú to aspekty „Vylepšiť“, a odrážajte oblasti, v ktorých chcete vylepšiť. Test zhromažďuje 5 -typy oblastí "AP" Najdôležitejšie pre vás, podľa kritérií dezonancie medzi súčasným a požadovaným stavom a identifikuje ich s rôznymi farbami podľa ich váženia.

Oblasti "AP" dôležitejšie, že ste vážili s najvyššou hodnotou, sú uvedené v červená farba. Byť Tí, ktorým by ste mali venovať väčšiu pozornosť a venujte väčšie úsilie, pretože to sú aspekty, ktoré považujete za najdôležitejšie a v ktorých ste ďalej od dosiahnutia svojich cieľov. Podobne sa oblasti vážené priemernou hodnotou budú zobrazené v oranžovej farbe a oblasti s nízkym výkonom sa objavia v žltej farbe, čo naznačuje mieru dôležitosti každého z nich.

Graf ukazuje rovnaké výsledky vizuálne. Oblasti, ktoré sú najbližšie k centru, budú tie, s ktorými sa cítite viac spokojní.

Zamerajte alebo vytlačte tieto výsledky a vykonajte tento test s štvrťročnou periodicitou, aby ste skontrolovali, či ste na správnej ceste. Keď získate svoje ciele, súčasné a požadované hodnoty sa spoja, oblasti zmiznú "AP" a stať sa oblasťami „Dobre“. Ak zažijete veľké množstvo zmien v krátkom čase, môže byť zaujímavé vykonať test raz mesačne. Minimum by bolo urobiť to dvakrát ročne.

---

Viac testovacích opakovaných testov