Poruchy spánku, všetko, čo potrebujete vedieť

Ten poruchy spánku Sú rozdelené do dvoch veľkých skupín: dysomnia a parasomnias. Neskôr uvidíme príčiny a hlavné charakteristiky týchto zmien.

Spokojnosť

• Poruchy spánku: Dysomnias
  • Nespavosť
  • Príčiny nespavosti
  • Dôsledky nespavosti
    • Primárna nespavosť
  • Hypersomnia
  • Narkolepsia
    • Príčiny narkolepsie
  • Poruchy spánku súvisiace s dýchaním
  • Poruchy cirkadiánnych rytmov
• Ostatné poruchy spánku: parasomnias
  • Nočné mory
  • Nočné hrudky
  • Sománsky
  • Odkazy

Poruchy spánku: Dysomnias

Táto kategória poruchy spánku súvisí s trvaním, intenzitou a množstvom spánku.

Nespavosť

Nespavosť je zmena spánku, ktorá znamená, že ťažkosti začínajú spať alebo spať. Akonáhle sa subjekt vstane, nebude sa môcť vrátiť do spánku, hoci ho bude stáť čerstvý a aktívny ráno. Aby bola osoba diagnostikovaná porucha nespavosti, musí spĺňať tieto charakteristiky:

• Že najmenej 3 noci sa vyskytujú v týždni a 3 mesiace
• Zlikvidujte ďalšiu poruchu spánku
• To nesúvisí s použitím látky
• To sa nevysvetľuje mentálnymi alebo lekárskymi poruchami
• Je to kvôli psychologickým, biologickým a/alebo environmentálnym faktorom

Príčiny nespavosti

Všeobecne, Ľudia, ktorí trpia nespavosťou, majú chybné alebo nezdravé rutiny ktoré majú vplyv napríklad na kvalitu a množstvo vášho sna:

• Nepravidelné plány
• Hojne
• Konzumujte alkohol pred spaním
• Intenzívne cvičenie v noci
• Choďte príliš skoro spať
• Vykonávať pracovné miesta alebo činnosti, ktoré si v noci vyžadujú vysokú stimuláciu mozgu
• Preháňať vzrušujúce nápoje alebo stimulujúce látky pred spaním
• Žite v sektoroch s veľkým hlukom
• Teplota okolia je extrémna
• Žijú stresujúcou situáciou
• Príznak, ktorý sprevádza úzkosť, depresiu, mániu alebo nejakú demenciu

Dôsledky nespavosti

Ten Dôsledky nesplnenia 8 hodín spánku Denník môže generovať u jednotlivca:

• Funkčné zhoršenie
• Strata produktivity
• Problémy
• Zhoršenie
• Menšia schopnosť vzťahovať sa na medziľudskej úrovni
• Zmeny nálady
• Hormonálne a metabolické problémy
• Zakrpatený rast
• Skoré starnutie
• Nabrať váhu

Primárna nespavosť

Tento typ nespavosti je charakterizovaný, že ju nemožno s istotou pripísať konkrétnej príčine, hoci sa predpokladá Stres môže byť spúšťač. V mnohých prípadoch vzniká v detstve a môže sa predĺžiť počas celého života, čo sa zvyšuje s vekom.

Príznaky, ktoré sa budú prezentovať u subjektov, budú: únava, únava, bolesti hlavy, svalové napätie a nepohodlie žalúdka. Dôvodom, prečo je tento typ nespavosti predĺžený, je to, že subjekt sa neustále obáva jeho štátu, že bude mať ťažkosti s zmierením snu počas noci.

Preto sa stav úzkosti a napätia vyvíja počas dňa, keď v noci spôsobujú zmenu spánku. Táto porucha môže tiež produkovať určitú dennú hypersomnia.

Hypersomnia

Hypersomnia sa vyznačuje a nadmerná ospalosť, ktorá môže byť nočná (väčší alebo rovný 10 hodín) alebo deň (Časté zdriemnutie, ktoré môžu ťažko viac ako 1 hodinu). Zvyčajne sa začína okolo 15 a 35 rokov a má tendenciu chronickosť.

Aby sa táto epizóda považovala za poruchu, musí sa vyskytnúť najmenej 1 mesiac. Okrem toho nebude spojená s inou zdravotnou poruchou alebo účinkami látky a narkolepsia bude predtým vyradená.

Pacienti trpiaci touto poruchou Počas dňa môžu zaspať, ale ich sen nebude opravár. Jeho príznaky budú: nízka úroveň výstrahy, výkon a koncentrácia. Môže to mať vplyv na prácu a sociálnu oblasť osoby, okrem toho, že sa môže zapojiť do nehôd.

Narkolepsia

Narkolepsia je syndróm neznámeho pôvodu charakterizovaného abnormálnymi spánkovými útokmi. Je tiež známy ako syndróm Gélenau a je to stav, ktorý postihuje mužov aj ženy.

Zvyčajne sa začína v dospievaní, ale je stanovený konkrétne okolo 25 rokov. Narkolepsia sa skladá zo štyroch symptómov, ktoré tvoria „narcoléptický tetrad“, ktorý je somnolenciou najfrekvenčnejším symptómom.

1. Nadmerná denná ospalosť: Pacienti majú za okolností akútne útoky na spánok, ktoré by sa mohli považovať za stimulovanie. Táto epizóda trvá medzi 10 a 15 minútami a zvyčajne je pred ďalšou epizódou refraktérna doba niekoľko hodín pred ďalšou epizódou.
2. Kaploxia: Je to zmena psychomotorických zručností náhlym vstupom do fázy REM. To, čo subjekt zažije, je náhle zníženie svalového tonusu (zovšeobecnené alebo lokalizované). Zvyčajne to bude vyvolané intenzívnymi emóciami, ako je smiech, plač alebo hnev a vydrží niekoľko sekúnd. Tieto epizódy sa začnú roky po zavedení dennej ospalosti.
3. Spánková paralýza: Je to stav, ktorý si zachováva podobnosť s kataplexiou, pretože pacient cíti, že sa nemôže pohybovať, hovoriť alebo dýchať prirodzene. Rozdiel je v tom, že to nebude mať emocionálne spúšťače. Jeho trvanie nepresiahne niekoľko minút, pričom bude schopný prestať pred vonkajšími podnetom.
4. Hypnagogické halucinácie: Halucinogénne epizódy sú sluchové alebo vizuálne pseoscepcie. Nebudú sa objaviť až do dospievania a časom sa znížia. Existujú prípady, keď sa paralýza a halucinácie vyskytujú súčasne a stávajú sa pre pacienta desivou udalosťou.

Príčiny narkolepsie

Predpokladá sa, že Narcolepsia má silnú dedičnú základňu, byť jednou z mála porúch DSM-5, v ktorých bol identifikovaný biologický mechanizmus. Zistilo sa, že u polovice narkoleptických pacientov je príbuzný prvotriedny, ktorý z toho tiež trpí. Pokiaľ ide o jeho fyziologické vysvetlenie, predpokladá sa, že existuje Hypokretínový nedostatok neurotransmiteru U týchto pacientov.

Poruchy spánku súvisiace s dýchaním

Syndróm spánkového apnoe je zmena dýchania, ktorá sa vyznačuje Opakované prerušenie (viac ako 10 sekúnd) prietoku vzduchu Naso-bukálny počas spánku. Z polysomnografických štúdií je možné rozlíšiť tri typy Apneas: obštrukčná, centrálna a zmiešaná.

• Obštrukčná spánková apnoe: Skladá sa z ukončenia prietoku vzduchu, opäť sa náhle začína. Toto je najbežnejšia apnoea. Počas spánku sa svaly uvoľňujú a respiračné trakty sa zúžia, takže dýchanie sa stáva nevhodným po dobu 10 až 20 sekúnd. Mozog detekuje anomálie a prebudí predmet. Najvýraznejším znakom bude chrápanie, pretože steny krku kolaps.
  • Dôsledky: Keďže sa zastavenie dýchacích ciest dôjde počas celej noci, subjekt nebude schopný vstúpiť. Na druhej strane nebude primeraná výmena plynu, ktorá by spôsobila rôzne stupne hyperkapnie a nočného.
• Centrálne spánkové apnoe: Skladá sa z čiastočného zastavenia respiračného rytmu, pretože efferentné neuróny mozgu bránia svalom, ktoré riadia dýchanie, ktoré pôsobia správne. Stane sa to iba v prípadoch, keď bola CNS zranená.
• Zmiešané spánkové apnoe: Bude to kombinácia dvoch vyššie uvedených apnoe. Niekedy bude respiračný systém ochrnutý a v iných dôjde k prekážke.

Poruchy cirkadiánnych rytmov

Sú poruchy spánku v dôsledku dezorganizácie spánkovej vigílie. To znamená, že zodpovedajúce hodiny sú spia, ale plány spánku sú zmenené. Ľudské bytosti sa riadia cirkadiánnymi rytmami, ktoré sú spojené s teplotou, genetikou a vystavením svetlu.

Okrem, Telo má hormón nazývaný melatonín, ktorý sa uvoľňuje v noci a je to tie, ktoré indukuje spánok. Všetky tieto prvky spôsobia vzorce, ktorými sa osoba prebudí a zaspí. V rámci tejto skupiny nájdeme nasledujúce poruchy:

• Po prvé, Typ retardovaných fáz spánku: Vyplýva z oneskorenia pri spánku (viac ako 2 hodiny)
• Potom Pokročilý typ spánku: Jeho cirkadiánne biomarkery boli naplánované 2 až 4 hodiny pred obvyklým odvtedy, na začiatku si zvykli.
• Nakoniec Typ spojený s pracovnými zmenami: Stáva sa to ľuďom, ktorí majú napríklad neobvyklé pracovné plány, napríklad jednu týždennú prácu v noci a ďalší týždeň pracuje ráno. Toto sa rozprestiera v udržiavaní normálneho harmonogramu spánku.

Ostatné poruchy spánku: parasomnias

Sú anomálie vyrábajú sa v rem a remope spánku.

Nočné mory

Nočné mory sú epizódy, ktoré sa vyskytujú počas REM Dream a súvisia s obsahom toho, čo sníva, To môže byť desivé, nepríjemné alebo hrozivé.

Úzkosť môže spôsobiť motorickú reakciu, ktorá vzbudzuje jednotlivca. Úzkosť sa však rozptyľuje do tej miery, že iba sníval.

Nočné mory môžu byť zažité bez ohľadu na vek, hoci Sú častejšie u detí. Ich príčina nie je známa presne, ale existujú teórie, ktoré považujú za dôležitý význam pre osobu.

Nočné hrudky

Nočné hrôzy sa zvyčajne vyskytujú vo fázach III alebo IV spánku. Začínajú nepríjemným a srdcovým výkrikom uprostred noci. Všeobecne platí, že osoba bude stúpať s rozptýlením nepríjemným pocitom, bez toho, aby presne vedela, čo sa stalo alebo si pamätá niečo. Predpokladá sa, že jeho etiológia súvisí s emocionálnym napätím a únavou.

Sománsky

SPEAZIZMU je charakterizovaný sekvenčnými pohybmi tela, ktoré subjekt vykonáva počas sna o pomalých vlnách. Osoba môže vstať a vykonávať rôzne aktivity, ako je chôdza po dome alebo sťahovanie vecí.

Tiež Mohol som artikulovať niektoré slová. Počas tohto štátu človek nereaguje na environmentálne podnety. Jeho Trvanie môže byť 1 až 30 minút A môže sa to stať niekoľkokrát týždenne počas celého života. Táto porucha bude v časoch stresu ešte viac spustiť.

Odkazy

Peña-Herrera, b. (2018) Všeobecná psychopatológia. Samboondón: University Holy - Ekvádor.