Emocionálne traumy, ako váš život ovplyvňuje

Emocionálne traum sú udalosti, ktoré zanechávajú v našej psychike značku rany. Ak nebudeme riadiť traumatické skúsenosti, mohli by sme trpieť mesiace, dokonca roky alebo počas celého života, dôsledky emocionálnej traumy. Sú to udalosti, ktoré Improvizujú nás bez možnosti reakcie alebo obrancu Čelia nebezpečenstvu gravitácie.

V tomto článku sa bude riešiť dôsledky emocionálnych traumov, spolu s ich následkami a správnym spôsobom, ako ukončiť patologické spomienky. Počas celého nášho života nemusíme trpieť účinkami emocionálnej traumy.

Spokojnosť

•  Čo je emocionálna trauma?
  • Príklady traumatických situácií
• Ako ovplyvňujú emocionálne traumy váš život?
• Prekonať emocionálne traumy
  • Bibliografické zdroje

 Čo je emocionálna trauma?

Aby sme preskúmali, čo máme na mysli s konceptom emocionálnej traumy, mali by sme najprv skontrolovať, čo rozumie trauma. Odvodené z gréčtiny, Slovo trauma Znamená to ranu, keď študujeme psychológiu, budeme hovoriť o tom rany v psychickej oblasti. Musíme však pamätať na to, že žiadna psychická rana znamená traumu.

Traumatická situácia prechádza, keď niekto trpí strachom z veľkej intenzity, tiež pred pocit prekvapenia a neschopnosti zvládnuť nebezpečenstvo skutočné alebo vnímané. Situácia, v ktorej sa vyrábajú trauma bez všetkých vašich stratégií zvládania, A v tom leží traumatický problém: v bezmocnosti nebezpečenstva.

Okolnosti, ktoré vytvárajú psychické traumy, sú emocionálne intenzívne, dokonca pretekajúce. V nich zvyčajne, Vnímame, že náš život alebo život milovaného je ohrozený a že s tým nemôžeme nič urobiť Aby som to zastavil. Len si predstavujeme takúto situáciu, ktorú môžeme vyhodnotiť potenciálne škody, ktoré môžu generovať.

5 rán, ktoré vám bránia v tom, aby ste si užili svoje skutočné ja

Príklady traumatických situácií

Aby ste lepšie porozumeli okolnostiam, o ktorých hovoríme traumatickými, uvádzame ich príklady. Sú to potenciálne traumatické situácie:

• Nehody ktorý ukončil život milovaného človeka alebo bol potenciálne smrtiaci pre nich alebo pre seba;
• Utrpeli sexuálne zneužívanie;
• Trpieť alebo sa staraj o milovanej osobe počas a dlhá choroba;
• Svedok v prvej osobe prírodné katastrofy ako sú povodne, cunami, tornáda alebo zemetrasenia:
• Žiť vojnu.

Ako si viete predstaviť, všetky tieto situácie zanechávajú emocionálny šok u toho, ktorý ich prežíva. Traumy to len naznačujú: šok, ktorý nás nechal v stave bezmocnosti tvárou v tvár veľkému nebezpečenstvu, ktorý uniká našej kontrole.

Ako ovplyvňujú emocionálne traumy váš život?

Závažné situácie, ako je traumatická, ktorú sme práve spomenuli, musia mať psychické následky. To je to, čo sa budeme zaoberať teraz, aké sú pokračovania v dôsledku kríženia traumatických zážitkov, ako sú tieto.

Nevyriešené emocionálne traumy môžu viesť k rozvoju rôznych duševných porúch.

Niektoré z možných následkov emocionálnych traumov sú:

• Posttraumatická stresová porucha (PTSD). Po tom, čo som zažil traumu u prvej osoby, keď som bol svedkom toho, že som bol svedkom toho, že milovaný prešiel jednou, porucha tejto triedy sa mohla vyvinúť. Post -Traumatická stresová porucha môže byť sprevádzaná: prežívanie traumy v snoch, disociačné reakcie, nedobrovoľné činy, nespavosť, viac škodlivejších príznakov.
• Oneskorená porucha. Toto, ako je uvedené podľa jeho názvu, sa nevyskytuje bezprostredne po stresujúcom incidente. Sú to veľmi zriedkavé prípady, keď sa následky traumy prejavujú mesiace, dokonca o niekoľko rokov neskôr, opúšťajú PTS.
• Záchvaty. V situáciách, ktoré môžu byť spojené s minulými traumami a vzbudzujú úzkosť, môže postihnutá osoba utrpieť záchvaty paniky v dôsledku nevyriešenej traumy.
• Depresia. V niektorých prípadoch prechádza emocionálnou traumou.

Prekonať emocionálne traumy

Jediný spôsob, ako zvládnuť a tak sa zbaviť patologických spomienok na emocionálnu traumu, je skrze Jeho spracovanie. Spracovanie informácií uložených v našej pamäti týkajúce sa traumy je jediný spôsob, ako upraviť spôsobené psychické poškodenie.

Trauma spracovania neznamená zmiznutie, Ale zlepší sa to naša kvalita života a reakcia na neho. Na vykonanie tejto reštrukturalizácie je pomoc profesionála nevyhnutná, pretože sa znova a znova zapojí do nepríjemných myšlienok, z ktorých je mimoriadne komplikované odísť. Každý klinický psychológ vás môže viesť a pomôcť vám spracovať traumatické skúsenosti, niektoré terapie, ako je kognitívna behaviorálna terapia.

Kognitívna behaviorálna terapia (TCC) rieši rôzne techniky, ktoré môžu byť mimoriadne užitočné pri liečbe traumy, ako je kognitívna reštrukturalizácia, zameraná na lokalizáciu týchto negatívnych myšlienok a meniace sa vzory patologických myšlienok. Okrem toho TCC ponúka možnosť priamo pracovať na traume.

Dúfame, že tento článok bol pre vás užitočný, aby ste pochopili závažnosť emocionálnych traumat a dôležitosť ich riadenia pri modifikácii našej kvality života. V prípade kríženia traum. Odvážte sa zvládnuť emocionálne traumy, ktoré ste zažili, získate s tým kvalitu života.

Bibliografické zdroje

• Almagiá, e. (2003). Vplyv emocionálneho stavu na fyzické zdravie. Psychologická terapia, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, D., & Velasco, C. (2004). Zvládanie a emocionálna regulácia traumatických faktov: Pozdĺžna štúdia o 11-m. Úzkosť a stres, 10.
• Priigoff, a. (2000). Násilie a emocionálne traumy. Sociálna práca, (2), 124-131.
• Vázquez, C., & Pérez-Sales, P. (2003). Pozitívne emócie, trauma a odpor. Úzkosť a stres, 9 (2-3), 231-254.