10 dôvodov, prečo do vášho života vložiť športového psychológa

Existuje veľa dôvodov, prečo by ste mali pracovať so športovým psychológom, pretože to nie je len pomoc v oblasti športu, ale tiež umožňuje zvládnuť stres a žiť s vyššou úrovňou studne.

Táto oblasť psychológie, šport, získala priestor, keď sa roky konajú a dnes existuje len málo ľudí, ktorí pochybujú o dôležitosti konzultácie so športovým psychológom.

Spokojnosť

• Prečo športový psychológ?
• Výhody športových psychológov
• 10 dôvodov, prečo do vášho života vložiť športového psychológa
  • Bibliografia

Prečo športový psychológ?

Nie je pochýb o tom, že Psychologická studňa môže zvýšiť športový výkon. Preto je stále viac a viac tímov a fanúšikov športu alebo sveta tréningu, ktorí si najímajú týchto špecialistov, najmä ak sa blížia súťaže.

Športoví psychológovia majú čo prispieť k životom tých, ktorí trénujú, pretože sa neobmedzujú iba na uplatňovanie dotazníkov, ale idú ďalej a Pomáhajú dosiahnuť optimálnu úroveň relaxácie, ktorá im umožňuje posilniť ich silné stránky Na školenie a mať dobrý výkon. Príspevky športových psychológov sú preto také potrebné ako v iných faktoroch v živote športovca, ako aj vo fyzickom, taktickom a technickom fungovaní, okrem iného.

Dobré psychologické fungovanie môže ovplyvniť pozitívne alebo negatívne pri výkone športovcov, takže starostlivosť o myseľ a riešenie emocionálnych problémov športovca je nevyhnutné, aby sa predišlo nepravidelným činom v oblasti tréningu aj v osobnom živote, Pretože byť športovcom vyžaduje vysoký dopyt po výkone.

Existuje veľa aspektov, v ktorých môže športový psychológ pomôcť tým, ktorí sa venujú tomuto svetu. Napríklad do Zamerajte svoju pozornosť, aby ste dosiahli lepšie výsledky V oblasti akcie alebo mať úspešnejšie hry.

Okrem toho, v prípade bežcov môže byť napríklad psychológ atlétov užitočný na to, aby pomohol ovládať myšlienky, pretože ak koridor nedokáže robiť únavu, cítiť sa ohromený a nemá dobrý výkon, najmä ak žije v jeho chvíľach vo svojom okamihu. Život, ktorý by ho mohol ovplyvniť, pretože ľudská bytosť chápe svet, ktorý sa musí zaobchádzať neoddeliteľnou súčasťou.

Výhody športových psychológov

Športoví psychológovia pracujú s aspektmi, ktoré ovplyvňujú športový výkon, ako je sebavedomie, sebaúcta, stres, pozornosť, úroveň aktivácie, tvorba rozhodovania, stálosť, agresivita, postoj v medziľudských vzťahoch, interakcia s tímom, okrem iného.

Športový psychológ bude pracovať nielen s športovcom, ale môže to urobiť aj s trénerom, aby mohol tiež zlepšiť vlastnosti, ktoré mu umožňujú pridať výhody pre tím, ktorý trénuje.

V tomto prípade bude športový psychológ spolupracovať s dodržiavaním výcviku športovcov, športovým plánovaním, vodcovskými schopnosťami, potrebnými aspektmi na zlepšenie komunikácie.

10 dôvodov, prečo do vášho života vložiť športového psychológa

Medzi najpozoruhodnejšie dôvody, prečo zahrnúť športového psychológa vo vašom živote, patria nasledujúce:

1. Mentálna príprava: Nielen fyzické jedlo je dôležité mať dobrý výkon, ale aj na to, aby ste boli duševne pripravení na riešenie súťaží a platiť maximum.
2. Posilnenie: Sú ideálne na zvýšenie sebaúcty a s tým sebavedomie. Športový psychológ spustí určité psychologické zručnosti, ako aj techniky.
3. Práca s plánovaním: To nielenže pomáha športovcovi, ale aj trénerom tímu, aby si udržal dôveru, motiváciu a nemal žiadne problémy so svojou sebaúctou.
4. Manažment skupinových psychologických aspektov: z ktorých si trénera musí byť vedomý, aby udržal tím pohromade, ochotný urobiť to najlepšie a že vnútorné problémy sú minimalizované.
5. Poskytnite vlastné inštrukcie: Aby bol hráč pripravený, môže eliminovať negatívne návyky a namiesto toho sa učiť nové zručnosti, ktoré mu umožňujú mať vysokú motiváciu, najmä ak je potrebné na určitý čas udržiavať cielenú starostlivosť. Self -Inštrukty tiež pracujú na zvýšení sebaúcty, pozornosti, výkonu, motivácie a lepšieho zvládania.
6. Fanzikačný výcvik: čo je užitočné naučiť sa nové zručnosti a znížiť úroveň úzkosti.
7. Ovládanie stresu: Aj keď v súťaži je potrebný určitý stres, ak je to veľmi vysoké, môže sa stať faktorom, takže športový psychológ učí hráča, aby ho ovládal.
8. Zlepšiť pozornosť: pre ktoré existuje rozmanitosť techník, ktoré sú veľmi užitočné. Vďaka tomu bude mať športovec lepšiu koncentráciu, emocionálnu kontrolu a lepšie riešenie zložitých situácií počas súťaže.
9. Podporovať emócie, ktoré uľahčujú výkon: Od výkonu emocionálneho stavu. Preto je dôležité, aby sa generovali emócie, takže každý športovec môže mať dobré fungovanie. Okrem toho, športovci psychológ trénujú športovcom, aby používali emócie, ktoré by sa mohli považovať za negatívne, napríklad strach, hnev alebo sklamanie v ich prospech.
10. Podpora na zotavenie zranení: Toto je jeden z najťažších momentov v živote športovcov, ale môže sa vyskytnúť a psychologická podpora je rozhodujúca počas procesu zlepšovania, najmä počas rehabilitácie.

Zo všetkých týchto dôvodov by mali športovci zvážiť zahrnutie športového psychológa do svojho života, pretože výhody nie sú málo.

75 Športové frázy na motiváciu a inšpiráciu

Bibliografia

• Bucata, J. M. (1998). Psychológia športu (PP. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psychológia v športe. Nedostatky časopisu sa vzťahujú na športy, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Neuroscience a šport. Psychológia športu. Procesy duševného športovca (Zv. 70). Redaktor Payotribo.
• Torregrosa, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Úloha športového psychológa v akademickom aparačnom poradenstve elitného atléta. Časopis o športovej psychológii, 13(2), 215-228.