Ako milovať seba samého

Vzťahy s ostatnými sú dôležité, ale spojenie, ktoré si človek udržiava, je tiež nevyhnutné. Aby sme kŕmili tento vlastný milovník, môžeme pozorovať tento sprievodný proces voči sebe ako učenie sa. Vaši najdrahší ľudia poskytujú vášmu prítomnosti cenný význam. Avšak iba vy vás môžete sprevádzať vždy. A milovať sa znamená ponúknuť vám túto podporu a tento druh vášho bytia a vašej podstaty. ¿Ako milovať seba samého? V psychológii-sprevádzame vás v odrazu odpovede.

1. Ako sa milovať: 5 tipov
2. 5 praktických tipov, ako sa o vás každý deň postarať
3. 4 tipy pre sebaobrany

Ako sa milovať: 5 tipov

Úloha milovať sa nie je ľahká, ¿ako to spraviť? Ďalej vám poskytneme päť nápadov na podporu vašej vlastnej lásky:

1. Dajte si priestor, ktorý si vo svojom živote zaslúžite. Zaslúžite si byť protagonistom každej z etáp vášho života. Vo vzťahu k tomuto problému už nemôžete upravovať aspekty včerajška, môžete sa však rozhodnúť, ako chcete žiť tento deň. ¿Čo môžete urobiť v tento deň, aby ste boli protagonistom tejto doby? Napríklad vykonajte tento plán, ktorý tak často odkladáte inokedy. Vo svojich dialógoch s priateľmi kladíte otázky zamerané na lepšie poznať druhú osobu lepšie. Môžete sa tiež zamyslieť nad vnútorným dialógom.
2. Cítite náklonnosť, ktorú dostanete. Môžete vychovávať svoje srdce a sledovať lásku ako prvok, ktorý vás dostane za vaše spoločenské väzby s ostatnými. Čas, ktorý zdieľate s priateľmi a rodinou, je pre vás významný, môžete však tiež cítiť vďačnosť zo spojenia so súčasnosťou pozorovaním krásy krásnej krajiny. Pozrite sa na dary, ktoré vám život posiela každý deň prostredníctvom jedinečných okamihov. Napríklad nový úsvit. Pokúste sa viac pozrieť na tie detaily, ktoré zvyšujú vašu vďačnosť.
3. Ste niekto zvláštny A ľudia vo vašom okolí sú tiež. Táto jedinečná podstata je súčasťou vašej vlastnej povahy ako ľudskej bytosti. Snažte sa porovnávať s ostatnými ľuďmi. Okrem toho sú závery, ktoré môžete dosiahnuť, úplne subjektívne a nesprávne. Každá ľudská bytosť má jedinečný príbeh. Dobytie ciele, prekonávanie ťažkostí, čelia obavám, budovanie väzieb a získanie mnohých ďalších účelov z tejto jedinečnej perspektívy biografie protagonistu s vlastným menom. Preto je váš príbeh špeciálny prostredníctvom vás, ale je to tiež kvôli prítomnosti tých, ktorí vás sprevádzajú.
4. Trávi s tebou čas. Veľmi dôležitou radou, aby ste sa milovali, je venovať kvalitný čas. Ako ľudská bytosť žijete v každej životne dôležitej fáze procesom neustáleho vývoja. Podeľte sa s vami, aby ste sa s vami stretli a užite si tie chvíle, keď praktizujete aktivity, ktoré sa vám páčia. Cestujte, ak to chcete robiť, prečítajte si nové knihy, choďte, precvičte emocionálne potešenie z fotografie, napíšte noviny ... sú to len nejaké nápady. Zamyslite sa nad tým, čo sú tie momenty, v ktorých sa cítite obzvlášť šťastní a v kontakte so súčasnosťou.
5. Stanoviť limity. Myslenie na teba nie je gestom márnosti alebo sebectva. Prostredníctvom tejto sebais Asertívne limity vo vašich vzťahoch s ostatnými. Naučte sa povedať nie, je to jeden z najkomplexnejších komunikačných cieľov. Avšak, toto učenie sa cítite slobodne. ¿A ako môžete dosiahnuť túto slobodu? Dáva vám toto povolenie na vyjadrenie toho, čo chcete.

5 praktických tipov, ako sa o vás každý deň postarať

Láska sa prejavuje aj prostredníctvom starostlivosti. Ak chcete podporiť seba -milovať a milovať sa, naučte sa starať sa o seba. ¿Ako sa o seba môžete starať prostredníctvom jednoduchých gest?

• Zdravá strava. Niečo, čo sa môže zdať také zrejmé, nie je toľko, keď sa čas poludnia mení problémami, ktorým sa dá vyhnúť. Napríklad ponáhľajte sa. Pre mnoho povolaní, ktoré máte každý deň, neexistuje žiadny aspekt, ktorý je rovnako dôležitý ako starostlivosť o seba a svoju studňu.
• Vykonajte fyzické cvičenie. Tvárou v tvár riziku sedavého životného štýlu si užívajte chvíle aktivity, v ktorých zavádzate svoju certiváliu do pohybu, ale aj svoj vnútorný svet. Neberte to ako nepríjemnú povinnosť, cvičte, pretože sa milujete a chcete sa o seba postarať.
• Znižuje čas proti televízii. Užite si kvalitný obsah Pretože zábava, ktorú tieto médiá prispievajú, je veľmi pozitívna. Ale nerobte toto médium vašou obvyklou spoločnosťou, keď ste doma. Robia aktivity, ktoré sa zameriavajú na seba.
• Zbohom s dňom s priestorom za vďačnosť. Ak sa chcete postarať o seba a milovať sa, skúste ukončiť deň, keď budete mať priateľské čítanie, keď RASCU.
• Hovorte o vás dobre pred ostatnými a pred sebou. Máte vlastnosti, vďaka ktorým ste jedinečný. Je životne dôležité rešpektovať sa.

4 tipy pre sebaobrany

¿Aké sú tie prekážky, ktoré nájdeme v tomto procese učenia? Ďalšie, Ukážeme vám najtypickejšie chyby Takže sa im môžete vyhnúť:

1. Chcete potešiť ostatných. Keď konditujete svoju studňu -k tomuto cieľu, bojkotujte svoju radosť, ktorá je úplne nemožná. ¿Čo je najdôležitejšie? Že sa snažíte robiť rozhodnutia na základe dobra. Je dôležité veriť v seba samého.
2. Prílohové odkazy. Najšťastnejšie vzťahy sú tie, ktoré začínajú zo slobody a ktoré získavajú ich maximálne vyjadrenie. Jedným z rizík prístavných odkazov je zostať v nich strach z osamelosti. To znamená, že s túžbou vyplniť medzeru, ktorá sa naopak zväčšuje.
3. Zostať na Čakanie na externé uznanie. Napríklad v profesionálnej oblasti. Žiadne podmienky vaša vnútorná motivácia k túžbe prijať toto vonkajšie uznanie od niekoho, kto vám povie, že ste odviedli dobrú prácu. Ak dôjde k tejto okolnosti, cení tento okamih. Ale tento problém nepremení na nevyhnutnosť.
4. Odložiť rozhodnutia zamerané na posilnenie tejto sebaúcty zostať v zóne pohodlia, ktorá ukazuje dynamiku predvídateľných postupov, ktoré tvoria túto súčasnosť. Je chybou odložiť toto rozhodovanie o možnom strachu, že strach zo zmeny spôsobuje.

Preto sa starajte o svoju vlastnú lásku prostredníctvom kompasu vedomej prítomnosti, ktorá neoddeliteľne zlepšuje vašu kvalitu života.

Tento článok je iba informatívny, v psychológii, ktorá je vložená. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste liečili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných ako Ako milovať seba samého, Odporúčame, aby ste vstúpili do našej kategórie osobného a sebapútavého rastu.