Rozhovor s María Antonia Rodríguez Sánchez, špecialista na ADHD, úzkosť a všímavosť

Dnes v psychoakcii máme to potešenie, že budeme môcť viesť rozhovor s María Antonia Rodríguez Sánchez. Všeobecný zdravotný psychológ špecializovaný na liečbu ADHD, úzkosť, všímavosť a emócie.

Ahoj toñi čo tak? Najprv veľmi pekne ďakujem za pozornosť.

Začíname.  Po prvé, kde nájdeme vašu konzultáciu a aké modality?

Môj dotaz sa nachádza na: Gala Placidia Square, 10/12.5 °2. Vtipný. Barcelona.

A tiež ma nájdete v polyklinickej Auguste v Badalone, kde sa zúčastňujem vzájomným a súkromným.

Vykonávam online a na tvári -face.

https: // www.Doktoranda.ES/Maantonia-Rodriguez-Sanchez/psychológ-psychologický infantil/Barcelona

https: // www.Usedenizriguezpsico.com

Sa špecializujete na rôzne oblasti v oblasti duševného zdravia, ako je liečba TDHA. Čo je TDHA a ako môžeme zistiť úroveň rodiny aj školy?

ADHD je porucha neurodevelopmentov neurobiologickej povahy, ktorá pochádza z detstva a ktorá ovplyvňuje celý život.

Vyznačuje sa prítomnosťou 3 symptómov:

• Deficit pozornosti
• Impulzívnosť
• Hyperaktivita

Ale nie všetky deti s touto poruchou vykazujú rovnaké príznaky a s rovnakou intenzitou.

Existujú 3 podtypy:

1. Kombinovaná prezentácia týchto príznakov.
2. Prezentácia, v ktorej prevažuje deficit pozornosti.
3. Prevažne hyperaktívna nevýrazná prezentácia.

Včasná detekcia, ako aj jej vhodná diagnostika a zásah budú zásadné pre vývoj toho istého.

V zásade je diagnóza založená na hodnotení na lekárskej, psychologickej a pedagogickej úrovni.

Prešla sa batéria testov, ktorá naznačuje emocionálny stav dieťaťa a tiež ich ťažkosti s učením, a budeme pozorovať, či dodržiavajú deficit pozornosti alebo iné príčiny.

Diagnóza je komplikovaná, pretože existuje komorbidita s inými príznakmi, ktoré môžu maskovať poruchu a sťažovať diferenciálnu diagnostiku; Aby sme to dosiahli, potrebujeme tiež informácie o rodičoch a škole, prostredníctvom dotazníkov a klinických rozhovorov, ktoré nám pomôžu stanoviť diagnózu.

Aké percento detí sa odhaduje, že v Španielsku trpí ADHD?

ADHD je jednou z najviac diagnostikovaných porúch neurodevelopmentov u detí a adolescentov s prevalenciou v Španielsku medzi 4,9% a 8,8%; Aj keď pre každý podtyp sa tieto percentá líšia, percento osôb, ktoré predstavuje podtyp deficitu pozornosti, sa líši.

Čím skôr je diagnostikovaná, ktorá sa dá vykonať po 5 až 6 rokoch, tým bude mať lepšia prognóza, pretože primeraná terapia rady pre rodičov a školu je možné založiť, kde sa implementujú metodologické úpravy, ktoré pomôže nevyskytnúť sa zlyhanie.

Keď hovoríme o deťoch, pretože by sme sa vás chceli opýtať, aké účinky môžu mať súčasná dlhodobá pandémia v nich? To znamená, aké psychologické následky.

Už hovoríme o „nasledujúcej pandémii“, keď psychológovia a psychiatri hovoria o úzkosti, post -reumatickom strese a depresii v dôsledku

COVID-19.

Pre mnoho detí to bolo veľmi traumatické, vidieť, že cez noc, všetky ich životy sa zmenili, prestali chodiť, chodiť do školy a byť so svojimi spolužiakmi, prestali vidieť príbuzných a počúvať každý deň, keď ľudia zomreli.

Mnoho tínedžerov, ktorých vidím vo svojej konzultácii, už o nich hovorí, že ukradli rok svojho života, majú pocit, že nemohli mať skúsenosti, ktoré by žili podľa veku.

V mnohých rodinách boli ovplyvnené ekonomické zdroje; A vždy sme hovorili psychológom, že prostredie detí je veľmi dôležité a ak sa rodičia mýlia, budú tiež.

Čo nám môžete povedať o samovražde, úzkosti a depresii u adolescentov?

Zvýšené poruchy úzkosti a depresie v detstve a dospievaní sa zvýšili aj negatívne predstavy o živote, obavách, frustráciách, čo sa odrážalo aj v samovražedných myšlienkach, najmä u adolescentov;

Už v tlači sa odrážalo správy, že pandémia spôsobila znepokojujúce zvýšenie samovraždy u mladých ľudí;

Z tohto dôvodu by som zdôraznil veľmi dôležitý aspekt, nikdy by sme nemali ignorovať hrozbu našich detí, aby si vzali svoje životy, verbalizácie súvisiace so smrťou alebo negatívne prejavy o budúcnosti;

Aký druh pacientov zvyčajne chodí na vašu konzultáciu?

Pacienti, ktorí sa zúčastňujú na mojej konzultácii, majú poruchy nálady, úzkosť, adaptívne poruchy, pracovný stres, TOC, fóbie, ADHD, problémy s učením; Nedostatok sebaúcty a neistoty; v súčasnosti dostávam pri mojej konzultácii širokú škálu pacientov.

Teraz, ak si myslíme, že si hovoríme o úzkosti. Čo je úzkosť? A ako to môžeme zistiť?

Úzkovacia porucha je reakciou extrémneho záujmu alebo veľkej nervozity v určitých rutinných situáciách;

Jeho symptomatologické prejavy sú veľmi rozmanité a možno ich klasifikovať do rôznych skupín, fyzické: búšenie, útlak hrudníka, nedostatok vzduchu ...; Psychologické (ohromujúce, pocit hrozby alebo nebezpečenstva, túžba utiecť, neistotu, vákuový pocit); správania (hypervigilancia, blokády, nemotornosť alebo ťažkosti pri konaní; intelektuálne alebo kognitívne (ťažkosti so tendenciou, koncentráciou, pamäťou); a sociálne (podráždenosť, sebaposkytovanie, ťažkosti pri konverzácii, ...).

Tieto príznaky by nám už pomohli odhaliť prítomnosť úzkosti, potom pri konzultácii psychológa prostredníctvom niektorých dotazníkov a klinický rozhovor môžu určiť typ úzkosti a jeho stupeň;

Akú liečbu považujete za najúčinnejšie v boji proti úzkosti?

Kognitívna behaviorálna psychoterapia je z môjho pohľadu a z mnohých štúdií, ktoré ju demonštrujú, najlepší zásah, pretože pomáha pacientom identifikovať a naučiť sa kontrolovať faktory, ktoré prispievajú k ich úzkosti;

Meditačné techniky sú tiež vynikajúcim terapeutickým nástrojom na riadenie úzkosti.

Videli sme úzkosť, ale teraz si hovoríme o depresii. S rovnakými otázkami, ak si myslíte.

Úzkosť a depresia sú z môjho pohľadu „bratia“ veľmi blízko.

S výnimkou veľkého depresie, kde je farmakologická liečba potrebná v prvom rade okrem psychologického.

Terapeutický prístup je tiež v mojej konzultácii, behaviorálneho kognitívneho typu, pretože pomáha pacientovi uvedomiť si, aké sú myšlienky, ktoré ho vedú k tomu, aby sa cítil určitým spôsobom, identifikoval a zvládal emócie, naučil Kognitívna sféra a odvrátiť ju a perspektívu, pomáha im neidentifikovať sa s týmito myšlienkami a neriadiť ich zdravšie.

Ak hovoríme o úzkosti, povedzme si o niečom tak zaujímavom v tom, čo ste tiež špecialista, napríklad všímavosť. Čo je všímavosť a môže nám pomôcť?

Všímavosť je definovaná, ako plná pozornosť; Je to preventívna prax prostredníctvom mentálnych cvičení, ktorých cieľom je venovať pozornosť v súčasnosti, aby cítili veci tak, ako sa dejú, bez predstierania, že nad nimi vykonávajú akúkoľvek kontrolu.

Slúži na zlepšenie schopnosti sústrediť sa a starostlivosť pri akejkoľvek úlohe; Je tiež veľmi pozitívne zvládnuť stresové situácie; Zlepšuje stavy úzkosti, pretože pomáha znižovať hladinu kortizolu (hormón zodpovedný za stres) nášho tela.

Jeho pokračujúca prax uprednostňuje nočný spánok, takže je veľmi pozitívny ako liečba proti nespavosti; A vo všeobecnosti to zlepšuje našu emocionálnu inteligenciu, pretože nám umožňuje čeliť našim myšlienkam a emóciám a interpretovať situácie s perspektívou, bez toho, aby sme ich posudzovali a bez toho, aby ich ťahali.

Dobre dorazil na tento bod a keď som videl tieto problémy, aký vzťah sú emócie s psychológiou?  Ako ich môžeme spravovať?

Emócie sú psychologické procesy, ktoré vzhľadom na hrozbu konajú s účelom reštrukturalizácie, zohrávajúc adaptívnu úlohu; Emócie nás pripravujú na prispôsobenie a reagovanie na životné prostredie;

Ale ak nevieme, ako správne zvládnuť, môžeme stratiť rovnováhu a harmóniu, pretože odvádzajú životne dôležitú energiu.

Keď naše emócie zostanú v rovnováhe, sme produktívnejší, kreatívnejší a šťastnejší, bránime tomu, čo cítime, postaráme sa o to, čo sme.

S emóciami pokojne sme schopní kresliť ciele a dosiahnuť ich.

Aby sme to dosiahli, musíme pochopiť, že všetky emócie majú dôvod na to, aby boli, preto je chybou hovoriť o negatívnych emóciách; Musíte sa naučiť interpretovať posolstvo, ktoré každý z nich komunikuje; Sú sprievodcom, aby vedeli, čo sa niečo stane.

• Nechajte sa cítiť, aby ich lepšie zvládli; Prijatie. A pozorovať ich; Samotná skutočnosť, že im ich zaplatíte a umožňuje vám ich začať usmerňovať.
• Keď sa pozornosť zameriava na to, čo cítime, je automaticky modulovaná.
• Spochybňovanie našich myšlienok a presvedčení tiež pomáha regulovať, ako sa cítime.

A ak chcete dokončiť Toñi, môžete nám povedať nejaký aspekt, ktorý by mohol zaujímať čitateľov o vašej knihe: „Tipy a praktické pokyny na kontrolu vašej úzkosti a riadenie vašich emócií“ a kde ju nájdeme?

S potešením Davida je to malá a zvládnuteľná brožúra, kde nájdete veľmi praktického sprievodcu s radou zvládnuť úzkosť a kontrolu emócií; Čítanie je veľmi ľahké a môžete si ho vziať so sebou kedykoľvek;

Nájdete ho na Amazone.Je to v mäkkom veku a v elektronickej knihe.

No, veľmi pekne ďakujem. Vďaka vašim cenným odpovediam sme sa veľa naučili, bolo mi potešením robiť s vami rozhovor. Objatie.