Hry na zlepšenie pamäte

Máme tendenciu myslieť si, že pamäť, učenie, pozornosť alebo koncentračná kapacita sú zručnosti, ktoré máme, v ktorých majú niektorí ľudia ľahšie ako iní. Tieto zručnosti sa však môžu zlepšiť vďaka Equazen, potravinovému doplnku 100% prírodného pôvodu, založeného na Omega-3 a Omega-6, ktorý sa ukázal ako účinný pri zlepšovaní pozornosti, pamäti, impulzivity, emocionálnej stability a regulácii správania. Jeho Exkluzívny vzorec bol vedecky schválený Uprednostňovať intelektuálny rozvoj, Udržujte optimálne fungovanie mozgu a zabráňte kognitívnemu poklesu.

Malo by sa tiež poznamenať, že existuje veľa dynamických hier, ktoré umožňujú vývoj a stimulovanie pamäte. V tomto článku o psychológii predstavujeme rôzne hry Vylepšiť pamäť, jednoduché a zábavné, takže na ňom môžete začať pracovať dynamicky.

1. Pamätajte na slová
2. Nájdite číslo, ktoré nemá partnera
3. Pripútané slová
4. Porovnajte príbeh
5. Vyberte tému
6. Nájdite hodnotu písmen
7. Urobiť test havran
8. Nájdi cestu
9. Čas
10. Rady na zlepšenie pamäte

1. Pamätajte na slová

Pamäť je kognitívna schopnosť pracovať prostredníctvom cvičení a logických hier. Konkrétne toto cvičenie slúži Zlepšiť krátkodobú pamäť.

Musíte si na chvíľu prečítať slová, ktoré sa objavia v krabici, a neskôr vyvoláte tie, ktoré si pamätáte. Po 10 minútach a bez pozorovania slov opakujte tie, ktoré si pamätáte, a urobte to isté, keď strávili 20 minút.

2. Nájdite číslo, ktoré nemá partnera

Ďalšou zábavnou hrou na zlepšenie pamäte je skupina párov na ilustrácii. V tomto prípade všetky kresby, ktoré sa objavujú v osvietení, majú pár, ale jeden z nich nemá. ¿Aká je kresba, ktorá nemá partnera? ¡Povedzte nám v komentároch!

3. Pripútané slová

Hra na zlepšenie verbálnej pamäte, obnovy informácií a rýchlosti spracovania sú pripútané slová. Táto hra sa musí hrať v skupine. Musíte byť najmenej 3 ľudia. Prvá osoba musí povedať slovo a nasledujúce by malo byť Nájdite slovo, ktoré začína rovnakou slabikou, s ktorou je posledný citovaný slov.

Napríklad:

• Chrobák
• Písať
• Päty
• Strašidelný

Aby som pridal určitú zložitosť, slová, ktoré už boli vystavené, sa nedajú opakovať. ¡Hrať!

4. Porovnajte príbeh

Táto hra na zlepšenie pamäte by sa mala vykonávať v skupine, s minimálnym 3 ľuďmi a ako viac sa zúčastniť, lepšie. Okrem toho, že ide o ideálnu hru na cvičenie pamäti, je to veľmi zábavné.

Osoba, ktorá začína, musí začať príbehom, ktorý hovorí akúkoľvek frázu. Druhá osoba bude musieť zopakovať rovnakú frázu, ktorú predchádzajúci účastník citoval, a pridať ďalšiu frázu, aby pokračoval v príbehu, a teda postupne.

Napríklad:

• Účastník 1: Malé prasa sedelo na pohovke svojho domu
• Účastník 2: Malé prasa sedelo na pohovke svojho domu, keď ho vlk zavolal na čaj
• Účastník 3: Malé prasa sedelo na pohovke svojho domu, keď ho vlk zavolal na čaj. Všetko však bolo pascou, pretože vlk neprišiel piť čaj
• Účastník 4: Malé prasa sedelo na pohovke svojho domu, keď ho vlk zavolal na čaj. Všetko však bolo pascou, pretože vlk neprišiel piť čaj, prišiel sa stretnúť so sestrou ošípaných.

¡Začnite pamäť a nechajte svoju fantáziu lietať!

5. Vyberte tému

Jednou z hier na stimuláciu pamäte je „vyberte tému“, na ktorej sa musia zúčastniť minimálne 3 alebo 4 účastníci. V tejto hre, aby sa zlepšila pamäť, skupina si vyberie tému podľa svojho výberu, napríklad „jedlo“.

Po zvolení sa ľudia, ktorí sa ľudia musia striedať raz, sa musia striedať povedzme slová, ktoré začínajú písmenami abecedy v súvislosti s predmetom predmetu, počnúc A alebo Z, ak chcete pridať zložitosť.

Napríklad, ak je témou vybraná skupinou jedlo:

• Účastník 1: Avokádo (A)
• Účastník 2: baklažán (B)
• Účastník 3: Karuliflower (C)

6. Nájdite hodnotu písmen

V tomto cvičení na zlepšenie pracovnej pamäte existuje niekoľko loptičiek, ktoré obsahujú list. Cieľom je nájsť numerickú hodnotu každého zobrazeného písmena. Ak vieme, že písmeno R má hodnotu 2, ¿Aká je hodnota zostávajúcich písmen? Táto hra pomáha zlepšovať krátkodobú pamäť. Svoju odpoveď môžete zanechať v komentároch.

7. Urobiť test havran

Aj keď sa používa ako psychometrický test na meranie úrovne inteligencie, Ravenov test je skvelým cvičením na podporu našej logiky, ako aj na zlepšenie pracovnej pamäte, okrem iných kognitívnych funkcií.

Tento test predstavuje 5 sérií s geometrickými kompozíciami, ale s jednou z chýbajúcich čísel, ktoré musia byť vybrané medzi rôznymi prezentovanými možnosťami. Stručne povedané, musíte uviesť Aká bude posledná postava série.

8. Nájdi cestu

Ďalším z hier, ktoré sa dobre posilňujú pamäť, sú labyrinty. Nájdite cestu von komplexného labyrintu stimuluje našu logickú kapacitu.

9. Čas

V tejto hre na zlepšenie pracovnej pamäte sú prezentované štyri hodinky, z ktorých iba jeden z nich predstavuje presný čas. Dva z hodiniek sú neskoro, jedna z nich 5 minút a ďalšie 15, zatiaľ čo tretí je pokročilý 10 minút. ¿Ktorý z nich označuje presný čas?

• Hodiny 1: 9 a 20
• Hodiny 2: 9 a 15
• Hodiny 3: 9 a 30
• Hodiny 4: 9 a 5

Môžete odpovedať v komentároch.

Rady na zlepšenie pamäte

Ak chcete zvýšiť svoju pamäť, nájdete tipy, ako uprednostňovať jeho vývoj:

• Vziať si rovno: Je to výživový doplnok k 100% prírodnému vzorcu, ktorý poskytuje vhodné proporcie EPA, DHA a GLA, na kognitívny vývoj (pozornosť, pamäť, učenie) a zlepšenie problémov s ADHD a čajom. Equazen je jedlo, ktoré váš mozog potrebuje tešiť z dobrého zdravia, bez úsilia a vo všetkých druhoch formátov: kapsuly, žuvateľný alebo tekutý.
• Starajte sa o svoje spánkové cykly: Kvalita spánku ovplyvňuje fungovanie krátkodobej pamäte. Preto je dôležité pracovať a rozvíjať pamäť, je dôležité, aby ste spali od 7 do 8 hodín.
• Nesie zdravú stravu: Jedlo, ktoré jeme, je veľmi dôležité pre vývoj kognitívnych funkcií, ako je pamäť a koncentrácia. Ak chcete vylepšiť pamäť, mali by ste do svojej stravy zahrnúť orechy, zelenú zeleninu a modrú rybu. Vyvarujte sa nasýtených tukov, vyprážaných potravín a červeného mäsa.
• Prečítajte si knihy, ktoré vás zaujímajú: Čítanie vám pomôže zlepšiť pamäť a koncentráciu. Rezervujte si chvíľku vášho dňa na čítanie vám tiež pomôže byť uvoľnenejší, čo zvýši vaše kognitívne schopnosti.
• Športovať: Ďalšou z rutín, ktoré môžete integrovať do svojho životného štýlu, aby ste si mohli uplatniť pamäť, je precvičiť nejaký šport. Fyzické cvičenie pomáha okysličovať mozog a udržiava aktívnu mozgovú aktivitu spojenú so zapamätaním.

Tento článok je iba informatívny, v psychológii, ktorá je vložená. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste liečili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných ako Hry na zlepšenie pamäte, Odporúčame, aby ste vstúpili do našej kategórie kognitívnej psychológie.