Dopamínové funkcie, nerovnováhy a ako zlepšiť hladiny tohto neurotransmitera

Dopamín je a Neurotransmiter uvoľňované mozgom, ktorý v našom tele vykonáva početné a dôležité funkcie. Dopamín sa vyskytuje v dopaminergných neurónoch vo ventrálnej tegmentálnej oblasti (VTA) stredného mozgu, v čiernej látke a klenutom jadre hypotalamu. Táto chemická látka zohráva dôležitú úlohu v motivácii, potešení, pozornosti a učení sa okrem iných kognitívnych a emocionálnych funkcií.

V tomto článku budeme podrobne preskúmať úlohu dopamínu v ľudskom tele a ako to ovplyvňuje naše duševné a fyzické zdravie. Okrem toho budeme diskutovať o tom, ako môžu hladiny dopamínu v tele ovplyvniť a ako môžu byť vyvážené, aby zlepšili našu kvalitu života.

Spokojnosť

• Funkcia dopamínu a jej životne dôležitá úloha v ľudskom tele
• Ako nás dopamín ovplyvňuje
  • Čo sa stane, ak je v tele prebytočný dopamín?
  • Čo sa stane, ak je v tele nízka hladina dopamínu?
• Kedy je vydaný? Dopamín a potešenie ako odmena
• Dopamínové akčné oblasti
  • Dopamín a závislosť
  • Dopamín a pamäť
  • Dopamín a pozornosť
  • Dopamín a poznanie
  • Dopamín a kreativita
  • Dopamín a sociálne vzťahy
  • Osobnosť podľa úrovne dopamínu
  • Hladiny dopamínu a psychózy
  • Spracovanie bolesti
  • Dopamín a regulácia sekrécie prolaktínu
  • Dopamín v nevoľnosti a zvracanie
• Čo stimuluje dopamín?
• VIDEO: Ako generovať dopamín a vylepšiť sa?
• Video: dopamínový pôst
  • Odkazy

Funkcia dopamínu a jej životne dôležitá úloha v ľudskom tele

Niektoré konkrétne funkcie dopamínu zahŕňajú:

• Reguluje pohyb tela a pomáha riadiť dobrovoľné pohyby
• Propaguje pamäť a schopnosť učiť sa, pomáha si zapamätať si dôležité informácie.
• Reguluje systém odmeňovania a poskytuje pocit potešenia a motivácie.
• Zúčastnite sa kontroly správania, propagujte ľudí, aby hľadali ciele a ciele.
• Zlepšuje pozornosť a koncentráciu.
• Reguluje produkciu prolaktínu, hormón súvisiaci s dojčením a stresom.
• Ovplyvňuje spánkový cyklus a pomáha udržiavať opravný sen.
• Zúčastnite sa na rovnováhe nálady, reguláciu depresie a stresu.
• Spolupracuje vo vzdelávacom procese a pomáha uchovávať dôležité informácie

Nerovnováha hladín dopamínu však môže spôsobiť vážne poruchy, ako je Parkinsonova choroba a zneužívanie drog. Zmeny v hladinách dopamínu môžu významne ovplyvniť kvalitu života človeka. Preto je dôležité porozumieť funkcii dopamínu a ako sa dá regulovať na zlepšenie zdravia a dobre.

Ako nás dopamín ovplyvňuje

Časť mozgu zvaná Bazálna uzlina reguluje pohyb. Bazálne gangliá zase závisia od určitého množstva dopamínu, aby fungovali s maximálnou účinnosťou. Dopamín sa vyskytuje prostredníctvom Dopamínové receptory D1-5.

Dopamín znižuje vplyv nepriamej trasy a zvyšuje priame akcie v bazálnych gangliách. Keď existuje Nedostatok dopamínu v mozgu, Pohyby môžu byť oneskorené a nekoordinované. Na druhej strane, ak existuje Prebytočný dopamín, Mozog indukuje telo na vykonávanie zbytočných pohybov, ako sú opakujúce sa tiky.

Čo sa stane, ak je v tele prebytočný dopamín?

Ak je v tele prebytok dopamínu, môžu sa vyskytnúť nežiaduce účinky. Môže zahŕňať väčšiu aktivitu v bazálnych gangliách, čo má za následok Nadmerné a nedobrovoľné pohyby.

Okrem toho Prebytok dopamínu môže tiež prispieť k poruchám duševného zdravia, ako je úzkosť a schizofrénia. Môže tiež spôsobiť väčšiu impulzívnosť, ťažkosti regulovať emócie a pocity nadmerného potešenia. Preto je to dôležité.

Čo sa stane, ak je v tele nízka hladina dopamínu?

Ak hladiny dopamínu nie sú v tele nedostatočné, môžu sa vyskytnúť nepriaznivé účinky. Môže spôsobiť zníženie schopnosti tela riadiť dobrovoľné pohyby, čo môže viesť k Nedostatok koordinácie a pomalé pohyby.

Okrem toho aj nedostatok dopamínu môže prispieť k poruchám duševného zdravia, ako sú depresia a poruchy nálady. Môže tiež spôsobiť pokles schopnosti cítiť potešenie a motiváciu, čo môže ovplyvniť kvalitu života. Preto je dôležité udržiavať hladiny dopamínu v primeranom rozsahu, aby sa predišlo zdravotným problémom. Liečba nízkych hladín dopamínu môže zahŕňať zmeny v strave, cvičení, liekoch a terapii.

Kedy je vydaný? Dopamín a potešenie ako odmena

Dopamín je chemikália, ktorá zasahuje do receptorov potešenia mozgu. Vydáva sa v príjemných situáciách a stimuluje jednotlivca, aby hľadal, čo mu poskytlo tento pocit. Tu je hlavne Jedlo, sex a Drogy zneužívania, pretože všetky stimulujúce uvoľňovanie dopamínu v mozgu, najmä v oblastiach, ako je jadro Accumbens a prefrontálna kôra.

V skutočnosti nadváha súvisí s deficitom dopaminergných receptorov v nervovom systéme subjektu, a preto sa zdá, že musia jesť viac jedla, aby si všimli rovnakú spokojnosť ako ostatní ľudia.

Dopamínové akčné oblasti

Dopamín a závislosť

Kokaín a amfetamíny inhibujú spätné vychytávanie dopamínu.

Kokaín je blokátor dopamínového dopravníka ktorý konkurencieschopne inhibuje zber dopamínu, aby zvýšil svoju prítomnosť u príjemcov.

Amfetamín zvyšuje koncentráciu dopamínu v synaptickom priestore, Ale prostredníctvom iného mechanizmu. Amfetamíny majú podobnú štruktúru ako dopamín, a preto môžu vstúpiť do presynaptického neurónu prostredníctvom svojich dopamínových transportérov. Amfetamíny vynútia molekuly dopamínu, aby opustili svoje skladovacie vezikuly. Zvýšením prítomnosti dopamínu v synaptickom priestore sa zvyšuje príjemné pocity a nakoniec závislosť.

Dopamín a pamäť

Vysoké hladiny dopamínu v mozgu, najmä prefrontálna kôra, Pomoc pri zlepšovaní pracovnej pamäte. Je to však jemná rovnováha, pretože obe hladiny sa zvyšujú a znižujú sa na abnormálne úrovne, takže pamäť končí utrpením.

Dopamín a pozornosť

Dopamín pomáha koncentrácii a pozornosti. Dopamín pomáha zameriavať sa na víziu, a to zase pomáha nasmerovať pozornosť k lepšiemu. Zdá sa, že dopamín je tiež zodpovedný za určenie toho, čo zostáva v našom krátkodobá pamäť Podľa prijatých informácií. Predpokladá sa, že znížená koncentrácia dopamínu v prefrontálnej kôre prispieva k poruche pozornosti TDAH.

Dopamín a poznanie

Dopamín riadi tok informácií predných lalokov mozgu a tiež z iných oblastí. Poruchy dopamínu v tejto oblasti vedú k zníženiu neurokognitívnych funkcií, najmä pamäť, pozornosti a riešenie problémov.

Receptory D1 D1 a D4 sú zodpovedné za zlepšenie kognitívnych procesov. Niektoré z antipsychotických liekov používaných pri poruchách, ako je schizofrénia, pôsobia ako antagonisti dopamínu. So -zavolané „typické“ antipsychotiká pôsobia častejšie v receptoroch D2, zatiaľ čo atypické lieky pôsobia aj na receptory D1, D3 a D4.

Dopamín a kreativita

Zistilo sa, že ľudia s menšou hustotou D2 receptorov dopamínu na úrovni talamstva sú kreatívnejší.

Jednou z tabuliek talamu je filtrovanie stimulov z mozgová kôra. Zrejme by menší počet receptorov uľahčil neuronálne spojenia, ktoré nám umožňujú efektívnejšie spájať koncepty, čím sa zlepší kreativita.

Dopamín a sociálne vzťahy

Sociálnosť je tiež úzko spojená s dopamínovou neurotransmisiou. Nízka zbierka a zväzok D2 dopamínu sa často vyskytuje u ľudí so sociálnou úzkosťou alebo sociálnou fóbiou.

Verí sa, že niektoré z Negatívne vlastnosti schizofrénie (Sociálne stiahnutie, apatia, anhedónia) môže súvisieť s nízkymi hladinami dopamínu v určitých oblastiach mozgu.

Na druhej strane, ľudia s bipolárnou poruchou v manických štátoch sa stávajú hypersociálnymi, ako aj hypersexuálmi. Toto sa pripisuje zvýšeniu dopamínu. Maniacové stavy sa môžu znížiť pomocou dopamínových blokátorov, ako sú antipsychotiká.

Osobnosť podľa úrovne dopamínu

Niektoré vyšetrovania ukazujú, že množstvo dopamínu nájdeného v mozgovom mandle by mohlo byť indikátorom stupňa nervozity alebo obvyklého pokoja človeka, ako aj sebavedomie, ktorú má v sebe alebo o tendencii byť viac alebo menej strach.

Ďalšou charakteristikou osobnosti, ktorá je ovplyvnená dopamínom, je Hľadajte silné emócie. Zrejme väčšia prítomnosť dopamínu v určitých oblastiach mozgu, ktoré majú viac „optimistickejších“ alebo nedostatkom nebezpečenstva, ktoré zaberajú príliš vysoké riziká.

Môže tiež pomôcť vytvoriť a Väčšina motivovanej osobnosti. Ľudia s vyššou úrovňou dopamínu v prefrontálnej kôre sú usporiadaní a motivovaní k tomu, aby splnili náročné ciele.

Hladiny dopamínu a psychózy

Abnormálne vysoký dopaminergný prenos súvisí s psychóza a schizofrénia. Z tohto dôvodu antipsychotcos pracuje prevažne v dôsledku inhibície dopamínu na úrovni prijímača.

Spracovanie bolesti

Dopamín hrá úlohu pri spracovaní bolesti na viacerých úrovniach centrálneho nervového systému. Zahŕňa to miechu, periakueduktálnu šedú látku (PAG), talamus, bazálne gangliá, ostrovnú kôru a cingulatel Cortex. Nízke hladiny dopamínu sú spojené s bolestivé príznaky, ktoré sa často vyskytujú pri Parkinsonovej chorobe.

Dopamín a regulácia sekrécie prolaktínu

Dopamín je hlavný Neuroendokrinný inhibítor predchádzajúcej sekrécie prolaktínu hypofýzy. Dopamín produkovaný neurónmi v klenutom jadre hypotalamu sa uvoľňuje v hypotalame-hypoľných krvných cievach priemerného eminencie, ktoré dodávajú hypofýzu. To pôsobí na bunky, ktoré produkujú prolaktín. Tieto bunky môžu produkovať prolaktín v neprítomnosti dopamínu. Dopamín je inhibujúci hormón prolaktínu (PIH) alebo proaktostatína.

Dopamín v nevoľnosti a zvracanie

Dopamín je jedným z neurotransmiterov zapojených do kontrola nevoľnosti a zvracania prostredníctvom interakcií v zóne aktivácie chemoreceptorov. Metoclopramid je antagonista D2-Receiver a vyhýba sa nevoľnosti a zvracaniu.

Čo stimuluje dopamín?

Dopamín sa uvoľňuje v mozgu v reakcii na rôzne podnety, od chutných jedál a príjemných zážitkov až po dosiahnuté úspechy a ciele. Systém odmeňovania mozgu úzko súvisí s hladinami dopamínu, Čo znamená, že činnosti a myšlienky, ktoré súvisia s odmenou alebo potešením, zvýšia hladinu dopamínu.

Na druhej strane, niektoré lieky a lieky môžu tiež umelo zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu, ale je dôležité si uvedomiť, že ich nadmerné používanie môže spôsobiť vážne problémy. Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že cvičenie a meditácia môžu pomôcť zvýšiť hladinu dopamínu.

VIDEO: Ako generovať dopamín a vylepšiť sa?

Video: dopamínový pôst

Odkazy

• Bradford, h.F. (1988). Základy neurochémie. Barcelona: Labor.
• Berridge K, Robinson T (1998). „Aká je úloha dopamínu pri odmene: hedonický dopad, odmeňovanie učenia alebo stimulačný význam?„. Brain Res Brain Res Rev 28 (3): 309-69. PMID 9858756
• Tesár, m. 1994. Neuroanatómia, základy. Štvrté vydanie. PAN -AMERICKÝ ZDROJE
• González, s. a kol. Cirkadiánne heteromerícia adrenergných a dopamínových D4 rekoforov moduluje syntézu melatonínu a relaázu v epifjistickej žľaze. PLOS Biology 10 (6), 19. júna 2012
• Guyton, a. Anatómia a fyziológia nervového systému. Základná neuroveda. Druhé vydanie. PAN -AMERICKÝ ZDROJE
• Schultz W (2002). „Formálne dostávanie s dopamínom a odmenou“. Neuron 36 (2): 241-263. PMID 12383780
• Uribe, c. Arana, a. Lorenzana, P. 1997. Základy medicíny. Neurológia. Piaty vydanie. Spoločnosť pre biologický výskum
• https: // MoveDisorders.Online knižnica.Mravný.com/doi/abs/10.1002/mds.22020
• https: // akademický.Nakupovať.com/edrv/článok-Abstract/6/4/564/2548821?presmerovanéfrom = fullText