Výhody medu pre myseľ a telo

Med, ten vynikajúci nektár, ktorý včely vyrábajú, je neuveriteľne prospešná látka. Táto zmes cukru, enzýmov, minerálov, vitamínov a aminokyselín sa veľmi líši od akéhokoľvek iného sladidla planéty. Pozrime sa prečo.

Spokojnosť

• Vlastnosti medu
• Medové výhody pre telo
  • 1. Naplňte nás energiou
  • 2. Liečiť rany a popáleniny
  • 3. Upokojiť kašeľ
  • 4. Zmierňuje alergie
  • 5. Luplá
  • 6. Pomôžte zmierniť herpes
• Medy pre myseľ
  • 1. Zvýšiť pamäť
  • 2. Pomôžte lepšie spať

Vlastnosti medu

Existujú dokumenty, ktoré opisujú, ako už Gréci, Rimania a Egypťania používali liečivé vlastnosti medu. Aj keď iné zvieratá (okrem ľudí) majú úžitok z ich vlastností a ich chutnej chuti oveľa viac, ako sú medvede, tkanivá a ďalšie.

Ľudia konzumujú med pre svoju chuť, okrem toho, že ho používajú pre svoje antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti Od staroveku. V skutočnosti, dokonca aj v Biblii sa zhromažďuje, keď kráľ Šalamún povedal: „Môj syn, zjedzte zlatko, pretože je to dobré“.

Med je nepochybne starodávny produkt, ktorý v priebehu času získal srdcia mnohých.

Med je sladký, pretože je bohatý na fruktózu, preto, hoci sa musí konzumovať s mierou, je oveľa prospešnejší ako akýkoľvek iný rafinovaný cukor.

Vo svojom základnom kompozícii obsahuje lyžica medu približne 64 kalórií a nemá tuk ani cholesterol. Zahŕňa vitamíny, stopy enzýmov, aminokyseliny a minerály, ako je vápnik, železo, chlór sodný, horčík, fosfát a draslík.

Vďaka svojej sklonu k hladine pH kyseliny (3.2 až 4.5), Pomáha znižovať rast baktérií a má antioxidačné vlastnosti Pomáhajú nám eliminovať niektoré voľné radikály.

Je to možno jeden z najlepších edulkorantov na planéte!

Medové výhody pre telo

1. Naplňte nás energiou

Ako už vieme Med je vynikajúci úplne prírodný zdroj energie, Iba 17 gramov uhľohydrátov na polievkovú lyžicu. Tento neupravený prírodný cukor (fruktóza a glukóza) prenikne priamo do krvného obehu a môže nám rýchlo poskytnúť energiu. Zvýšenie cukru v krvi pôsobí ako krátkodobý zdroj energie, ale tiež Poskytuje sily, aby odolali dlhodobému fyzickému úsiliu. A ako vieme, ak sa cítime fyzicky dobre, robíme to aj psychicky, oba faktory kráčajú ruka v ruke.

2. Liečiť rany a popáleniny

Med je a prírodné antibiotikum, ktoré môže pôsobiť interne aj externe. V skutočnosti sa med používal ako liečba proti infekciám po mnoho rokov až do vynálezu penicilínu na začiatku 20. storočia.

Dôvod je ten, že med uvoľňuje peroxid vodíka prostredníctvom enzymatického procesu, ktorý vysvetľuje jeho všeobecné antiseptické vlastnosti. Môže sa použiť ako konvenčné ošetrenie rany a popálenín, pretože uprednostňuje dezinfekciu rán a vredov hlavných druhov baktérií, ako je napríklad Staphylococcus aureus rezistentný na kelín (SARM). V štúdii uverejnenej v British Journal of Surgery v roku 2005 ukázal, že väčšina pacientov trpiacich zraneniami a vredmi nôh predstavovala po prijatí aktuálnych aplikácií medu pozoruhodné zlepšenie.

3. Upokojiť kašeľ

Med sa používa ako prírodný liek na chlad. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza med ako demulcent, čo je látka, ktorá Pri tvorbe ochranného filmu zmierňuje podráždenie úst alebo hrdla.

Štúdie ukazujú, že med funguje, ako aj dextrometorfano, spoločná zložka liekov na kašeľ, na upokojenie ťažkostí súvisiacich s kašľom a spánkom v dôsledku infekcií horných dýchacích ciest u detí u detí. Preto pretrvávajúci kašeľ, ktorý nezmizne, je možné napraviť niekoľkými medovými čajovými lyžičkami, podľa štúdie z roku 2012 uverejnenej v pediatrickom časopise. Vysvetľuje, ako deti vo veku od 1 do 5 rokov s nočným životom kvôli prechladnutiu, kašľali menej často, keď dostali dve čajové lyžičky medu 30 minút pred spaním.

Hrubá konzistencia zlatej tekutiny pomáha zakryť hrdlo, tiež sa verí, že sladká chuť spúšťa, že nervové zakončenia chránia hrdlo pred nepretržitým kašľom.

4. Zmierňuje alergie

Protifalované účinky medu a jeho schopnosť upokojiť kašeľ viedli k presvedčeniu, že môže tiež znížiť sezónne príznaky alergií. Aj keď neexistujú žiadne klinické štúdie, ktoré by dokazovali jeho účinnosť, verí sa, že med pôsobí ako „prírodná vakcína“. Med obsahuje peľové spóry zozbierané včelami miestnych rastlín, takže s Jeho spotreba zavádza do tela malé množstvo alergénu. Teoreticky to môže Aktivujte náš imunitný systém A postupom času môžete hromadiť svoju prirodzenú imunitu proti nemu.

Zvyčajným odporúčaním je vziať si približne čajovú lyžičku medu vyrobenej lokálne denne, počnúc niekoľko mesiacov pred peľovou sezónou, aby náš systém umožnil generovať imunitu. A kľúčom je miestny.

Funguje to iba vtedy, ak konzumujeme peľový med miestnych rastlín, na ktoré môžeme byť alergickí. Iná časť zlato jednoducho nebude fungovať. Zatiaľ čo výskum v tomto prípade ukazuje protichodné výsledky, štúdia zistila, že počas peľovej sezóny Birch v porovnaní s kontrolnou skupinou sa pacienti, ktorí používali peľový med Birch, zažili:

• 60% zníženie príznakov
• Dvojnásobné asymptomatické dni
• O 70% menej dní so závažnými príznakmi
• 50% zníženie používania antihistaminiánov

Je zaujímavé, že medzi týmito dvoma skupinami medu bolo málo rozdielov (tí, ktorí vzali med z iných typov v porovnaní s tými, ktorí vzali med obsahujúci brezový peľ). Skupina peľového medu breza však používala menej histamínov ako tie, ktoré konzumovali iný typ medu. Autori dospeli k záveru, že „pacienti, ktorí konzumovali peľový peľový peľ pred stacionálne, mali výrazne lepšiu kontrolu svojich príznakov ako pacienti s konvenčnými liekmi a mali okrajovo lepšiu kontrolu v porovnaní s pacientmi v pravidelnom mede. Výsledky by sa mali považovať za predbežné, ale naznačujú, že peľový med Birch by mohol slúžiť ako komplementárna terapia peľovej alergie breza “.

5. Luplá

Zdá sa, že med zriedený trochou teplej vody významne zlepšiť seboroickú dermatitídu, čo je náklonnosť na hlave, ktorá spôsobuje lupiny a svrbenie.

Štúdia z roku 2001 uverejnená v Európskom časopise Medical Research zistila, že zriedená aplikácia medu s 10% teplou vodou v problematických oblastiach a necháva ju v kontakte tri hodiny pred opláchnutím, spôsobila úľavu od vyrážky a jedna sa nezvýšila v jednom týždeň. Kožné lézie sa zaznamenali za dva týždne a pacienti dokonca vykazovali zlepšenie vypadávania vlasov. Pacienti nespadli ani po šiestich mesiacoch používania.

6. Pomôžte zmierniť herpes

Med môže pomôcť znížiť príznaky herpes pre nasledujúce výhody na aktuálnej úrovni:

• Extrahovať kvapalinu rany.
• Vysoký obsah cukru znižuje alebo dokonca potláča rast mikroorganizmov.
• Včely pracovníkov vylučujú enzým (oxidázová glukóza) v nektári, ktorý potom uvoľňuje nízke hladiny peroxidu vodíka, keď sa med dostane do kontaktu s ranou, čím sa vyčistí rany.

Ak trpíte ohniskami herpes, skúste nosiť med, aby ste zistili, či dostanete určitú úľavu a či sa vredy rýchlejšie vyliečia.

Med môže byť bezpečným a ekonomickým liečivým činidlom, ktorý bude nepochybne.

Medy pre myseľ

1. Zvýšiť pamäť

Med obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu a strate neurónov v mozgu. Štúdia uverejnená v menopauze v roku 2011 zistila, že denná lyžica medu môže stimulovať pamäť postmenopauzálnych žien, To, čo slúži ako alternatívna terapia na udržanie intelektuálneho úpadku súvisiaceho s hormónmi na uzde.

Pridanie čajovej lyžičky medu do šálky čaju každý deň je ľahký a osviežujúci spôsob, ako oneskoriť neuronálne starnutie.

Med tiež pomáha mozgu absorbovať vápnik, čo zase pomáha udržiavať pamäť.

Starostlivosť o váš mozog prostredníctvom spotreby primeranej výživy môže v budúcnosti znížiť naše možnosti trpieť demenciou.

2. Pomôžte lepšie spať

Medové komponenty z neho robia od tej doby skvelý spojenec nervového systému Majú upokojujúcu silu a uprednostňujú opravný sen.

Med počas noci môže byť veľmi užitočný. Rovnako ako cukor, med má silu spôsobovať a Zvýšenie inzulínu a uvoľňujte serotonín, Neurotransmiter, ktorý zlepšuje náladu a emocionálny studň. Následne telo prevádza serotonín na melatonín, chemickú zlúčeninu, ktorá reguluje trvanie a kvalitu spánku.

Okrem toho med obsahuje aj niekoľko aminokyselín vrátane tryptofánu, ktorý je bežne spojený s našou úrovňou šťastia. Tptofán medu teda prechádza do nášho mozgu, kde sa stáva opäť serotonínom a potom melatonínom, ktorý je hormón zodpovedný za reguláciu spánkových a vigílnych cyklov.