Najpoužívanejšie ošetrenia pri skorej ejakulácii

Mojím cieľom s týmto článkom nie je zastaviť sa v teoretických aspektoch predčasnej ejakulácie, ale stručne kontextualizovať poruchu, aby bol schopný vykonať nesmierne praktický prístup k subjektu. Čitateľ teda môže získať predstavu o tom, ako sa liečia tento typ ťažkostí pri konzultácii psychológa. Ak chcete prehĺbiť svoju teoretickú konceptualizáciu, blog sa v tejto záležitosti už venoval Článok, ktorý hovorí o najpisoch najpisoch predčasnej ejakulácie.

Spokojnosť

• Čo máme na mysli s predčasnou ejakuláciou?
• Príčiny skorého ejakulácie
• Účinné ošetrenie
  • 1. Kompresia a Basilar Squeeze (Masters & Johnson)
  • 2. Zastavte a spustite alebo zastavte (Semans)
  • 3. Psychofarmakológia
• Odraz

Čo máme na mysli s predčasnou ejakuláciou?

Ako už názov napovedá, táto porucha sa vyznačuje prítomnosťou a orgazmus a pretrvávajúca alebo opakujúca sa ejakulácia v reakcii na minimálnu sexuálnu stimuláciu Pred, na krátku dobu po preniknutí av každom prípade pred tým, ako si osoba želá. Najdôležitejšie je kategorizovať ju ako poruchu, je to, že táto dysfunkcia spôsobuje nepohodlie obvinené v živote pacienta alebo ťažkostí v medziľudských vzťahoch (napr. Problémy s vaším partnerom).

Obvyklá vec vo vzťahu k pôvodu poruchy je taká Muž sa túto odpoveď naučil defektným spôsobom a normálne v sexuálnych situáciách, keď je prítomná úzkosť. Akonáhle sa reakcia naučí, je ťažké dobrovoľne kontrolovať odraz, pretože ejakulácia závisí od sympatickej vetvy autonómneho nervového systému, priamo súvisiacu s aktiváciou organizmu, takže samotná úzkosť pomôže zastreliť ejakulačnú reakciu.

Príčiny skorého ejakulácie

Ten prevažná väčšina z sexuálne dysfunkcie sú z Psychosociálny pôvod (Podľa Kaplana, 1974 a Masters a Johnson, 1970) medzi 90 a 95% prípadov, 1970). Zistilo sa tiež, že nezávisia od jedinej exkluzívnej príčiny, ale že modely multicaum sú zvyčajne formulované vo svojom vysvetlení. Aj keď väčšina dysfunkcií reaguje na psychosociálnu etiológiu, v niektorých prípadoch je vhodné vykonať príslušné lekárske testy na vylúčenie organity.

Labrador v roku 1994 navrhuje tri faktory, ktoré sú zvyčajne prítomné vo väčšine sexuálnych dysfunkcií:

• Úzkosť spojená so sexuálnymi vzťahmi.
• Nedostatok z zručnosti a znalosť o ňom rozvoj z odpoveď sexuálny vlastný a z pár.
• Prijatie „Úloha divákov“. Táto značka sa týka ľudí, ktorí sú odhodlaní pýtať sa, takmer mechanicky, či sa im bude dariť, ak budú vydržať viac ako v predchádzajúcom čase, ak sa bude páčiť druhej osobe, ak bude penis dosť tvrdý, čo bude Buďte ďalším držaním tela ... namiesto toho, aby ste si len užívali pocity a skúsenosti. Stávajú sa divákmi svojho vlastného výkonu, namiesto toho, aby sa zameriavali na hru, ktorú hrajú. Týmto spôsobom sa veľká časť našej pozornosti zameriava na malé alebo nič relevantné premenné, ktoré sťažuje dosiahnutie uspokojivého sexuálneho vzťahu pre obe strany.

Autor dodáva sekundárne dôležitosť a Neprimeraná sexuálna výchova, plnené sexuálne mýty a Väčšinou chybné populárne presvedčenie ako príslušní agenti v predispozícii k sexuálnym dysfunkciám.

Účinné ošetrenie

1. Kompresia a Basilar Squeeze (Masters & Johnson)

Ako vidíte, Masters & Johnson nejedli svoje hlavy s názvom tejto techniky, ale najdôležitejšou vecou pre vás je, že tento nástroj je empiricky efektívny zdroj, celkom jednoduchý a že ak je neustále uvádzaný do praxe, je to môže vám poskytnúť veľmi pozitívne výsledky.

• Najprv sa pohodlne a relaxujte.
• Keď ste dosiahli tento stav pokoja a pokoja, je to tak, keď môžete začať vyriešiť do úplnej erekcie.
• Rytmus musí byť konštantný, ale s miernou rýchlosťou, až kým necítite, že sa blížite k pocitom, ktoré označujú momenty pred ejakuláciou.
• Keď dosiahnete tento predchodkový pocit, je to vtedy, keď musíte urobiť pevnú kompresiu s palcom na frenulom a indexom a stredným prstom na zadnej strane penisu. Tlak musí byť silný (bez bolestivého) po dobu troch alebo štyroch sekúnd, čím sa bráni ejakulačnej reakcii. V súčasnosti budete mať pocit, že váš penis stratí svoju ejakulačnú naliehavosť a vaša erekcia sa zníži medzi 10 a 30%.
• Je vhodné odpočívať medzi 15-30 sekundami a po tomto krátkom období musíte reštartovať stimulačný cyklus, až kým tento pocit bezprostrednej ejakulácie opäť nedosiahne znova.
• Na prvých školeniach je to pre vás vhodné.
• Cvičenie by sa malo praktizovať neustále, kým nebudete vnímať väčšiu kontrolu nad svojou ejakulačnou reakciou.

Tento výcvik sa zvyčajne vykonáva v 4 fázy. Tu ich podrobne opisujeme, ako navrhuje oficiálna vysoká škola psychológov:

Ten najprv z nich spočíva v vykonávaní opísaných cvičení individuálne, Ako sme vystavovali alebo tiež môžu byť vlastné pár ten, ktorý stimuluje a potom vyvíja tlak v penise. Pri správnej aplikácii musí byť žena umiestnená podopretá zadnou časťou hlavy postele a jej nohami sa roztiahnuté a otvorené; Muž spočíva na chrbte s hlavou nasmerovanou na nohu postele, jeho panva je umiestnená medzi jej nohami. Z tejto pozície žena pohodlne manipuluje s genitáliami mužov.

Ten druhý zodpovedá Zavedenie penisu vo vagíne bez pohybu. V tomto prípade bude samec posteľ na chrbte a žena bude umiestnená na neho, ktorá spočíva na kolenách a obklopuje muža nohami. V tejto pozícii žena predstaví penis do jej vagíny a udrží ho vo vnútri bez toho, aby sa uskutočnila pohyb, zatiaľ čo muž ovláda a zabraňuje ejakulácii. Ak muž poznamenáva, že ich úroveň excitácie ohrozuje, kontrola ejakulácie musí okamžite varovať ženu, a to po extrakcii penisu použije kompresnú techniku ​​na 3 alebo 4 sekundy. Akonáhle sa dosiahne zadržiavanie ejakulácie, žena opäť vstúpi do penisu.

Ten tretiny Pozostáva z Zavedenie penisu vo vagíne s pohybom. Po zavedení penisu bude samec vykonávať panvové pohyby, aby sa udržala erekcia, ale bez ejakulácie došlo v rovnakej polohe opísanej v predchádzajúcom kroku. V prípade, že sa človek cíti ako ejakulačná naliehavosť, to, čo sa urobí v druhej fáze. Iba vtedy, keď sa dosiahne primerané trvanie penetrácie.

V štvrťrok a posledná fáza styk Je to hotové s a bočná držba, Pretože je to poloha, ktorá umožňuje maximálnu kontrolu v ejakulácii.

Ak ste dosiahli primeranú kontrolu nad ejakuláciou, môžete ísť na iné pozície, hoci sa zvyčajne odporúča vyhnúť sa na začiatku tých, kde je samec vo vyššej polohe (ex. Misionárske držanie tela), pretože brzdia kontrolu nad ejakuláciou.

Tento proces by sa mal opakovať, až kým sa človek naučí zvyšovať kontrolu nad jeho ejakuláciou, najprv sa zvyčajne stane individuálne a potom sprevádzaný jeho partnerom počas pohlavného styku, ako sme vyvinuli.

Musíte to mať na pamäti Cieľom tejto techniky nie je okamžité získanie potešenia, ale s tým Reedukácia vášho ejakulačného reflexu. Ak si kedykoľvek myslíte, že môžete ejakulovať, je potrebné, aby ste prestali masturbovať alebo aby ste si vzali penis vagíny a nenechali sa unášať pocitami potešenia a reštartovať cyklus, ktorý tu vystavujeme. Táto technika vám umožní odolnejšia reakcia na excitáciu A tak môžete priamo zastaviť ejakulačnú bezprostrednosť, základnú charakteristiku predčasnej ejakulácie a centra vašich obáv. Týmto spôsobom môžete predĺžiť čas stálosti penisu vo vagíne bez ejculárneho.

Masters & Johnson odkazujú na techniku Basilar Ako variant sme práve opísali. Hlavný rozdiel v predchádzajúcej technike je v tom, že namiesto komprimovania pod Glanom je základňa penisu sprísnená.

2. Zastavte a spustite alebo zastavte (Semans)

Tentoraz Semans tiež nezmenil názov techniky, čo výrazne uľahčuje jeho vysvetlenie, pretože samotný názov je celkom výslovný.

Postup je úplne rovnaký ako ten, ktorý sme vystavili v predchádzajúcej technike a hlavným rozdielom je, že v tomto prípade sa v penise nesmie vykonať žiadne tlakové cvičenie v penise, keď človek začne cítiť, že ejakulačná naliehavosť. To, čo by sa v tomto bode malo urobiť, je jednoducho zastaviť stimuláciu, relaxovať a reštartovať aktivitu, keď sme boli schopní toto excitáciu kontrolovať.

Táto technika má rovnakú sekvenciu ako predchádzajúca sekvencia s tým, čo presne prechádza rovnakými fázami, vysvetlené bodom po bode v predchádzajúcich odsekoch.

3. Psychofarmakológia

Posledný blok účinnej liečby spočíva najmä v správe SSRS (napr. fluoxetín) a tricyklické antidepresíva (napr. clomipramín). Zvyčajne sú zasiahnuté, keď techniky správania, o ktorých sme sa vyjadrili v predchádzajúcich odsekoch, zlyhajú.

Odraz

Jedným z cieľov tohto článku je normalizovať včasnú ejakuláciu, pretože som si vedomý, že v našej spoločnosti žije, nepochopiteľne pre mňa, s veľkou sociálnou stigmou, pretože hodnoty ako mužnosť, mužskosť a mužstvo priamo súvisia s mocou sexuálny.

Je vhodné vedieť, že je to najbežnejšia sexuálna dysfunkcia u mužov, s číslami až 27% a ktoré sa zvyčajne vyskytujú častejšie u mladých mužov a v prvých sexuálnych vzťahoch. Toto ochorenie môže pri mnohých príležitostiach oslabiť sebaúctu človeka, vytvárať obavy, neistoty, izoláciu, úzkosť, blokády ... a je potrebné, aby ktokoľvek utrpel, že vie, že má Veľmi dobrá prognóza s primeranou liečbou. Autori ako Kilmann a Auerbach (1979) hovoria o terapeutickej úspechu, ktorá je medzi 90 a 98%.

Keď začnete sexuálny vzťah, musíte ísť z externého diváka k poprednému hercovi. Musíte si vychutnať film a nevenovať sa tomu, aby ste sa venovali úspechom alebo výsledkom. Zameranie vašej pozornosti na výkon, jediná vec, ktorú budete uprednostňovať, je vzhľad úzkosti a s ňou následné zlyhanie sexuálnej reakcie. Zamerajte sa na svoje vlastné pocity, Pretože ak venujete pozornosť irelevantným myšlienkam a iným indikáciám, ktoré nesúvisia s erotickými kľúčmi situácie, máte veľkú pravdepodobnosť potvrdenia svojich obáv.

Váš strach z neúspechu vás prinesie priamo do zlyhania a čím viac vkladov očakávaní v tomto procese máte najväčšiu pravdepodobnosť, že ich nesplníte. Zlomiť tento začarovaný kruh záujmu-nerviozizmus-dospievajúci žijúci súčasný okamih.

Ak ste uvoľnení a zameriavate sa na svoj kontakt s druhou osobou, V pohladení, v gestách .. Máte oveľa viac možností mať nádherný a uspokojivý sexuálny vzťah. Týmto spôsobom sa komunikácia s vašim partnerom nepriamo zlepší, čo je aspekt, ktorý je zvyčajne ústredný pri práci na väčšine sexuálnych dysfunkcií. Eliminujte tabu, keď hovoríme o sexe uľahčuje a výrazne zlepšuje zážitok.

Určite, Menej sa starajte o to, ako sa vám darí, a užívajte si viac, ako robíte. Ak nie ste schopní sami, neváhajte a choďte k odborníkovi, aby ste ho vyriešili efektívnejším, efektívnejším a efektívnejším a efektívnejším a efektívnejším a efektívnejším a efektívnejším a efektívnejším spôsobom.

Cvičenia Kegel pre mužov, výhody a ich komery