Môj partner pochybuje o našom vzťahu. Čo robiť?

Môj partner pochybuje o našom vzťahu. Čo robiť? Je to otázka, ktorú si zvyčajne kladieme sami seba. Pochybnosti v láske Sú bežné, máme v našich najhlbších záznamoch, pýtame sa sami seba tento druh otázok o našom živote a že dnes v tomto príspevku preskúmame.

Pochybujem a opýtajte sa, či môj partner pochybuje o našom vzťahu a premýšľa, či chceme druhú osobu alebo či ma miluje alebo nie, je to niečo, čo zvyčajne trápi páry a dáva svoj vzťah svoj vzťah.

Preto sa nám môže stať, že jedného dňa cítime, že osoba, od ktorej máme ďalej, od koho sme boli úplne v bezpečí, sa už viac prebúdza rovnaký obdiv, rovnakú túžbu alebo rovnakú túžbu. Alebo to môže byť Náš partner, ktorý nám hovorí, že ich pocity sa zmenili a že teraz má pochybnosti, že ak chcete pokračovať vo vzťahu.

Spokojnosť

• Čo robiť, ak môj partner pochybuje o našom vzťahu?
  • 1. Objednajte si svoje nápady ich zachytením slovami
  • 2. Zistite, či to, čo nespĺňa, môžete byť zmenený prostredníctvom svojich akcií
  • 3. Povedzte jej s druhou osobou
  • 4. Neprijímajte mentalitu hľadania vinného
  • 5. Ak si nevšimnete vylepšenia, prejdite na pár terapie
  • 6. Nespadnite do pasce typických mätúcich fráz
  • 7. Mať úprimnú konverzáciu
    • Bibliografické referencie

Čo robiť, ak môj partner pochybuje o našom vzťahu?

Postupujte podľa nasledujúcich tipov, ako spravovať tieto pochybnosti a zdroje neistoty týkajúce sa vášho vzťahu.

1. Objednajte si svoje nápady ich zachytením slovami

Vedieť, čo robiť pred pochybnosťami, ktoré boli riešené vo vzťahu k vášmu súdnimu alebo manželstvu, je to zásadné Vložte do hlavy určitú objednávku aby ste sa mohli nájsť. Ak to chcete urobiť, skúste si rezervovať pár minút denne na anotácie v určitom osobnom denníku, v ktorom môžete napísať každý detail, ktorý vás prenáša svojím vzťahom vo vašom vzťahu.

Tým sa vyhne ponechaniu pocitov vyhradených na to, aby ste boli „tabu“, a budete prepojiť niektoré nápady s ostatnými, aby ste získali globálny pohľad na to, čo sa s vami stane. Ale áno, Nepredstierajte, že presne rozumiete všetkému, čo sa vám deje; Majte na pamäti, že emócie a pocity existujú mimo rozumu a našu schopnosť používať jazyk a nezávisia od toho.

Podivné by bolo, že dokonale rozumiete všetkému, čo sa vám stane pri hlave. V skutočnosti je normálne, že si uvedomíte, že oboje vo vašich pochybnostiach o vzťahu o vašich predstavách o vás a vašom partnerovi sú protirečenie a dokonca aj afektívna ambivalencia. Musíte byť schopní tolerovať určitý stupeň neistoty a nejednoznačnosti v tom, čo cítite.

2. Zistite, či to, čo nespĺňa, môžete byť zmenený prostredníctvom svojich akcií

Možno je rozumné zvyknúť si na vykonávanie určitých opatrení, aby tento súdny dvor alebo manželstvo fungoval dobre. Ak však dospejete k záveru, že problém je mimo vašej kontroly a že má málo alebo nič spoločné s tým, čo robíte, Potom musíte prejsť k inému plánu.

3. Povedzte jej s druhou osobou

Ak sa stále pýtate sami seba, môj partner pochybuje o našom vzťahu. Čo robiť? A tieto neistoty sú dostatočne intenzívne na to, aby zvážili zníženie vzťahu, majte na pamäti, že Je to dôležitá informácia, ktorú si zaslúži druhá osoba, Pretože tiež poskytujete úsilie a odhodlanie vo vašom vzťahu.

A ak si myslíte, že problém je vo vašom správaní, že žiarli, je to tiež niečo, čo by ste mali informovať, aj keď nie ako výčitky, ale ako vysvetlenie toho, čo cítite.

4. Neprijímajte mentalitu hľadania vinného

Je dôležité, aby ste hľadali pôvod toho, čo vás vedie k Rethovi.

Ak nie, alebo Spadnete do dynamiky, ktorá vás povedie k hľadaniu dôvodov, prečo zaútočiť na druhú osobu na Indeparte a zachrániť svoju vlastnú osobu, Alebo sa budete obviňovať za to, čo cítite. Ani jedna z týchto dvoch možností nie je primeraná, má tiež veľkú schopnosť zhoršiť situáciu a psychologicky vás ovplyvniť.

5. Ak si nevšimnete vylepšenia, prejdite na pár terapie

Ak s predchádzajúcou radou stále myslíte, môj partner pochybuje o našom vzťahu. Čo robiť? Takže najspravodlivejšou vecou je, že sa zúčastníte párovej terapie a začnete vytvárať komunikačný priestor, v ktorom bude slúžiť, že pár sa môže slobodne vyjadriť s profesionálnou psychologickou pomocou, Poskytovanie cvičení na zlepšenie koexistencie, Správa komunikácie a emócií.

6. Nespadnite do pasce typických mätúcich fráz

Tie slová, ktoré niekedy majú tendenciu dosahovať Zmiešajte, keď si nie ste istí, čo skutočne cítite, Pretože ťa milujem, ale nemilujem ťa alebo ťa milujem, ale nie som zamilovaný, budú slúžiť iba na kŕmenie absurdnej nádeje, ktorá vás povedie k rozšíreniu situácie, ktorej finále je už dobre definované.

7. Mať úprimnú konverzáciu

Sadnite si seba a svojho partnera a pokúste sa hovoriť dlho a tvrdo, aby mohli vyjadriť všetko, čo cítia, ich obavy, túžby a potreby, ktoré sa skryli a že nastal čas objaviť sa.

Zdieľa to, čomu verí, že zlyhal alebo to spôsobilo túto emocionálnu zmenu v ňom. Pochopenie toho, čo sa stalo, nám pomôže učiť sa a zlepšiť vzťah.

Bibliografické referencie

• Bevan, J.L. (2004). Všeobecný partner a vzťahové necerenty, ktoré sa prejavujú v súvislosti s výrazom žiarlivosti inej osoby. Západný denník komunikácie. 68 (2): pp. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins D.C., Baucom B., Yi j. (2010). „Rodinný stav a spokojnosť päť rokov po randomizovanom porovnaní klinickej skúšky v porovnaní s integračnými behaviorálnymi pármi párov“. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. a Ferguson, K.A. (2006). Prax založenej na dôkazoch v psychológii a analýze správania. Analytik správania dnes.
• Villegas, m. & Mallor, P. (2012). Štrukturálny a vývojový rozmer vo vzťahoch párov. Psychological Action, 9 (2): PP. 97 - 109.