Emocionálne problémy športovca

Emocionálne problémy atléta sú premenná, ktorá málo komentárov, pretože sa vždy predpokladalo, že šport je zdravý, ale pravdou je, že má inú tvár.

V tréningovom procese je dôležité, aby požiadavky boli vhodné pre psychofyziologickú kapacitu športovca, takže cvičenia vytvárajú pocity nadšenia a radosti. Ak je tento bod v rovnováhe, športovec môže tiež zažiť pocit bezpečia a motivácie pokračovať v tréningu, ale čo sa stane, keď dôjde k preťaženiu?

Emocionálne problémy športovca

Ak intenzita tréningu presahuje potenciál, vznikajú emocionálne problémy atléta, pretože zaťaženie prevyšuje a V reakcii na túto nerovnováhu vznikajú negatívne emócie ktoré vznikajú v tele.

Športovec môže pociťovať monotónnosť, sýtosť, neochotný, zníženie nadšenia trénovať, stratu v jeho úrovni tréningu a následne jeho výkonu.

Malo by sa uvažovať o tom, že medzi emocionálnymi problémami športovca patrí psychické napätie, ku ktorému je vystavené, keď je tréningové zaťaženie veľmi silné.

Niektoré z reakcií na silné tréningové záťaže sú nervozita, emocionálna nestabilita a asténia.

K tomu dochádza, pretože športovec je ohromený úlohami a jeho schopnosť, Môžete prezentovať poruchy spánku, nedostatok sily a povzbudenia, A mnohokrát môžete cítiť aj bolesti hlavy.

Niekedy sa tieto príznaky alebo prejavy vyskytujú občas, bez toho, aby spôsobili poruchu správania. Skôr môžu byť interpretované ako znak adaptácie na fyzické a psychické napätie športovca.

Tréneri však musia zostať pozorní na reakcie športovcov a sledovať ich kurz, posilňovať zotavovanie, plány odpočinku a ďalšie metódy, ktoré zaručujú ich studňu. Tiež Odporúča sa byť tolerantný voči športovcovi, poskytovať podporu, povzbudzovať ho, poskytnúť pozitívne posilnenie a stimulovať ho, vysvetlenie procesov, ktoré prechádzajú.

Pri mnohých príležitostiach mohol športovec vyjadriť emocionálnu nestabilitu kvôli preťaženiu a jeho nálada sa mohla zmeniť.

Jedným z najznámejších príznakov je podráždenosť, ktorá vyjadruje jeho gestami, alebo keď sa neustále sťažujete, takže všetky sťažnosti sa musia analyzovať, aby sa športovec necítil ohromený napätím, ktoré vyplýva z tréningu.

Niekedy, Emocionálne problémy športovca zahŕňajú príznaky, ako je zápis, vysoká vzrušenie, strata sebakontroly, medziľudské problémy s ostatnými členmi tímu alebo s trénerom, stať sa človekom s malou toleranciou.

V iných prípadoch športovci pociťujú pocity viny a neschopnosti. Sú tiež časté, sú porážkové myšlienky.

Slabosť atléta môže byť medzi iným prezentovaná depresívny stav v nálade, neistote a nepokoji, precitlivenosť na podnety. Navyše, Môžete pochybovať o cieľoch, ktoré sú uvedené a môžete cítiť strach a úzkosť.

On Depresívny stav športovca sa môže prejaviť aj so stratou záujmu a jeho obvyklými túžbami, inhibíciou, nedostatkom povzbudenia, odmietnutie tréningu, ťažkosti so spánkom, strata chuti do jedla, neurčitá línia, obtiažnosť v súlade s režimom, okrem iného. V najhorších prípadoch sa športovec cíti túžbou klaudikovať a opustiť športovú aktivitu.

Keď sa objavia tieto negatívne emócie, špecialisti musia zasiahnuť, aby ich interpretovali a identifikovali ich pôvod. Mnohokrát sa vzťahuje aj vzťah športovca s trénerom, štýl v práci alebo načítanie tréningu.

Po identifikácii príčin sa môžu zaviesť zmeny, ktoré pomáhajú modifikovať psychologický stav športovca.

Niekedy sa prejavuje psychologické napätie v faktoroch, ako je nedostupná psychologická klíma, prítomnosť konfliktov medzi športovcami alebo s trénerom; zníženie ochoty trénovať; Situácia frustrácie v iných oblastiach života športovca.

Kedy do psychologických intervenčných systémov používaných na podporu a riešenie emocionálnych problémov športovca, mali by sa zvážiť akútny stres a chronický stres.

75 Športové frázy na motiváciu a inšpiráciu

Bibliografia:

• fayos a. J. G., & Benedikt, L. Vložka. (2003). Smerom k vysvetľujúcemu teoretickému modelu vyhorenia v športovcovi: integračný návrh. Edupsykhé. Časopis psychológie a vzdelávania, 2(1).
• Garcés, e., & Kanton, a. (2007). Zastavenie motivácie: syndróm vyhorenia u športovcov. Časopis o športovej psychológii, 4(2).
• González, J., Ružová. B., Jiménez, m. Jo., & Garcés de los Fayos a. (2014). Analýza úrovní vyhorenia u športovcov na základe úrovne vnímanej emočnej inteligencie: Moderujúci dokument osobnosti. Zápisníky na psychológiu športu, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. A. G. (2004). Psychologické nástroje pre trénerov a športovcov. Redakčné deportácie.