Čo je biofeedback a aké sú jeho výhody?

Biofeedback je terapeutický nástroj, ktorý využíva princípy aplikovanej psychofyziológie. Je to nový a neinvazívny typ technológie, prostredníctvom ktorej sú programy prezentované používateľovi Protokoly tréningu na optimalizáciu fyzického, kognitívneho a behaviorálneho výkonu.

Prostredníctvom tejto techniky sa človek učí a vytvára určité programy prostredníctvom kondicionovania, ktoré pomáhajú samostatnej regulácii životne dôležitých funkcií, ako sú dýchanie a srdcová frekvencia.

Podobne aj uplatňovanie stratégií prispieva k emocionálnej regulácii, preto sa v rámci psychológie široko používajú na liečbu mnohých porúch, s vynikajúcimi výsledkami v krátkom čase.

Aplikácia (American Academy of Pediatrics) udelila úroveň 5 efektívnosti -Je to najvyššia detská úroveň, ktorá sa dá liečiť od 4 rokov, čo ukazuje dobré výsledky. Dokonca aj niektorí Olympijskí športovci používajú tento typ vysoko výkonného tréningu. Nie je to „alternatívna terapia“, ako mnohí veria, je to skôr: „doplnkové“, pretože jej výhody sú zosilnené ich kombináciou s inými psychologickými liečbami; Má niekoľko desaťročí výskumu, to preto, že sa ukázalo ako efektívny nástroj ako výcvik, ktorý sa naučí regulovať životne dôležité funkcie a zlepšovať niektoré zručnosti, takže sa používa na vojenské školenie od svojho vzniku.

Podobne sa ukázalo, že má výhody v oblasti zdravia, pretože môže pomôcť zlepšiť stav mnohých podmienok a Vďaka svojim rýchlym výsledkom prispieva k optimalizácii kvality života pacienta z prvých relácií.

Spokojnosť

• Biofeedback a neurofeedback: neinvazívne technológie
• Čo je neurofeedback
  • Softvér Biofeedback: Nový a notebook
• Ako sú na tom tréningové stretnutia?
• Aké telesné funkcie sa dajú naučiť regulovať?
  • Školiace programy
  • Uplatňovanie
• Neurofeedback a jeho aplikácia v psychológii
  • Liečba psychologických, neurologických a psychiatrických porúch
  • Záver
  • Odkazy

Biofeedback a neurofeedback: neinvazívne technológie

Systém má „hardvér“, Ktorý má tréningové dekodéry v rôznych modalitách, senzory na meranie fyziologických funkcií, ako sú: dýchanie, svalové napätie, potenie a prietok krvi,. Ako neinvazívna technológia, nevytvára vedľajšie účinky a môže sa použiť pre tehotné ženy, s Predchádzajúce neuropsychologické hodnotenie, rovnako ako všetci kandidáti na typ výcviku.

Niektoré modely majú elektródy, ktoré sú umiestnené na pokožke hlavy, a v súčasnosti existujú veľmi nové pásy so senzormi (suché senzory), ktoré sú pohodlnejšie, Všeobecne sa dnes používa na výskum neuromarketingu. K dispozícii sú tiež bezdrôtové elektródy, ktoré sú pre používateľa pohodlné. Na meranie dýchania sa často používajú pruhy hrudníkov.

Čo je neurofeedback

Systém pozostáva z niekoľkých častí v závislosti od modelu, je to typ technológie, ktorú má, môže sa pohybovať od najjednoduchších po najmodernejšie, ergonomické a najuniverzálne: záznam o somatickom systéme sa vykonáva pomocou pomocou Tepelný biofeed čo je teplotný senzor umiestnený na prostredí ruky alebo chodidla, Elektromyografia (EMG), poskytuje informácie o svalovom napätí v rôznych telesných oblastiach (EMG-Feedback) a srdcová frekvencia sa zaznamenáva pomocou EKG-Feedback (elektroencefalogram spätnej väzby).

On Neurofeedback, Zameriava sa na elektrickú aktivitu mozgu, subjekt sa učí ovládať mozgové vlny prostredníctvom tréningu modifikovať duševné stavy, správanie a kognitívne procesy vo všeobecnosti.

Softvér Biofeedback: Nový a notebook

Prostredníctvom týchto technológií, zaznamenáva emocionálny a fyziologický účinok, ktorý majú rôzne podnety na osobu, Aby sa zabezpečila platnosť a koherencia, systém poskytuje spätnú väzbu alebo “spätná väzba “ Pre používateľa je to prezentované pomocou vizuálnych, sluchových alebo kombinovaných signálov. Cvičenia sa zobrazujú na obrazovke, zatiaľ čo pacient moduluje svoje fyziologické procesy dýchaním a inými vyučovanými technikami.

„Softvér“ systému meria elektrickú aktivitu, jazda na pokožke, cez ňu, sa dá naučiť stabilizovať časť fyziologickej aktivity, čoraz viac sa používa na optimalizáciu rôznych mozgových funkcií spolu s pomocou kognitívnych stratégií aj na podieľať sa na Emocionálna regulácia, Pokiaľ ide o iné telesné funkcie, pretože meria fyziologické parametre počas tréningu alebo relácie.

Program zaznamenáva, čo sa osoba naučila alebo aspekty, ktoré boli posilnené, čo je „spätná väzba“ alebo spätná väzba poskytnutá systémom, Podľa pokroku; ktoré musia byť dokončené psychologickým hodnotením. Kvantifikuje tiež frekvencie, ktoré sa zaznamenávajú v závislosti od duševného stavu, vytvára rôzne typy mozgových vĺn: alfa, beta, gama, delta a theta.

Napríklad úroveň alfa je stav odpočinku pre mozog, ktorý predstavuje silu súčasnosti, „tu a teraz“ v kontemplatívnom stave. Používatelia sa učia používať lepšie relaxačné techniky, ktoré ich môžu napríklad vyvolať, je veľmi prospešný u ľudí, ktorí majú intenzívnu aktivitu ako vysoko výkonní športovci, vedúci pracovníci, študenti, multifunkčné matky, ktoré hrajú niekoľko úloh v spoločnosti a spoločnosti Ľudia, ktorí majú poruchy spánku, stres a úzkosť,. Vysoká optimalizácia výkonu bola hlásená v rôznych činnostiach po relaxačnom tréningu.

Na beta vlny Dominujú našu vigíliu, pripisujú sa zameranej na mentálnu činnosť. Existujú špecializované programy, ktoré pomáhajú zamerať pozornosť na kognitívne úlohy a vonkajší svet, vyžadujú veľmi zložité myslenie, integrujú nové zážitky a môžu obsahovať vysoké emócie alebo úzkosť, takže funguje aj na tejto úrovni. Neurofeedback sa používa s vynikajúcimi výsledkami pre pacientov s deficitom starostlivosti a hyperaktivitou (ADHD), problémami s pamäťou, učením sa s nedostatkom emocionálnej regulácie a všeobecným zlepšením kognitívnych procesov.

Môžete pracovať s rôznym rozsahom mozgových vĺn, pretože existujú konkrétne školiace programy, ktoré sa zdravotnícki odborníci môžu prispôsobiť konkrétnym potrebám tejto služby.

Veľkou výhodou je, že užívateľ môže mať niektoré cvičenia, ktoré mu môžu pomôcť posilniť jeho školenie, existujú programy s názvom “Domáca prax“(Practices v domácnosti alebo„ úlohy “), osoba dokáže pokračovať v mobilných zariadeniach, kedykoľvek a kdekoľvek ktoré môžu alebo chcú trénovať.

Tieto aspekty systému upozorňujú na pacientov, ktorí majú radi technológiu, nových generácií, ktoré ukazujú odolnosť voči inému druhu terapie a Milovníci technológií môžu nájsť dobrú terapeutickú a tréningovú možnosť, ktorá môže byť dokonca hravá a trochu vtipná, Ako videohra na zosilnenie vašich schopností!

Ako sú na tom tréningové stretnutia?

Zvyčajne pracuje s jedným alebo dvoma školiacimi stretnutiami týždenne, Optimálne dopĺňanie psychologickej terapie, Behaviorálna kognitívna sa široko používa v kombinácii s neurofeedback pre dobré výsledky, ktoré ukázal. Používatelia sa môžu naučiť stratégie na moduláciu svojej mozgovej aktivity, majú nástroje na rozvoj sebavedomia a ich zručností, ako aj ich riadenie.

Osoba, ktorá sa učí ovládať mnoho svojich procesov, fyziologickú aj psychologickú. Prostredníctvom týchto programov, Užívateľovi sa podarí rozpoznať a uviesť niektoré autonómne funkcie jeho systému, nájsť lepšiu odpoveď alebo adaptívnejšiu a naučiť sa ju vykonávať. Nakoniec môžete „automatizovať“ s cieľom obnoviť sebareguláciu.

Aké telesné funkcie sa dajú naučiť regulovať?

Systém tiež nesie registráciu autonómneho nervového systému, pokiaľ ide o nedobrovoľné funkcie, ktoré telo vykonáva, tento typ tréningu prispieva k stabilizácii alebo modifikácii určitých telesných funkcií, ako sú: dýchanie, teplota, potenie, mozgové vlny, svalové napätie, srdcová frekvencia, srdcová frekvencia, srdcová frekvencia a prietok krvi.

Školiace programy

Učenie, ktoré je založené na kondicionovaní To zahŕňajú programy odbornej prípravy biofeedbacku, špecializujú sa v rôznych oblastiach, na liečbu psychologických psychiatrických porúch a na účely rehabilitácie, ktoré sa zvyčajne nazývajú neurofeedback.

Uplatňovanie

Vzhľadom na svoju funkčnosť pokrýva niekoľko oblastí, pretože sa popularizuje využívanie vysoko výkonného výcviku v rôznych oblastiach.

Všeobecne sa používa v Športová oblasť pre vysoko výkonných športovcov; Používajú ho na zlepšenie ich výkonu, môžu ťažiť z vysoko výkonného tréningu; Niektorí olympijskí hráči používajú túto techniku ​​na dosiahnutie lepších výsledkov, pričom túto terapiu berú ako súčasť integrálneho tréningu.

V rámci organizácií má veľký rozmach, najmä medzi Vedúci pracovníci, ako aj ľudia, ktorí chcú mať lepšiu výkonnosť a vyššiu produktivitu, Prispieva k primeranému rozhodovaniu v stresových situáciách, zlepšuje kapacitu plánovania, pracovnú pamäť, flexibilitu a rovnováhu vo všeobecnosti. Techniky riadenia pre výkonnosť úzkosti, riadenia emócií a iní sa naučia dosiahnuť to.

V klinickej oblasti som už citoval niektoré zo svojich aplikácií, ktoré sa ukázali, že sa dôrazne odporúča na zlepšenie studne používateľa s rôznymi poruchami, ako aj potenciálu kognitívnych procesov.

Elektroencefalogram (EEG): okno do mozgu

Neurofeedback a jeho aplikácia v psychológii

Odporúča sa, aby sa tieto terapie vykonávali s psychológmi, pretože je potrebné počiatočné neuropsychologické hodnotenie, ako aj ďalšie špecializované testy počas a počas výcviku alebo liečby, tieto hodnotenia môžu byť podporované kvantitatívnym elektroencefalogramom (EECG).

U pacientov s psychologickými a psychiatrickými poruchami sa zistilo, že výsledky sú priaznivé, keď sa prijímajú ďalšie typy psychologických terapií preferencie pacienta, takže sa nazýva „doplnková terapia“.

Pomáha pacientovi naučiť sa byť viac pozorovateľom seba a jeho procesov mentálnych aj fyziologických; Keď sa naučíte identifikovať, môžete začať uplatňovať stratégie udelené pri výcviku, aby ste sa zmenili na stav pokoja a napriek tomu veľmi užitočné napríklad pred a Útok hnevu, úzkosti, panika alebo epilepsia, Pretože pacient začína odhaľovať svoje zmenené dýchanie a prietok krvi, ako aj iné fyziologické a kognitívne signály, aby mohol začať uplatňovať stratégie získané vo svojom tréningu.

Liečba psychologických, neurologických a psychiatrických porúch

Bol testovaný ako a Účinná liečba mnohých neurologických a psychiatrických porúch, Z dôvodu schopnosti používateľov vyvolať stav tréningu mimo relácií, za ich pokrok v schopnosti kontrolovať stimuly počas výcviku a stratégie získaných v rôznych programoch.

Medzi nimi je epilepsia, najmä v nepohybných prípadoch, pretože ak je to potrebné, musia byť v programe vykonané príslušné úpravy (Sterman a Fraile, 1992 a Kotchubey, 2001); Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD; Kaiser a Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Schizofrénia (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) a dokonca aj pri traumatickom poranení mozgu a rehabilitácii mozgovej príhody (Yucha a Montgomery, 2008). U zdravých subjektov sa uplatňovala pri pozorovaní a zlepšení kognitívneho správania a procesov (ARNS 2008, Reiner 2014), tiež na liečbu Parkinsona, pretože sa ukázalo ako podpora pre podporu pre podporu pre kognitívny výkon starších dospelých,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Ľudia sa môžu naučiť modulovať svoju mozgovú aktivitu a niektoré fyziologické procesy prostredníctvom učených stratégií, subjekty vo všeobecnosti vyhlásili, že ich Schopnosť kontrolovať reakciu na rôzne podnety sa zvýšila v priebehu tréningu a po nich.

Záver

Kardiovaskulárne problémy predstavujú prvú príčinu smrti v rámci svetovej populácie; Psychiatrické, neurologické a psychologické problémy sa zároveň zrýchlene zvyšujú, takže na celom svete predstavujú jemný zdravotný problém; Biofeedback sa ukázal byť vynikajúcim technologickým nástrojom doplňujúcim sa psychologickej terapii, stratégie, ktoré používatelia učia počas tréningu.

Protokoly školenia by mali hodnotiť a navrhovať psychológovia, tiež preto, že sú potrebné konštantné neuropsychologické a iné špecializované hodnotenia. Používatelia tohto typu školenia preukázali zlepšenie niekoľkých parametrov opatrení používaných na vyhodnotenie: rýchlosť, účinnosť, produktivita, presnosť, zameranie na prácu a na zlepšenie ich kognitívnych procesov všeobecne; Po prijatí spätnej väzby alebo „spätnej väzby“ pacienta je ľahšie naučiť sa zosilňovať zručnosti a rýchlo dosiahnuť zmeny prostredníctvom zavedených programov, výsledok sa môže odraziť v Zlepšenie výkonnosti ich každodenných aktivít.

Odkazy

• Zambotti M., Bianchin M., Magazini l., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Účinnosť EEG Neurofeedback zameraná na zvýšenie pomeru theta v senzoricko-motorovom rytme u zdravých jedincov. Expedovať. Mozog res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
• Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Naučená samoregulácia frekvenčných zložiek EEG ovplyvňuje pozornosť a mozgové potenciály z udalostí u ľudí. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-20011220-00058 [PubMed]
• Wang x.-J. (2010). Neurofyziologické a výpočtové princípy kortikálnych rytmov v poznaní. Fyziola. Otáčať sa. 90, 1195-1268. 10.1152/Physrev.00035.2008 [článok zdarma pre PMC]
• https: // www.Apa.Org/výskum/akcia/biofeedback
• http: // www.Apa.Org/monitor/2016/03/cover-feedback.ASPX
• https: // www.Apa.Org/výskum/akcia/biofeedback
• https: // www.Ncbi.NLM.NIH.Gov/PubMed/26994421
• https: // www.ISnr.org/