Čo je hlboká práca 10 odporúčaní

Hlboká práca je to, čo sa vykonáva v stave maximálnej koncentrácie, ktorá umožňuje získanie zložitých znalostí.

Tento koncept hlbokej práce bol vytvorený profesorom informatiky Cal Newport. Návrh profesora je založený na skutočnosti, že ak chcete byť skutočne produktívni, musí existovať Odpojenie všetkých komunikačných nástrojov, Niekoľko hodín denne, a tak dokážete dosiahnuť túto úroveň zložitosti.

Spokojnosť

• Hlboká práca
• Hlboká práca a práca na povrchu
  • Odporúčania, na ktoré sa uvádza do praxe
  • Bibliografia

Hlboká práca

Hovorí sa, že niekoľkokrát ročne, Mnoho majiteľov firiem robí výbery do tejto oblasti, do kabín v lese alebo na iných miestach, kde sú oddané Len aby som premýšľal a sú izolovaní od zvyšku. To znamená, že nedostávajú hovory, pošty, ani nemajú prístup na internet, v niektorých prípadoch. Ale sú iba so sebou a sú potrebné veľké množstvo kníh a dokumentov. Tento proces im umožňuje inovovať a robiť lepšie investície.

Odstránením rozptýlenia sa priorituje hlboká práca a dosiahne sa maximálna úroveň koncentrácie, v ktorej prevláda pozornosť a kreativita.

Nie je potrebné ísť do lesa, aby ste mohli využívať výhody hlbokej práce, ale niekoľko faktorov môže pomôcť dosiahnuť tento štát.

Termín hlbokej práce sa objavil v knihe uvedeného autora. Váš text sa volá Hlboká práca: Pravidlá úspechu zamerané na rozptýlený svet, a definuje tento typ práce ako stav koncentrácie, v ktorom myseľ bude pracovať s maximálnym potenciálom. Teória navrhuje, aby bolo potrebné byť skutočne produktívni, je potrebné Pracujte bez prerušenia pár hodín denne.

Hlboká práca a práca na povrchu

Povrchová práca, na rozdiel od hlbokej práce, sú všetky tie úlohy, ktoré je možné vykonať, aj keď je táto osoba rozptýlená, pretože sa dá ľahko opakovať. Na druhej strane, ako už bolo spomenuté, v hlbokej práci sa koncentrácia dominuje a problémy, ktoré sú zložitejšie.

Odporúčania, na ktoré sa uvádza do praxe

Niektoré odporúčania, ktoré sa majú uviesť do praxe hlboké práce, sú nasledujúce:

1. Vyvarujte sa rozptýlenia: Je to dôležité, aby ste neznížili stav toku, v ktorom je osoba ponorená pri plnení úloh, čo sa môže vyskytnúť pri prerušení hovoru alebo príchodom e -mailu.
2. Sústrediť sa na jednu úlohu: Čo sa veľmi líši od toho, čo sa už dlho zvyšuje: multitasking. V skutočnosti, keď sa človek sústreďuje na jednu aktivitu, jeho mozog je rekonfigurovaný.
3. Vyberte stratégiu: Musíte mať rozvrh, ktorý sa zameriava na osobné preferencie. Podľa životného štýlu všetkých sa môžete rozhodnúť pre stratégiu, ktorá vám umožní robiť hlbokú prácu.
4. Vytvorte niektoré rituály: Na dosiahnutie koncentrácie na maximum, ako je napríklad objednávanie stola pred písaním, otvorenie záclon, s čistým priestorom, okrem iného, ​​čo môže byť užitočné, pretože osoba je mentálne predisponovaná myšlienkou, že bude ponorená vo vašej práci.
5. Uprednostniť najrelevantnejšie: Pretože je to nevyhnutné pre koncentráciu. Všeobecne platí, že čím viac je o tom robiť, tým menšia pozornosť máte. Môžete sa rozhodnúť vopred rozhodnúť prácu, ktorá sa má vykonať alebo pracovať na základe cieľov, ktoré nasledujú.
6. Investovať čas na iné veci: ten, ktorý je potrebný, aby „odišiel“ z niektorých úloh, ktoré môžu byť rušivé a úplne sa spojiť s hlbokou prácou.
7. Znížiť technologické rozptýlenie: Pretože sú to nepriatelia hlbokej práce. Je pravda, že technológia môže pomôcť, ale mali by ste vedieť, ako vyvážiť. Na dosiahnutie tohto cieľa sa navrhuje deaktivovať mobilné upozornenia, oznámenia na obrazovke počítača, upozornenia.
8. Nájdite si čas na dobitie: S energiou. Zvyšok je tiež dôležitý, môže to byť jasná myseľ, ktorá je ochotná ponoriť sa do zložitej úlohy. Tým sa tiež vyhne vyčerpania.
9. Definujte ciele: a sledujte pokrok. Preto bude možné udržať motiváciu vykonávať túto úlohu, ktorá si vyžaduje toľko koncentrácie. Medzi motivačnými technikami je stanovenie cieľov veľmi relevantné. Môžu byť krátke alebo dlhodobé. Technika Prietok Byť produktívnejší.
10. Prehlbovať: Je to Čas na začatie času do práce po maximálnom kreatívnom potenciáli.

Hlboká práca vytvára spokojnosť a umožňuje osobe cítiť realizáciu v pracovnej a akademickej oblasti. Je pravda, že si vyžaduje úsilie a disciplínu, ale s stálosťou sa môže stať súčasťou prenášaného životného štýlu.

Motivácia na dosiahnutie vašich cieľov

Bibliografia

• Newport, C. (2020). Hlboká práca: Quattro regole na Ritrovare Il Focus Sulle Sulle Atività Davvero Importi. ROI edizioni.
• Newport, C. (2019). Digitálny minimalizmus: Výber cieleného života v hlučnom svete.
• Newport, C. (2016). Hlboká práca: Pravidlá zameraného úspechu v rozptýlenom svete. Hake UK.