Somnifobia, strach zo spánku

Somnifobia naznačuje strach nadbytočne na zmierenie spánku. Tí, ktorí z toho trpia.

Správne odpočinok je zásadné pre normálny rozvoj nášho života. Počas spánku získavame energiu na deň a umožňuje nám správne vystupovať. Náš mozog a fyzická aktivita závisia od správneho odpočinku.

V tomto článku vám povieme o Somnifobia, jej gravitácii a hlavných príznakoch, zdôrazňujúc dôležitosť dobrého spánku pre naše zdravie. Ak chcete vedieť, o čom je táto podivná fóbia a ako ju zistiť, aby ste ju prekonali, potom pokračujte v čítaní.

Spokojnosť

• Čo je známe ako somnifobia?
• Dôležitosť spánku
• Identifikujte somnifobiu
  • Hlavné príznaky somnifobie
  • Možné príčiny
• Správam sa somnifobie žiť lepšie
  • Zdroje

Čo je známe ako somnifobia?

Somnifobia je meno, ktoré sa udeľuje za utrpenie strachu zo spánku.

Vytvára úzkosť, extrémny teror u ľudí, ktorí trpia iba premýšľaním o zmierení spánku. Rovnako ako zvyšok fóbie, aj strach zo spánku sa považuje za poruchu v čase, keď je každodenný život ťažký kvôli tomu.

Tí, ktorí trpia somnifobiou, sú obzvlášť úzkost. Všeobecne to nie je o tom, že by ste sa obávali konkrétne, ale Títo ľudia sú zvyčajne ochrnutí tým, o čom sa domnievajú, že sa môže stať, keď spia.

Normálne ľudia s somnifobiou Strach, spánok, zabudnite na dýchanie alebo nie je schopný prebudiť sa Kvôli náhlej smrti počas spánku. Nejde o skutočné alebo objektívne hrozby, ale do veľkej miery sa obávajú.

Dôležitosť spánku

Spánok je nevyhnutný pre naše zdravie. To, aspoň v širokých úderoch, všetci vieme. Keď spíme, naše telo a mozog sa zotavia po aktivite dňa. Počas snu sme „dobíjame energiu“, odpočinok je potrebným impulzom na začatie nasledujúceho dňa vitalitou.

Po príjemnej noci nám náš mozog a odpočinuté telo prinesú veľké výhody. Môžeme jasne myslieť, sústrediť sa, byť v strehu, budeme mať dostatok energie na vykonanie fyzickej aktivity a náš humor sa zlepší, takže si budeme udržiavať láskavú liečbu ostatných ľudí. Avšak, nad jeho viacnásobné výhody, Správne nemilovanie prináša vážne následky.

Ako dlho môže spiaci človek minúť?

Nespí dobre, pravdepodobne Zvýšte náš krvný tlak, možnosť sťahovania srdcových chorôb a mŕtvice sa zvýšia. Okrem toho sa budeme cítiť podráždení, úzkostlivo a u niektorých ľudí pomáha získať depresiu.

Ako uvidíte, spánok je rozhodujúci pre našu studňu. Z tohto dôvodu sa musia identifikovať, diagnostikovať a liečiť prípady somnifobie. Iba týmto spôsobom bude možné získať späť stratené zdravie.

Identifikujte somnifobiu

Ako sme pokročili, zistenie, že niekto predstavuje poruchy spánku, je prvým krokom, ktorý sa dá dosiahnuť, v prípade, že je to prípad somnifóbie, dosiahnite diagnózu. Ošetrenie tohto stavu je jediný spôsob, ako získať späť normálny rytmus života a cítiť sa lepšie.

Povieme vám, ako sú hlavné príznaky a príčiny somnifobie, aby ste mohli byť ostražití a identifikovať tak u seba aj iných ľudí, ktorí to vedia.

Hlavné príznaky somnifobie

Somnifobia vyniká radom typických príznakov. Aj keď sa v každom konkrétnom prípade nemusí nevyhnutne objaviť, uvedieme zoznam najbežnejších príznakov, ktoré sa vyskytujú u tých ľudí, ktorí sa cítia panika pri uvažovaní o zmierení snu:

• Trpieť záchvatmi paniky, keď pred spaním.
• To premýšľanie o spánku vytvára strach a úzkosť.
• Urobte všetko v dosahu, ako dať výhovorky, aby ste sa vyhli spánku.
• Problémy s koncentráciou, nedostatok pamäti.
• Náhle sa mení humor.
• Zníženie fyzického výkonu v dôsledku únavy.
• Tachykardia a žalúdočné problémy v dôsledku stresu utrpeli. Tiež potenie a hyperventilácia.

Ako vidíte, príznaky súvisiace s somnifobiou sa dajú ľahko identifikovať a vysoká gravitácia. Ľudia trpiaci týmto druhom fóbie, vlastne Neboj sa samotného snu, ale čo by sa mohlo stať, keď spia, Ako sa utopiť, prestaňte dýchať, niečo sa stane ľuďom, s ktorými žijú a nevšimnú si, alebo dokonca cítia strach, že sa nezobudia.

Možné príčiny

Dôvody, prečo je možné vyvinúť somnifóbia, nie sú známe. Existujú však určité podmienky alebo skúsenosti, ktoré s tým spájajú špecialisti.

Traumatické zážitky, ako napríklad vážne nehody, ktoré trpeli alebo trpeli zneužívaním, dokonca aj smrť milovaného človeka môže viesť k zmluve o somnifobii. Tiež somnifóbia alebo strach zo spánku môže byť znamením, že je príznakom iného stavu, ktorý je za ním, ako je depresia, úzkosť, schizofrénia a bipolarita.

Nie je vždy možné určiť, prečo niekto trpí touto poruchou, ani vo všetkých prípadoch, keď sa uvádza niektoré z príbuzných príčin. Je však dôležité mať na pamäti možné príčiny, ktoré ju môžu spustiť, aby to bolo schopné zvážiť.

Správam sa somnifobie žiť lepšie

V tomto okamihu už budú vedieť, somnifobia je jedným vo vnútri existujúcich fóbie. Znamená to iracionálny strach zo zmierenia spánku a znamená vážne následky fyzicky aj mozgovo.

Rovnako ako každá fóbia, aj Sleepwalking sa musí liečiť psychoterapeutom. V terapii, podľa osobitostí prípadu, odborník bude vedieť, aké stratégie sa implementujú na prekonanie paniky a dobre sa vrátime k pacientovi.

Spánok je nevyhnutné prejsť každý deň v dobrom stave a normálne. Ak si myslíte, že trpíte somnifobiou alebo si myslíte, že niekto, koho poznáte, môže trpieť, použite profesionála. Bude vedieť, ako identifikovať prípad a ak je to potrebné, vyhodnotiť, aké zaobchádzanie by mohlo korešpondovať. Liečba fóbie je jediný spôsob, ako sa dobre zotaviť a žiť lepšie.

Fóbie a záchvaty paniky, aký je jeho mechanizmus?

Zdroje

• Contreras, s. Do. (2013). Spať celý život a jeho dôsledky na zdravie. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Krištáľový lúč. (2019). Pochopenie somnifóbie alebo strach zo spánku. Zdravotná čiara. Obnovené z: https: // www.Zdravotná čiara.com/Health/Somniphobia
• Rowe, e. Somniphobia: Keď je spánok strašidelný.