7 Pokyny na vedenie, ako rozpoznať reč tela

Keď hovoríme o tom reč tela Odkazujeme na neverbálne signály, ktoré používame na komunikáciu. Podľa odborníkov tieto neverbálne signály tvoria veľkú časť našej dennej komunikácie. Z našich výrazov tváre a pohybu nášho tela môžu veci, ktoré nehovoríme, stále prenášať veľa informácií.

Podľa niekoľkých vedcov sa verí, že reč tela predstavuje 50 až 70 percent všetkých komunikácií. Pochopenie reči tela je dôležité, ale je tiež nevyhnutné venovať pozornosť iným signálom, napríklad kontextu, napríklad kontext. V mnohých prípadoch musíme hľadať signály, akoby boli zjednotení, namiesto zamerania sa na jednu akciu.

Tu je viac informácií o niektorých veciach, ktoré môžete hľadať, keď sa snažíte interpretovať reč tela.

Komunikácia alebo neverbálny jazyk, umenie vyjadrenia sa bez hovorenia

Spokojnosť

• Výrazy tváre
  • Výrazy tváre sú univerzálne
• Oči
• Ústie
• Gestá
• Ruky a nohy
• Držanie tela
• Osobný priestor

Výrazy tváre

Výrazy tváre môžu prenášať veľké množstvo neverbálnych informácií.

Na chvíľu premýšľajte o tom, čo je človek schopný sprostredkovať iba vyjadrením svojej tváre. Úsmev môže naznačovať schválenie alebo šťastie, zatiaľ čo zamračenie môže byť znakom nesúhlasu alebo nešťastia. V niektorých prípadoch môžu naše výrazy tváre odhaliť naše skutočné pocity týkajúce sa konkrétnej situácie. Aj keď je možné povedať slovami, že sa cítite dobre, výraz vašej tváre môže ľuďom povedať opak naopak.

Tu je niekoľko príkladov emócií, ktoré je možné vyjadriť prostredníctvom výrazov tváre:

• Šťastie
• Smútok
• Hnev
• Prekvapiť
• Zbavenie sa
• Strach
• Zmätok
• Emócia
• Túžba
• Pohŕdanie

Výrazy tváre sú univerzálne

Ten Výrazy tváre Patria tiež medzi najuniverzálnejšie formy reči tela. Výrazy používané na sprostredkovanie strachu, hnevu, smútku a šťastia sú podobné na celom svete. Výskumník Paul Ekman našiel širokú škálu výrazov tváre spojených s konkrétnymi emóciami, ako sú radosť, hnev, strach, prekvapenie a smútok.

Oči

Oči sa často označujú ako „okná duše“, pretože sú schopné odhaliť veľa o tom, čo človek, ak je to pocit alebo myšlienka. Keď sa zapojíme do rozhovoru s inou osobou, berieme v bezvedomí o pohyboch očí, je to prirodzená a dôležitá súčasť nášho komunikačného procesu. Niektoré základné veci, ktoré treba zohľadniť pri čítaní reči tela, je to, či osoba udržiava priamy vizuálny kontakt alebo sa vyhýba nášmu pohľadu, tiež to, koľko bliká, alebo či sú ich žiaci rozšírení.

Pri hodnotení reči tela môžeme venovať pozornosť nasledujúcim signálom očí:

• Pohľad: Keď sa človek počas konverzie pozerá priamo do očí, naznačuje, že má záujem a venuje pozornosť. Avšak nadmerne predĺžený vizuálny kontakt sa môže cítiť ako hrozba. Na druhej strane, prelomenie vizuálneho kontaktu a pozeranie ďaleko môžu často naznačovať, že osoba je rozptýlená, cíti sa nepohodlne alebo sa snaží skryť svoje skutočné pocity.
• Blikanie: Prerušované blikanie je prirodzené, ale môžeme venovať pozornosť tomu, či človek bliká príliš málo alebo príliš málo. Ľudia často blikajú rýchlejšie, keď sa cítia zúfalo alebo nepohodlne. Časté blikanie môže naznačovať, že osoba sa úmyselne snaží ovládať svoje pohyby očí. Napríklad hráč z pocitu môže blikať menej často, pretože sa úmyselne snaží zdať, že nie je nadšený svojimi kartami.
• Veľkosť: Jeden z najjemnejších signálov, ktoré poskytujú oči, je cez veľkosť žiakov. Zatiaľ čo hladiny svetla v dilatácii žiakov sú adaptívnou reakciou, niekedy môžu emócie spôsobiť malé zmeny u žiakov. Napríklad dilatácia pupily je tiež znakom toho, že jedna osoba je priťahovaná k druhej.

Ústie

Ústa a pery môžu prenášať veľké množstvo neverbálnych informácií.

Výrazy a pohyby úst môžu byť tiež nevyhnutné v jazyku tela čítania. Napríklad hryzenie spodnej pery môže naznačovať, že jednotlivec zažíva obavy, strach alebo neistotu.

Pokrytie úst môže byť snahou byť láskavý, ak má osoba zívanie alebo kašeľ, ale môže to byť aj pokus o zakrytie nesúhlasného gesta. Úsmev je pravdepodobne jedným z najväčších príznakov reči tela, ale úsmevy sa dá interpretovať aj mnohými spôsobmi. Úsmev môže byť originálny, alebo sa dá použiť na vyjadrenie falošného šťastia, sarkazmu alebo dokonca na cynizmus.

Pri hodnotení reči tela venujte pozornosť nasledujúcim príznakom úst a pier:

• Frupt pery: Frue Lips by mohli byť indikátorom znechutenia, nesúhlasu alebo nedôvery.
• Hryznutie: Ľudia niekedy uhryznú pery, keď sa obávajú, úzkostne alebo stresovaní.
• Zakrývať ústa: Keď ľudia chcú skryť emocionálnu reakciu, mohli by zakryť svoje ústa, aby sa vyhli úsmevu alebo úsmevu.
• Otočte pery nahor alebo nadol: Mierne zmeny v ústach môžu byť tiež jemnými ukazovateľmi toho, čo človek cíti. Keď sa ústa mierne objavia, čo by mohlo znamenať, že sa človek cíti šťastná alebo optimistická. Na druhej strane, mierne rozpadnuté ústa môžu byť indikátorom smútku, nesúhlasu alebo dokonca úškľabku znechutenia.

Gestá

Gestá sú často ľahko pochopiteľné, ale ich Význam sa môže líšiť v závislosti od kultúry.

Gestá môžu byť jedny z najpriamejších a najzreteľnejších príznakov tela. Pretrepanie, poukazujte na to a pomocou prstov naznačujú, že číselné množstvá sú veľmi bežné a ľahko pochopiteľné. Niektoré gestá však môžu byť kultúrne, takže dáva palec hore alebo známky mieru by podľa krajín mohli mať úplne iný význam.

Nasledujúce príklady sú iba niektoré bežné gestá a ich možný význam:

• Uzavretá päsť Môžete uviesť hnev alebo solidaritu.
• Palec hore a palec dole Často sa používajú ako gestá schválenia a nesúhlasu.
• Gesto „ok“, Vyrobené pri hraní palec spolu a ukazovák v kruhu, zatiaľ čo na ďalšie tri prsty sa dá použiť. V niektorých častiach Európy sa však rovnaký signál používa na to, aby ste naznačovali, že nie ste ničím. V niektorých krajinách v Južnej Amerike je symbolom v skutočnosti vulgárne gesto.
• Znamenie v, Vytvorené zdvíhaním indexu a prostredného prsta a ich oddeľovaním, aby sa vytvorila forma V, znamená to mier alebo víťazstvo v niektorých krajinách. V Spojenom kráľovstve a Austrálii tento symbol získava urážlivý význam, keď sa zadná časť ruky pozerá do vonkajšej strany.

Ruky a nohy

Zbrane a nohy môžu byť užitočné aj pri prenose neverbálnych informácií. Prechod do rúk môže naznačovať obranný postoj. Prekročenie nôh „sťahovania“ od inej osoby môže naznačovať nechuť alebo nepohodlie s týmto jednotlivcom. Ďalšie jemné signály, ako napríklad otvorenie z rúk, môže byť pokusom zdať väčšie alebo viac impozantné.

Keď hodnotíte reč tela, Venujte pozornosť niektorým z nasledujúcich signálov, že ruky a nohy môžu prenášať:

• Ruky prekrížené Môžu naznačovať, že osoba sa cíti defenzívne, sebaobrana alebo kryt.
• Stojace s rukami umiestnenými v bokoch Môže to naznačovať, že človek je pripravený a pripravený konať, že sa hnevá.
• Rýchlo sa dotknite prstov Ukazuje nepokoj a môže to byť znamenie, že sa človek nudí, je netrpezlivý alebo frustrovaný.
• Krížové nohy Môžu naznačovať, že osoba sa cíti zatvorená alebo má súkromie.

Držanie tela

Pozícia môže povedať veľa o tom, ako sa človek môže cítiť.

Ako vykonávame naše telá, môže tiež slúžiť ako dôležitá súčasť reči tela. Spôsob, akým máme svoje telo, ako aj všeobecná fyzická forma jednotlivca, hovorí o nás veľa. Pozícia môže prenášať veľa informácií o tom, ako sa človek cíti, ako aj stopy o charakteristikách osobnosti, akoby bola osoba bezpečná, otvorená alebo submisívna.

Napríklad sedieť chrbtom, napríklad môžete uviesť, že človek sa zameriava a venuje pozornosť tomu, čo sa deje. Sedenie s telom nakloneným vpred, naopak, môže to znamenať, že osoba je nudná alebo ľahostajná.

Keď sa pokúsite čítať reč tela, môžete pozorovať niektoré signály, ktoré môže postavenie osoby poslať.

• Otvorená pozícia Spočíva v udržiavaní kmeňa otvoreného a exponovaného tela. Tento typ držania tela naznačuje láskavosť, otvorenosť a dobrú dispozíciu.
• Uzavreté držanie tela Skladá sa z toho, že sa udržiava tak skryté, ako napríklad lov vpred a držanie rúk a nôh prekrížených. Tento typ držania tela môže byť indikátorom nepriateľstva a úzkosti.

Osobný priestor

Už ste niekedy počúvali niekoho, kto odkazuje na jeho potrebu „osobného priestoru“? Začali ste sa niekedy cítiť nepohodlne, keď je niekto príliš blízko k vám? Termín Proxemický odkazuje na vzdialenosť medzi ľuďmi, keď interagujú. Rovnakým spôsobom ako pohyby tela a výrazy tváre môžu komunikovať veľké množstvo neverbálnych informácií, takže tento fyzický priestor medzi jednotlivcami môže.

Antropológ Edward T. Hall opísal štyri úrovne sociálnej vzdialenosti, ktoré sa vyskytujú v rôznych situáciách:

• Vzdialenosť dôverne 15 až 20 centimetrov: Táto úroveň fyzickej vzdialenosti naznačuje úzky vzťah a pohodlie medzi jednotlivcami. Často sa vyskytuje počas intímneho kontaktu, ako je objímanie, šepot alebo dojem.
• Osobná vzdialenosť - od 0,5 do 1,5 metra: Fyzická vzdialenosť od tejto úrovne sa zvyčajne vyskytuje medzi ľuďmi, ktorí sú rodinnými príslušníkmi alebo blízkymi priateľmi. Čím bližšie môže byť, pretože je pohodlná, zatiaľ čo interakcia môže byť indikátorom intimity vzťahu.
• Spoločenská vzdialenosť - 1,5 až 3,5 metra: Táto úroveň fyzickej vzdialenosti sa často používa u známych jednotlivcov. S niekým, kto vie celkom dobre, ako spoluautor, ktorý vyzerá niekoľkokrát týždenne.
• Verejná vzdialenosť - 3,5 až 7,5 metra: Je to fyzická vzdialenosť, ktorá sa často používa v situáciách rozprávania na verejnosti. Hovoriť s triedou plnou študentov alebo prezentáciu v práci sú dobrým príkladom tohto typu situácií.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že úroveň osobnej vzdialenosti, ktorú sa jednotlivci musia cítiť pohodlne, sa môže líšiť od jednej kultúry k druhej. Veľmi citovaný príklad je odlišný medzi ľuďmi od latinských kultúr a kultúr v Severnej Amerike. Ľudia v krajinách Latinskej Ameriky majú tendenciu sa cítiť pohodlnejšie stáť bližšie k sebe pri interakcii, zatiaľ čo ľudia v Severnej Amerike používajú osobnú vzdialenosť.