Technika „paradoxného zámeru“, čo je to a pri použití

Viete si predstaviť, že čelíte svojim najhorším obavám, presne ich vyriešiť? Alebo robiť všetko, čo je proti tomu, čo by ste normálne robili pred konfliktom, aby ste ho vyriešili? Možno je to pre vás zvláštne, ale to je to, čo ukazuje technika paradoxných úmyslov.

V tomto článku sa budeme zaoberať touto populárnou technikou v terapeutických intervenciách zameraných na výrobu modifikácie správania. Ak chcete vedieť, o čo ide, čo je efektívne a ako ho aplikovať, potom čítajte ďalej.

Spokojnosť

• Čo naznačuje techniku ​​paradoxného zámeru?
  • Ciele
• Aplikácia techniky paradoxného zámeru: 4 kroky
  • 1. Najprv vymeňte problém
  • 2. Druhý krok, poskytnúť nový význam príznaku
  • 3. Tretí krok, použite zmeny
  • 4. Štvrtý krok, identifikujte získané zmeny
• Paradoxný zásah, efektívna technika, ale s obmedzeniami
  • Bibliografické zdroje

Čo naznačuje techniku ​​paradoxného zámeru?

Paradoxný zámer, ktorý mal pôvod v logoterapii pri liečbe fóbie, bol vyvinutý v kontexte Viktora a Viktora a logoterapie. Francúzsky. Tento zásah sa šíri najmä vďaka popularite, ktorú v tomto čase získala kognitívna behaviorálna terapia, ktorá umiestňuje techniku ​​paradoxného zámeru medzi jeden z jeho najrelevantnejších zdrojov.

Paradox v prípade, že neviete, je opak toho, čo sa považuje za pravdivé. Znamená to použitie protichodných výrazov a táto technika sa týmto spôsobom pokrstila vďaka skutočnosti, že Cieľom je konfrontovať zdravý rozum niekoho. Jednoducho povedané, poukazuje na to podnecovať pacienta, aby sa niečo mohlo báť. Okrem toho je v tejto technike požiadaný pacient, aby zväčšil svoje príznaky, aby sa pred nimi odvrátil a objektívnejším spôsobom vyhodnotil pesimistické následky, ktoré si predstavuje.

Jeho hlavnou osou je rozpor a na základe nej sa snaží prinútiť pacienta, aby sa dištancoval od toho, čo cíti, obáva sa a mení ho. Byť schopný vykonať ďalšiu analýzu situácie.

Hlavné typy psychologickej terapie alebo psychoterapie v psychológii

Ciele

Ako už bolo pokročilé, ústredným cieľom tejto techniky špeciálne uplatňovaného pri kognitívnej behaviorálnej terapii je vytvorenie zmeny týkajúce sa postojov ľudí v situácii, ktorá vytvára nepohodlie. Tvárou v tvár opačným spôsobom, ktorý by normálne používali s problémom, ktorý im je uvedený, navrhuje vyriešiť konflikty, vyhodnotiť situáciu z iného uhla.

Zámerom je ovplyvniť normálne správanie osoby, upravovať, čo by za bežných okolností urobilo, aby sa z tejto zmeny vyriešilo, čo Acongo generuje nepohodlie a nepohodlie.

Uvádzame príklad, ktorý vás lepšie ilustrujem techniky. Prostredníctvom tejto psychoterapeutickej techniky, niekto, koho má krvnú fóbiu, by bol navrhnutý, aby bol vystavený tomuto stimulu, ktorý vytvára strach. Preto v čase extrakcie pre rutinnú kontrolu, namiesto toho, aby sa pozeral na stranu zo strachu, že situácia generuje, bude táto osoba požiadaná, aby pozorovala desivý stimul (injekčnú striekačku krvou v tejto príležitosti), aby umožnila povoliť vyhodnotíte situáciu iným spôsobom a čelíte jej konfliktu pre riešenie.

Aplikácia techniky paradoxného zámeru: 4 kroky

Na použitie tejto terapeutickej techniky je prvá vec, ktorá sa požaduje pre pacienta Zastavte svoju túžbu ovládať problém. Uvádza sa, že ponecháva svoj úmysel prevziať kontrolu nad situáciou (ktorá doteraz jasne fungovala), povzbudzuje ho k tomu Nechajte ich problémy a (ak je to možné) ich preháňať, vezmite ich do extrému.

Po súhlase s pacientom a po vysvetlení, čo by mal robiť a ako bude musieť upraviť svoju vôľu, aby bola technika paradoxného zámeru účinná, bude nasledovať postupnosť krokov, ktoré budeme podrobne opisovať nižšie.

1. Najprv vymeňte problém

Tento prvý krok spočíva v identifikácii problému a v pravde techniky, ktoré ľudia uchádzajú o ich vyriešenie. Identifikujte, čo urobili pri pokusoch o vyriešenie problému, je rozhodujúce, pretože na tom bude fungovať.

2. Druhý krok, poskytnúť nový význam príznaku

Predefinovanie príznaku je druhým krokom v tejto technike paradoxného zámeru. Mohol by som naznačiť túto akciu, napríklad sa pokúsiť identifikovať výhody príznakov v prípade, že ich máte, tiež pripisovanie toho, čo by mohlo byť splatné, vyhľadávajte medzi spomienkami pacienta, kedy a prečo sa to prvýkrát podalo.

3. Tretí krok, použite zmeny

V závislosti od toho, čo pacient doteraz urobil, aby vyriešil problém, je uvedený.

4. Štvrtý krok, identifikujte získané zmeny

V tomto okamihu bude terapeut vyhodnotiť spolu s pacientom, aké úpravy týkajúce sa problému boli pozorované, ak zmenil spôsob, akým sa cíti. Čo môže povedať, že sa stalo iným spôsobom ako začiatok liečby.

V prípade, že sa u pacienta preukázalo zlepšenie a príznaky sa znížili (alebo v najlepšom prípade, chýbajú), liečba sa zastaví prechodom do štádia dohľadu. Ak naopak, príznaky sa nezmenili, potom bude musieť postup.

Paradoxný zásah, efektívna technika, ale s obmedzeniami

Ukázalo sa, že technika paradoxného zásahu je účinná, najmä pri liečbe nutkavých návykov, ako je onykofágia (nutkanie uhryznúť nechty), prípady závažnej nespavosti a fóbie fóbie. Na získanie svojich výhod je však potrebné mať kreativitu a predovšetkým a pacient je otvorený na odhalenie konfliktu Spôsobom, ktorý je tak priamy ako návrh, je tento faktor jedným z najťažších dosiahnuteľných. Akonáhle však liečba beží, preukázal rozsiahlu účinnosť.

Dúfame, že z tohto článku bolo možné pochopiť, čo je paradoxný zásah, ako uplatniť túto techniku ​​a jej účel. Odvážte sa čeliť svojim obavám alebo posadnutiu touto účinnou terapeutickou technikou, nebudete ľutovať!

Bibliografické zdroje

• Álvarez Velásquez, J. G. (2014). Technika paradoxného zámeru. Profesionálna oblasť I: Klinická psychológia.
• Frankl, V. (2003). Paradoxný zámer. Paradoxický zámer, 63-72.
• Gerz, h. Ani. (2010). Liečba fobického a obsedantno-kompulzívneho pacienta s použitím paradoxného úmyslu podľa Viktora a. Francúzsky. Liečba fobického a obsedantno-kompulzívneho pacienta s použitím paradoxného úmyslu podľa Viktora a. Frankl, 199-220.
• Nevárez, J. C., & Durango, D. (2009). Paradoxný zámer.