Prečo sa cítim horšie ako ostatné

Jedným z najzreteľnejších príznakov, ktoré prežívame obdobím zraniteľnosti v našej sebaúcte, je to, že sa porovnávame s relatívnou frekvenciou s ostatnými. A navyše nuancia porovnania získava negatívny hranol pre tých, ktorí sa postarajú v Úloha podradnosti. Tento postoj spôsobuje bolesť pre tých, ktorí sa cítia menej dôležití ako ostatní v pracovnom pohovore, na skúške alebo v osobných vzťahoch voľného času.

Táto tendencia k porovnaniu získala nový scenár v súčasnom kontexte z neustálej projekcie sociálnych sietí. Ak ste sa niekedy pýtali “¿Prečo sa cítim vo vnútri ostatných?„V psychológii by sme vám chceli pomôcť s týmito pozorovaniami.

1. 5 príznakov, ktoré naznačujú, že sa cítite nižšie ako ostatné
2. 5 príčin, za ktoré sa cítite nižšie ako ostatné
3. Ako prestať sa cítiť nižšie ako ostatní

5 príznakov, ktoré naznačujú, že sa cítite nižšie ako ostatné

Ak chcete vedieť, prečo sa cítite interiér s ostatnými, v prvom rade je dôležité analyzovať áno, toto je vaša situácia. Tu objavujeme niektoré z najbežnejších príznakov, ktoré naznačujú, že sa skutočne cítite nižšie:

1. Pesimizmus a negativita. Váš počiatočný postoj k mnohým projektom, ktoré realizujete, je pesimizmus a negativita na základe myšlienok, ktoré opakujú schému: „Nedosiahnem to“. To znamená, že ešte predtým, ako ste vám dali príležitosť pozorovať vývoj faktov, sa dostanete do najhoršieho, a zároveň dôverujete dobrému osudu ostatných, ktorým pripisujete vlastnosti dokonalosti. Čo sa stane v tomto prípade, je to, že keď začnete s touto váhou negativity, pretiahnete túto nedôverčivú energiu počas celého procesu k cieľu.
2. Preháňanie ťažkostí a nedostatok povedomia o osobných silných stránkach. Vaša pozornosť sa zameriava viac na tie možné prekážky ako na váš vnútorný potenciál. Pravidelne uvažujete o tom, že máte veľa šťastia, pretože dávate veľkú moc ostatným. Meriate svoju vlastnú hodnotu založenú na inakosti a to vytvára veľkú nestabilitu, pretože základ vašej studne a váš rast je vo vás.
3. Cítite sa v niekom tieni. To znamená, že kdekoľvek ste, máte pocit, že existuje niekto, kto vás z nejakého dôvodu zatieni. Táto myšlienka dokonca vytvára veľké vnútorné opotrebenie počas vašich okamihov osamelosti, pretože sa váš mentálny dialóg točí okolo tohto problému.
4. Závisť. Toto je možný prejav nálady toho, kto v tejto tendencii k porovnaniu vníma úspechy druhých ako spomienku na vlastné osobné nedostatky. Osoba sa cíti smutne za to dobro, ktoré má ten druhý, a to mu pripomína, čo mu chýba. Envy presahuje materiálne lietadlo, pretože napríklad osoba, ktorá sa postaví v úlohe podradnosti.
5. Máte obavy, prosím, prosím. Ten človek, ktorý sa cíti horší a ktorý stavia druhého do úlohy nadradenosti, hľadá svoje vlastné vnútorné vyhlásenie prostredníctvom externého súhlasu.

V prípade, že sa vám to stane v milujúcej oblasti, odporúčame vám prečítať si tento ďalší článok, v ktorom zistíte, prečo sa cítite horšie ako váš partner.

5 príčin, za ktoré sa cítite nižšie ako ostatné

Budeme už analyzovať v zadržaní Prečo sa cítite interiér s ostatnými. Tu objavujeme niektoré z najbežnejších príčin, ktoré môžu spôsobiť, že sa táto emócia objaví.

Pozadie

Pocítiť v sekundárnej úlohe v dôležitom scenári, ako je skupina priateľov. Napríklad tí, ktorí boli súčasťou prostredia, v ktorom sa ich hlas nezohľadnil alebo bol vždy počuť menej ako v prípade iných vodcov a ďalších protagonistov, potom môžu Dostaňte sa k negatívnemu záveru o vašej úrovni záujmu.

Táto situácia sa môže vyskytnúť aj v profesionálnej oblasti, keď napríklad pracovník poznamenáva, že bez ohľadu na to, ako ťažko sa pokúša, nedostane uznanie ako vonkajšiu motiváciu, pozoruje však blahoželanie, ktoré ostatní kolegovia dostávajú vodcom. Prostredie, ktorého sme súčasťou, nám tiež posiela nepretržité správy. Je však dôležité, že ak ste v takejto situácii, nenechajte túto sociálnu kondicionovanie ovplyvniť vašu vlastnú náladu.

Tlak

Ste pod tlakom z dôležitého okamihu. Napríklad na nejaký čas trávite veľa priestoru na prácu a malú maržu vo voľnom čase. Vaša úroveň odpočinku nie je primeraná. Vo vašom živote je nejaký cieľ, na ktorý sa pripravujete a tento dátum sa vo vás blíži k intenzívnemu tlaku, pretože ste vo výsledkoch tohto testu uložili veľa očakávaní.

Napríklad doktorandská skúška. Tento pocit podradnosti v tomto type okolností zvyčajne súvisí so strachom, že v teste sa niečo pokazí, akumulovaná únava, ktorá vytvára stres (a ktorá ovplyvňuje duševnú hygienu), ako aj perfekcionizmus, ako aj perfekcionizmus.

Spomienky z minulosti

Napríklad po získaní negatívnych hodnotení od ostatných počas fázy inštitútu. Tento moment je obzvlášť významný vo vývoji k dospelosti, to je jeden z dôvodov, prečo stopy po tomto období ponechávajú pamäť, ktorá sa môže prejaviť v tejto myšlienke nedostatku hodnoty.

Akademické alebo profesionálne ťažkosti

V dnešnej spoločnosti je osobná identita v mnohých prípadoch zmätená so samotným profesionálnym postavením. Z tohto hľadiska môže dlhodobá nezamestnanosť ovplyvniť osobu do bodu pocitu nižšej ako ostatné, pretože práca je spojená s mnohými inými zložkami. Napríklad sociálna integrácia, životný štýl a časové zamestnanie.

Traumatický zážitok

Po nespravodlivo sa zaobchádzalo v úzkom a intímnom vzťahu. Napríklad pár odkazov poznačených komentármi sarkazmu a neustálej irónie, vďaka ktorej sa postihnuté pociť. Táto rozpory lásky, ktorá sa ako taká nezobrazuje.

V tomto ďalšom článku objavujeme príznaky a liečbu komplexu podradnosti u detí, takže viete, ako prekonať túto situáciu.

Ako prestať sa cítiť nižšie ako ostatní

• Nájdite svoju silu. ¿Čo si rád robíš? ¿V akej aktivite zvýrazňujete? Je dôležité, aby ste trávili čas na tieto výzvy, pre ktoré sa cítite pripravení, pretože pri pozorovaní týchto pozitívnych výsledkov si tiež uvedomíte svoju vlastnú kapacitu. Napríklad, ak máte radi písanie, vytvorte sieť voľného času okolo cieľa účasťou na literárnom workshope alebo vytvorením blogu na zdieľanie svojich spisov.
• Rozhodne sa žiť svoj darček bez stanovenia neustáleho porovnania s minulosťou. Z tejto novej fázy svojho života môžete nadviazať nové osobné vzťahy. Pokúste sa vybrať tých ľudí, s ktorými sa cítite dobre, pretože vaša spoločnosť má pozitívny vplyv na váš život.
• Snažte sa byť dobrým dôverníkom a dobrým poslucháčom. Užite si konverzácie s ostatnými. A počas týchto rozhovorov sa pokúste zúčastniť sa reality druhého bez toho, aby ste ju porovnali s vašimi. Uvedomíte si, že okrem vzhľadu má každá ľudská bytosť svoje obavy, svoje neistoty, rany, nádeje, ich silné stránky a ich zápasy. To znamená, že je veľmi možné, že namiesto toho, aby ste sa cítili horšie ako ostatní, začnete zažívať empatiu pri pozorovaní všetkého, čo vás ľudia rozvíjajú.
• Identifikujte, aké vzťahy vám poškodzujú a robiť o tom rozhodnutia. Napríklad stanovte limity a obhajujte svoje vlastné práva. Pamätajte, že „nikto vás nemôže prinútiť cítiť sa horšie bez vášho súhlasu“, schôdzka Eleanor Roosevelt, ktorá vás môže inšpirovať v tých okamihoch poklesu nálady. Túto myšlienku môžete zopakovať ako mantra až do nového prístupu.
• Musíte veľa prispieť Ostatným, pretože vaša bytosť nemá nikoho iného v celom vesmíre. Preto premietnite svoju slobodu a užite si to potešenie ukázať vám tak, ako ste.

Môžete prekonať komplex podradnosti, lepšie rozširovať svoju vlastnú podstatu a objaviť, kým skutočne ste. Urobte krok k svojej vlastnej láske, je to prvá vec, ktorú musíte urobiť.

Tento článok je iba informatívny, v psychológii, ktorá je vložená. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste liečili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac článkov podobných ako Prečo sa cítim horšie ako ostatné, Odporúčame, aby ste vstúpili do našej kategórie emócií.