Prečo vzniká neistota a ako ju prekonať?

Cítite sa nižšie ako ostatní? Myslíte si, že nemôžete získať svoje ciele? Neistota je jednou z príčin, prečo sa vám nepodarí vo svojom živote. Zistite, prečo vzniká neistota a ako ju prekonať.

Neistota u ľudí môže mať iný pôvod, Jednou z jej hlavných príčin je však nedostatok sebavedomia. Všetci sme sa občas a v určitých kontextoch cítili neisto. Bojíme sa zlyhania, sme úzkostí premýšľajúc o odmietnutí, nesúhlas s ostatnými a predložíme sa do dôkazov.

Neistý človek nemá dôveru vo svoje schopnosti, môže si myslieť, že ich ostatní sklamajú a budú sa tiež báť sklamania ostatných.

Spokojnosť

• Aká je neistota?
• Osobná neistota: Príčiny a vlastnosti
• Ako sú neistí ľudia?
• Prečo vzniká neistota a ako ju prekonať
  • 1. Mysli pozitívne
  • 2. Kúpte si svoje slabosti
  • 3. Zdieľať myšlienky
  • 4. Nie paranoidné alebo nezmyselné nápady
  • 5. Baviť sa
  • Bibliografia

Aká je neistota?

Správne psychologické zaobchádzanie umožňuje prekonať neistotu, či už je to charakteristická neistota alebo ktorá súvisí s patológiou. Liečba v prípade, že ide o neistotu charakteru, je založená na rozvoji zdravej sebaúcty a odhalení týchto myšlienok, ktoré sa trochu prispôsobili realite, ktorá môže človeku viesť k interpretácii reality trochu objektívnym a skresleným spôsobom.

V prípade potreby sa dá doplniť, čo pomáha osobe zlepšiť ich sociálne zručnosti, asertivitu a jej problémy s vyriešením.

V prípade, že je neistota spojená s akoukoľvek patológiou, ako je napríklad sociálna fóbia alebo porucha vyhýbania sa, tieto problémy sa budú liečiť rýchlo.

Osobná neistota: Príčiny a vlastnosti

Všetko, čo sa stalo v našich životoch Gange. Aj keď je pravda, že genetika a biológia nás môžu predisponovať, keď vykazujú viac -menej bezpečný a asertívny charakter alebo viac -menej extrovertné. Čo nás však určite robí určite udalosti, ktoré sa vyskytli v našej minulosti.

Štúdie ako štúdie publikované v Medzinárodnom denníku epidemiológie a vykonávané profesorom Danny Dorlingom z University of Sheffild (Anglicko), vysvetľujú, že 40% nášho pomeru šťastia je založené na udalostiach nedávneho života.

Ak zažívame zlyhanie, opustenie alebo hlboké sklamanie, je bežné rozvíjať určitý zmysel pre neistotu.

Na druhej strane, Faktory, ako je sociálna úzkosť, Neustále utrpenie, ktoré majú hodnotiť ostatní. Autoritársky, kritický a dokonca urážlivý chov a vzdelávanie teda naznačuje neisté profily.

Ďalšie vysvetlenie, ktoré je Za neistotou je to, čo je poháňané perfekcionizmom. Keď obviňujeme, že nie sme dosť dobrí na niečo alebo niekoho, čo skutočne dôkazy, je hlboká neistota, ktorá nás môže viesť k viac ako k ktorejkoľvek psychologickej poruche.

Ako sú neistí ľudia?

Neistí ľudia vykazujú celú sériu charakteristických znakov.

1. V priemere sú zvyčajne Veľmi sťažné profily, ktoré sa usilujú o schválenie ostatných, aby vnímali určitú bezpečnosť.
2. Majú tendenciu byť defenzívne a neakceptujú kritiku, Pretože to považujú za útok na seba, takže je ťažké udržať konštruktívny rozhovor s neistým človekom.
3. Nevedia, ako zvládnuť svoju neistotu, ale často majú zvláštnu zručnosť: Dosiahnu Nech sa ostatní cítia neistí, Nech sa nás pýtame sami seba.
4. Sú to bytosti, ktoré nemôžu mlčať A naplnia to zbytočnými rozhovormi, pretože sa cítia nepohodlne so svojimi myšlienkami, pretože na seba nemajú veľmi pozitívny názor.
5. Zvyčajne žartujú, Hľadajú, že sa ostatní smejú, ale zároveň sa stanú príliš necitliví na ostatných, zosmiešňujú ostatných a seba, aby sa pokúsili upútať pozornosť.
6. Sú konkurencieschopní jednotlivci ktoré nepodporujú porážku a ľahko absorbujú ľudí, ktorí majú autoritu. Zároveň existuje príliš veľa autoritársky.
7. Pokiaľ ide o vzťahy, neistí ľudia žiarlia a urážajú, Pretože im chýba dôvera v ich partnerov, čo znamená nedôveru a neustále hádky s členmi opačného pohlavia.

Prečo vzniká neistota a ako ju prekonať

Bol to psychológ Alfred Adler. S týmto konceptom definoval tých ľudí, ktorí sú videní v neustálej potrebe bojovať za svoju nadradenosť. Sabotujú pocity ostatných, aby sa cítili malé, tak zanedbateľné, ako sa skutočne cítia.

Ak chcete prekonať neistotu, nezabudnite na nasledujúce tipy:

1. Mysli pozitívne

Zmeňte tyč svojich myšlienok a orientujte ich na pozitivitu. Postupne zistíte, ako nám tento prístup umožňuje prekonať obavy, prázdne, úzkosť. Buďte kritici so sebou tak, ako ste s ostatnými, ale nechápem to, aby ste sa ochromili, aby ste vás ochromili.

2. Kúpte si svoje slabosti

Pokúste sa poznať svoje slabosti a sledovať ich, prijať ich, potom ich transformovať a vložiť do vášho prospechu. Premýšľajte o svojich silných stránkach a rozvíjajte stratégie, ktoré vám umožňujú.

Nerovnajte sa s nikým, Nie je potrebné spôsobiť žiarlivosť a neistoty. Cíťte sa hrdí na to, kto ste. Ste, ste, iní a jedineční, takže nemusíte nikoho brať ako príklad, aby ste sa cítili podradní.

3. Zdieľať myšlienky

Podeľte sa o svoje negatívne pocity so svojimi najbližšími priateľmi a rodinou. Nepreprimujte svoje pocity a úprimne vyjadrujte svoje neistoty, S ľuďmi, ktorým na vás záleží. Pomôžu vám cítiť sa každý deň trochu bezpečnejšie, cestujú s vami za situácie alebo skúsenosti, ktoré potrebujete na prácu.

4. Nie paranoidné alebo nezmyselné nápady

Ak si uvedomíte, že ste vstúpili do kruhu posadnutých a paranoidných myšlienok, sú to chvíle zastavenia tohto prúdu. Nevedia vás do žiadneho dobrého cieľa, obmedzujú vás a trpaslí oveľa viac.

5. Baviť sa

Uvoľnite sa a bavte sa. Naučte sa odpojiť, aby ste sa ocitli. Zabaľte sa z tejto vnútornej rovnováhy, kde sa porozprávať so svojou neistou mysľou a obavami, ktoré ju obývajú. Urobte opatrenia, aby ste sa ich zbavili a naučili sa rozlúčiť sa, buďte šťastní, začína byť bezpečným človekom, platí pre seba a hrdá na všetko, čo môžete dosiahnuť a na čo už dostávate.

Bibliografia

• Abbate-Daga, G., Gramaglia, C., Federico, a., Marzola, e., & Secono, f. (2010). Neistota pripevnenia, osobnosť a disatácia tela pri poruchách príjmu potravy. Časopis nervových a duševných chorôb.  Doi: 10.1097/nmd.0b013e3181e4c6f7
• Barling, J., & Keelloway a. Klimatizovať. (Devätnásť deväťdesiat šiestich). Pracovná neistota a zdravie: Modelovanie úlohy kontroly na pracovisku. Stres a zdravie. https: // onlinebry.Mravný.com/doi/abs/10.1002/(SICI) 1099-1700 (199610) 12: 4%3C253 :: AID-SMI710%3E3.0.Co; 2-2